今年從停止工作到現(xiàn)在已經(jīng)有六個(gè)月了，回想工作以來(lái)旁赊，除了去美國(guó)讀書(shū)桦踊，很久沒(méi)有停下來(lái)這么長(zhǎng)時(shí)間在家修養(yǎng)了。
這個(gè)六個(gè)月里终畅，我嘗試了很多東西籍胯，很多東西是我以前一直想做但沒(méi)時(shí)間或者沒(méi)有下定決心做的事情，譬如建立自己的網(wǎng)站声离，外出旅游芒炼，健身，嘗試在中國(guó)其他城市找工作术徊，嘗試加入創(chuàng)業(yè)公司和自己創(chuàng)業(yè)本刽，學(xué)習(xí)更多的互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)等等。
有些事情赠涮，做完以后發(fā)現(xiàn)原來(lái)也不過(guò)如此子寓，其實(shí)自己并沒(méi)有這么想做或者很適合做，譬如建立自己的網(wǎng)站或者博客笋除。
有些事情斜友，做完以后會(huì)覺(jué)得有收獲，但是又好像暫時(shí)不知道對(duì)下一步的計(jì)劃有什么幫助垃它，譬如說(shuō)出外旅游鲜屏，到其他城市找工作。
有些事情国拇，堅(jiān)持了下來(lái)洛史，才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這就我想要的東西酱吝，以前一直百思不得其解的事情也殖，原來(lái)是要通過(guò)這樣的途徑，才會(huì)獲得的务热，譬如說(shuō)健身忆嗜，學(xué)習(xí)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)己儒。
然后，我來(lái)說(shuō)說(shuō)健身捆毫，六個(gè)月里闪湾，從開(kāi)始慢慢間歇性的恢復(fù)的跑步（以前在美國(guó)讀書(shū)堅(jiān)持跑了一年），到堅(jiān)持每天跑绩卤，到每天跑5公里（堅(jiān)持了一個(gè)月）响谓，等到身體有了些的變化后，開(kāi)始去學(xué)習(xí)一些健身和健康飲食的知識(shí)省艳，到了今天娘纷，雖然說(shuō)不是有很大的改進(jìn)，但是自己感覺(jué)總算是邁出了第一步跋炕。
先說(shuō)下自己體形的變化赖晶，體重從6個(gè)月前的80公斤減到現(xiàn)在的70公斤，腰圍從開(kāi)始的80cm到現(xiàn)在的76cm辐烂，變化不算太大遏插，視覺(jué)上會(huì)更明顯些，因?yàn)橐插憻挸鲆恍┘∪饩佬蓿w脂比（沒(méi)有測(cè)量的儀器胳嘲，估計(jì)的）也有所下降。
然后說(shuō)說(shuō)飲食習(xí)慣扣草，以前一直以為堅(jiān)持吃素了牛，吃少（其實(shí)自己也堅(jiān)持不了，畢竟每天還是有很多消耗的）辰妙，身體的脂肪就會(huì)下降鹰祸，其實(shí)這個(gè)觀念是錯(cuò)誤的，起碼是不精確的密浑。健康飲食講究的是飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配（具體來(lái)說(shuō)蛙婴，是蛋白質(zhì)，纖維尔破，碳水化物的搭配比例）街图，進(jìn)食的時(shí)間，正確的食材懒构，食材的烹調(diào)方法餐济，卡路里的均衡以及休息時(shí)間。通過(guò)在這六月里不斷的試錯(cuò)和努力痴脾，現(xiàn)在大概了解了每天飲食需要的分量颤介，進(jìn)食時(shí)間和次數(shù)梳星，形成對(duì)自己一個(gè)比較有效的進(jìn)食系統(tǒng)赞赖。
最后說(shuō)說(shuō)每天堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)滚朵，從以前只會(huì)跑步，到現(xiàn)在知道無(wú)氧和有氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合前域，找出了比較適合自己的一套訓(xùn)練流程辕近，也可以配合自己每天的時(shí)間和作息。
以上說(shuō)的都是物理形態(tài)上的改變（身體匿垄，生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣）移宅，其實(shí)健身給我?guī)?lái)的不止這些。
經(jīng)過(guò)這幾個(gè)月椿疗，我逐漸意識(shí)到自己原來(lái)為了工作漏峰，放棄了什么（其實(shí)真的很多，那份看起來(lái)很高的工資根本不夠補(bǔ)償）届榄，自己這么多年來(lái)一直在追逐的東西（健康浅乔，工作和生活的平衡），其實(shí)并不需要拼了命去工作才可以獲得铝条，只要自己“堅(jiān)持”和“自律”靖苇， 一樣都是可以獲得的。
工作忙忙碌碌班缰，從沒(méi)有為自己定下明確的目標(biāo)贤壁，當(dāng)然，就算定了埠忘，也沒(méi)有決心去完成脾拆，所以一直到現(xiàn)在也是一事無(wú)成，庸庸碌碌的（以前的工作也的確是太繁瑣了莹妒，很早就知道不合適假丧，只是一直沒(méi)有下定決心辭職，現(xiàn)在辭掉了动羽，回頭想來(lái)包帚，慶幸自己的決定），現(xiàn)在空閑下來(lái)运吓，終于有了一個(gè)可以讓自己的大腦休息和思考的時(shí)間渴邦，而堅(jiān)持下來(lái)的健身和運(yùn)動(dòng)，讓自己繼續(xù)保持積極向上拘哨，思路清晰的狀態(tài)谋梭。
雖然前面的路逐漸清晰，但是也不是一路到底倦青，很多障礙和難關(guān)我還沒(méi)有想到如何解決瓮床，不過(guò)方法和方向已經(jīng)決定，只能下定決心，繼續(xù)向前隘庄。
