成年人的情緒盡頭欧啤，是無(wú)聲崩潰睛藻。
我小的時(shí)候經(jīng)常肚子疼，身邊的人告訴我堂油，你想一想別的事情修档，轉(zhuǎn)移一下注意力就好了，沒(méi)想到這招真的管用府框。后來(lái)吱窝，當(dāng)遇到一些無(wú)法解決的困難時(shí)，我都會(huì)沿用這一招迫靖。多數(shù)情況下院峡，不用忍受當(dāng)時(shí)的痛苦，能夠緩一緩系宜，對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一種解脫照激。
但是，有時(shí)候心情莫名其妙就不好了盹牧，做什么都心煩俩垃，最常見(jiàn)的就是經(jīng)常提不起勁励幼。很多人都說(shuō)成年人不要總是耍脾氣，「要么忍口柳，要么狠苹粟，要么滾」，仿佛憑一腔孤勇就能「兵來(lái)將擋水來(lái)土掩」跃闹，但是實(shí)際情況是：
永久性焦慮不安嵌削，周期性情緒起伏
持續(xù)性混吃等死，間歇性躊躇滿(mǎn)志
長(zhǎng)期性喪失動(dòng)力望艺，突發(fā)性高度自律
習(xí)慣性懷疑自己苛秕，隨機(jī)性熱情滿(mǎn)滿(mǎn)
被情緒控制的頹廢揮之不去地籠罩在心頭，“不愿意”的感覺(jué)一上來(lái)找默，說(shuō)什么都沒(méi)用艇劫。諷刺的是，只有當(dāng)新壓力來(lái)臨啡莉，新的DDL或者周一到來(lái)港准，情緒才能回歸理智，《荒野求生》里說(shuō)：有時(shí)候咧欣，負(fù)面情緒會(huì)突然排山倒海地洶涌而至浅缸，似乎要把你湮滅，千萬(wàn)不要試圖阻擋這些情緒魄咕，這樣反而讓你備受煎熬衩椒。正確的做法是，坦然接受這些情緒所攜帶的能量哮兰，利用它來(lái)強(qiáng)化求生的決心毛萌。
情緒的殺傷力很少被察覺(jué)，所以情緒背后的轉(zhuǎn)機(jī)也經(jīng)常被忽視喝滞。
