這篇文章是戴木才幽告，在中央宣傳部幫習近平同志授課的人韧掩，昨晚深夜發(fā)在大學同學群的一篇文章，拜讀了铅乡，確實挺好溉委，可以看看鹃唯。　　

從容地老去? 　?

人生步入老年瓣喊，該是可遇不可求的福氣坡慌。? ?

這個福，是自然自在的衰老過程和形式藻三，所謂仁者之壽洪橘。? ?

當你鄭重其事，以至孜孜以求地關(guān)注起長壽的時候棵帽，十有八九為時已晚熄求。?

長壽，被向往岖寞；養(yǎng)生抡四，被推崇柜蜈；百歲仗谆，被期望指巡。? ?

一生被名利所折磨、奔波的人們隶垮，又開始忙于琢磨如何長壽藻雪？于是，又開始折騰起自身來了狸吞！? ?

電視廣播勉耀，報刊網(wǎng)絡(luò)，街談巷議蹋偏，道聽途說便斥，于是，高人全出來了威始！? ?

專家說枢纠，學者說，醫(yī)生說黎棠，禪師說……? ?

講動的晋渺，講靜的，講吃素的脓斩，講喝水的木西，講拍手的，講泡腳的随静，講打坐的八千，講打拳的，講游泳的燎猛，講爬山的叼丑，講戒酒的，講戒煙的……? ? 聽來聽去扛门，仿佛越活越不會活了鸠信？? ? ? ?

試問一下，這些說教者论寨，他們自己長壽嗎星立？誰做過這些人的壽命統(tǒng)計：養(yǎng)生名家，營養(yǎng)醫(yī)師葬凳，茶道禪師绰垂、太極高手、瑜伽教練火焰，運動健將……? 恐怕他們自身實踐和理論也未必統(tǒng)一劲装。? ?

長壽的條件，天好，地好占业，水好绒怨，人也好，如此奢侈谦疾，能自主嗎南蹂？長壽的要素，遺傳念恍、習慣六剥、性格、心態(tài)峰伙，如此復雜疗疟，能優(yōu)選嗎？? ?

物質(zhì)的享有瞳氓，無窮無盡秃嗜。精神的享受，五花八門顿膨。靈魂的安穩(wěn)锅锨，飄渺無依。? ?

暴殄天物恋沃，大自然的報復多么迅速驚心必搞。安居樂業(yè)，似乎到了跟前囊咏，忽地又走遠了恕洲！? ? 聽天由命的老話不合時宜啦。

那么如今梅割，長壽秘訣何來霜第？? ?

你問問山村的老農(nóng)吧？他們不懂養(yǎng)生户辞，只求謀生泌类；不懂健身，只愛勞動底燎；不懂休閑刃榨，只慣安眠；不懂營養(yǎng)双仍，不懂健身枢希，但腰腿靈便；不懂旅游朱沃，但門外就是大自然……? ? 你問問百歲老人吧苞轿？他（她）們大概連半套養(yǎng)生也講不出來茅诱。講出來的，也未必符合“標準”搬卒！他（她）們反倒有愛喝酒的瑟俭、常抽煙的、吃肥肉的秀睛、從不體檢的尔当、很少洗澡的……而且莲祸，多是歷經(jīng)艱難蹂安，不輟辛勞，一生素衣粗食的人锐帜。? ?

哪個活法長壽田盈？正像幸福是個自我感覺，難有統(tǒng)一的客觀標準缴阎，或許也是個各得其所的允瞧、因人而異的自我感覺吧。? ?

別人的活法兒蛮拔，只 能欣賞不能照搬述暂，跟風的模仿，邯鄲學步建炫，適得其反畦韭。? ? ? ?

千篇一律的健康指標，誤人不淺肛跌！? ?

老年體征的退行性變化艺配，應該視為正常，何必當做病變衍慎？

天天測血壓转唉、量體重，形成負擔稳捆，為此食寢不安赠法，反生大患。? ?

抗衰老乔夯？　衰老豈能抗期虾，天下哪有長生不老的靈丹妙藥？? ?

真善美驯嘱。第一是真镶苞，有真才有善與美。素面朝天是自信的美鞠评；薄施粉黛茂蚓，是自尊的美。? ? ? ?

敬畏生命。現(xiàn)代醫(yī)學科技的發(fā)達聋涨，給與人類防治疾病和減緩痛苦的外力晾浴，有病就治，有藥就吃牍白。過度的治療脊凰，得到的是無尊嚴無意義的生命。俗話說：久病床前無孝子茂腥。一個“孝”字狸涌，真是對晚輩嚴酷的考驗。? ?

人生苦短最岗。一個短帕胆，沒有兩個短。半百是短般渡，百歲還是短懒豹。人生的來去，不過是幸運和遺憾的往復驯用，不外是美好和煩惱的轉(zhuǎn)換脸秽。? ?

