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書名：《如何改變習(xí)慣》
字數(shù)：573
改變習(xí)慣有一個非常好的方法就是：將計劃寫下來麸折。而所謂寫下來，并不是我們平時理解的死板的簡簡單單列下條條框框雀哨，而是讓我們在寫的時候通過思考對整個過程有一個清晰的規(guī)劃磕谅。
丘吉爾曾說：制定的計劃無用私爷，但規(guī)劃這一行為是無價的”雾棺。寫下來的真正意義就在于，通過落實在紙上的承諾和計劃表衬浑，幫助我們充分預(yù)估和應(yīng)對執(zhí)行過程中遇到的各種阻礙捌浩。
就像我現(xiàn)在在精讀主題營，我們要求每天打卡工秩。我計劃每天打卡的時候我就有考慮我是早上打卡還是晚上打卡尸饺。如果選擇大多人的晚上打卡，那我會遇到什么問題呢助币±颂考慮我的情況，我認為我晚上可能會遇到這些問題：
1眉菱，小小朋友不能按時睡覺迹栓，導(dǎo)致我的自由支配時間延遲到十一點以后或者更晚
2，哄小小朋友睡覺過程中可能自己也睡著了俭缓，錯過打卡時間
3克伊，晚上太晚打卡限制自己的思維瓶頸。
結(jié)合上面原因华坦，我認為我早上打卡更加適合我的實際情況愿吹。但是早上也會給我?guī)硐旅鎲栴}：
1，萬一晚上照顧孩子太晚早上起不來
2惜姐，太早起床讀書寫字錄音影響孩子睡眠犁跪，萬一孩子吵醒了一樣不能順利進行
3，萬一寫文章緩慢影響我正常接送孩子上學(xué)
于是在綜合這些問題后，我決定打卡時間放在送好哥哥上學(xué)后一小時坷衍。書利用平時碎片時間讀撵颊，邊讀邊記錄轉(zhuǎn)瞬即逝的想法。然后在送好哥哥后回家前找地方把記錄整理出來并打卡惫叛。這就是我通過寫下來后制定的計劃倡勇。目前執(zhí)行下來無壓力。
所以嘉涌，改變習(xí)慣妻熊，從寫下來開始！
