【每天的心路歷程】
周日：意識到我是可以做想做的事的涯捻，想去做平板浅妆，就做了，順便波比障癌。早上想朗讀就定的15分鐘的鬧鐘凌外。沒有什么阻止我，所有的阻力混弥，只是騙自己的借口趴乡。
周一：如果放開地、大膽地暢想一下蝗拿，我希望一年后的自己是什么樣的呢晾捏？---我會找到屬于自己的獨特位置，發(fā)揮自己的聰明才智的哀托。
周二：LCA剩下的挑戰(zhàn)還是挺大的惦辛，如何才能更有動力一些呢？
周三：如果是學(xué)習(xí)英語仓手，我會如何更好地利用時間呢胖齐？
周四：這確實是讓我感覺不舒服的一件事情，但是又是必須要完成的嗽冒。我會如何去做呢呀伙？
周五：討論時最有收獲的地方：一是任何事情都不是絕對的，不是非黑即白的添坊；二是做和做到是有區(qū)別的剿另，重要的是去做，但未必一定要做到才能說明什么贬蛙；三是愛自己是一切的基礎(chǔ)雨女。----唉唉唉，才剛開始去努力做到接納自己阳准，又發(fā)現(xiàn)前面居然還有目標(biāo)氛堕。
周六：如何從無意識的情緒體驗中覺察到自己的迷失，從而可以在那個當(dāng)下去面對那個情緒呢野蝇？
【周復(fù)盤】
好的方面：
朗讀持續(xù)了3次讼稚。
Keep腹部運(yùn)動持續(xù)了3次。
不好的方面：
又是全軍覆沒的一周绕沈。沒有完成任務(wù)一個目標(biāo)乱灵。
小結(jié)：
為什么會是這樣的結(jié)果？
歸納下來七冲，依然是情緒的影響痛倚。周二上交A3，一直沒有收到確認(rèn)澜躺，就不太開心蝉稳。周四重新上交，還是沒有確認(rèn)掘鄙，就已經(jīng)很煩躁了耘戚。加上周三的練習(xí)里，被對方的一句不知道有心還是無意的話傷到了操漠。再加上最近這兩周都面臨一些新開的課的糾結(jié)是否選擇參加收津，對未來又覺得很迷茫饿这，也加深這些懷疑的情緒和對沒有結(jié)果的無力感。就象在CLB的練習(xí)里撞秋，Ch提到长捧，我們已經(jīng)太習(xí)慣于得到及時反饋，所以對于任何一個短期內(nèi)得不到反饋的事情吻贿，就會很容易產(chǎn)生不確定感串结，因為我們的生存機(jī)制的底色是確定性的安全感。
反思：
雖然有種種的情緒的影響舅列，但是目標(biāo)也是越來越清晰中肌割。而且，雖然沒有完成任務(wù)帐要，但是每天也并沒有虛度把敞。
看完《NLP》和《重塑心靈》。
看公眾號的時間能夠控制榨惠。
Keep的運(yùn)動在沒有情緒影響時先巴，也可以刻意去做。
下周的努力方向：專注在LCA的完成上冒冬。
LCA完成三個A伸蚯。開始B-UNIT學(xué)習(xí)。