過去的，感恩; 未來的蝴乔，祈禱记餐。其實，能屬于可以自主的東西很有限淘这。? ?

請你想想：我們的先輩們剥扣，包括古往今來的多少了不起的人物，他們看過電視嗎铝穷？用上手機嗎钠怯？玩過微信嗎？ 今天的我們是多么幸運曙聂，偷著樂吧晦炊！? ?

世間的美好多著呢，誰能享有完全宁脊？未來的精彩多著呢断国，誰能享有永遠……? ?

老年之福，不再是占有榆苞、貪婪稳衬；這個福，也不由你主觀的設(shè)計坐漏、策劃薄疚。老來之福碧信，在于隨遇而安，及時行樂街夭。一切的一切砰碴，恰到好處，缺了不可板丽，過了便錯呈枉。? ?

生命是質(zhì)量與數(shù)量的統(tǒng)一。質(zhì)量第一埃碱，數(shù)量并不是生命的唯一追求猖辫。? ?

長壽的前提，是能自理乃正，是不麻煩住册、少麻煩他人婶博。不然瓮具，則如孔子所言：長壽多辱了》踩耍“辱”就是失去了尊嚴名党。? ? ? ?

何為責任，老了還能做到不拖累兒女就是盡最大責任了挠轴，為人子女传睹，沒有不希望父母幸福健康的，讓兒女們安心放心比給他們?nèi)魏挝镔|(zhì)條件和經(jīng)濟幫助更重要岸晦！佛說：父母給孩子越多欧啤，孩子的福報越少。不知道有幾個父母開悟启上！? ? 優(yōu)雅地老去邢隧，那是文化的境界；體面地老去冈在，那是物化的支撐倒慧。二者的內(nèi)涵太講究了。我想包券，還是心平氣和從容地老去吧纫谅。有一個數(shù)據(jù)，不論你感不感興趣溅固，都應知道并建議你引為借鑒付秕。即：根據(jù)權(quán)威機構(gòu)公布：全國人均壽命為73.5歲。按數(shù)值反觀我們也就是說侍郭，還有20年左右的明天询吴。所以俩垃，對我們而言，真正有趣味的歲月汰寓，也就只有十年左右口柳。因此，要真正地把這幾年過好有滑，還真要認真地盤算一下跃闹，以求盡可能不留遺憾，少留遺憾毛好。所以應做好幾件事：

一望艺、沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去肌访，別猶豫找默。原因很簡單，不是由于山高水長吼驶，而是自己力不從心的腿腳惩激，將很快絆住自己。二蟹演、該抓緊辦的事情风钻，不論大小，一定不拖沓酒请，抓緊辦骡技。趁著我們還能“心血來潮”，有點“想起一出是一出”的激情羞反，辦了也就辦了布朦。沒辦，大都也就辦不成了昼窗。

三是趴、深藏心中的故事，不論酸甜苦辣一定要講出來膏秫。千萬別等到你心中想講可嘴巴卻不聽使喚的時候右遭，因為那一天可能會來得很快。

四缤削、覺得應該記下來的事窘哈，一定要記錄下來。別老說自己不會寫東西亭敢，因為文字不過是語言的物化滚婉，一般規(guī)律是：說話本身就是有聲的文章。

五帅刀、對青春時代曾一往情深但未結(jié)良緣的夢中人让腹，一定要有表白远剩，不論哪種形式。哪怕只一句話也好骇窍。

六瓜晤、身體器官該省的地方，一定要勻乎著使用腹纳。特別是胳膊腿有過硬傷的痢掠，要學會“省著用”，省著用就是在延長健康的保質(zhì)期嘲恍。

七足画、以快樂為標準的隨心所欲。但心氣不可太高佃牛，欲望不要過強淹辞，要將隨心所欲與順其自然、隨遇而安結(jié)合起來俘侠。

八象缀、既要主觀為自己、客觀為別人兼贡，更要主觀為別人攻冷、客觀為自己娃胆。因為在未來的日子里遍希，主觀的比重將不可避免地越來越小，最后連吃喝拉撒都要由人客觀地來擺布了里烦。我講這些話絕不是消極凿蒜，而是積極。因為胁黑，就這點時間废封。雖為老驥，仍志在百里丧蘸，但伏櫪遠望漂洋，總要大江東去，金烏西墜力喷。何況還有許多無法預測的狀況會不期而至刽漂，而這些狀況多是沖減我們幸福指數(shù)的。所以弟孟，就這點時間贝咙。要讓心中少點遺憾，多點滿足拂募，就是美麗人生庭猩。趁現(xiàn)在還有這點時間窟她，抓緊喲！

此文送給我親愛的老年同事同學們蔼水！