腎不好僵控,“排尿時(shí)”會(huì)出現(xiàn)3個(gè)信號(hào)!
1鱼冀、尿色異常
正常人的尿液是淡黃色报破,透明的,也是正常的生理表現(xiàn)千绪。
如果大量的喝水充易,可能會(huì)出現(xiàn)無色尿液,吃了維生素B荸型,可能會(huì)出現(xiàn)偏黃色等盹靴。
但是正常的飲食情況下,如出現(xiàn)紅色瑞妇,黑色稿静,褐色,白色辕狰,綠色等異常顏色改备,多是腎炎,腎衰竭蔓倍,尿毒癥等疾病的臨床表現(xiàn)悬钳。
2、泡沫尿
腎好的人偶翅,其尿尿的張力低默勾,不易形成泡沫;
如果尿液中含有泡沫聚谁,且不易消散母剥,說明腎出了問題,導(dǎo)致尿液中尿蛋白多而形成泡沫。
3媳搪、排尿困難
排尿困難的原因大致有兩方面:
一方面是腎臟本身無病铭段,但尿液蓄積在膀胱里骤宣,膀胱里尿管秦爆,充滿了尿液,但排不出來憔披,這叫做尿潴留等限,尿潴留是膀胱病變。
另一方面芬膝,則是由于腎功能衰竭望门,無法生成尿液導(dǎo)致,需要警惕锰霜。
養(yǎng)護(hù)腎臟健康筹误,記住四個(gè)字!
一癣缅、吃
1厨剪、吃“黑”養(yǎng)腎
中醫(yī)認(rèn)為,黑色獨(dú)入腎經(jīng)友存。
經(jīng)常食用黑色的食物祷膳,能夠強(qiáng).腎健身,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力屡立,并且抵抗衰老直晨。
糧食類:黑豆、黑米膨俐、黑谷子勇皇、黑玉米、黑芝麻焚刺、黑綠豆等敛摘;
水產(chǎn)品類:黑魚、青魚檩坚、泥鰍着撩、海參、紫菜等匾委;
畜禽類:烏骨雞拖叙、黑驢、松花蛋赂乐、黑山羊薯鳍、黑豬等;
蔬菜類:黑蒜、黑木耳挖滤、蘑菇崩溪、黑芋頭、食茱萸斩松、黑胡蘿卜等伶唯;
果品類:黑枸杞、藍(lán)莓惧盹、烏梅乳幸、黑棗、桑葚钧椰、黑葡萄等粹断。
2、吃“淡”護(hù)腎
日常飲食中嫡霞,要選擇清淡飲食瓶埋,攝入常規(guī)用量的鹽分。
這是因?yàn)檎锘Γ}的主要成分是氯化鈉养筒,而鈉攝入過多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腎臟內(nèi)血液不能維持正常血流量娄徊,易引發(fā)血壓升高闽颇。
常規(guī)用量:每人每天鹽分?jǐn)z入量不超過6克;若高血壓患者寄锐,則不超過4克兵多。
二、喝
1橄仆、番麥須玉術(shù)茶
番麥須剩膘,入腎、膀胱經(jīng)盆顾,具有利尿怠褐、利膽等作用,可改善腎炎水腫您宪、泌尿系感染等病奈懒,可利尿,改善腎功能宪巨,減輕或消退浮腫磷杏,減低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性腎炎捏卓,促進(jìn)腎臟排毒极祸;
黃花郎利尿通淋,也有“尿床草”之美譽(yù),可以促進(jìn)排毒遥金,減輕腎臟負(fù)擔(dān)浴捆!和番麥須一起可增益其排石作用,對(duì)慢性腎炎也有緩解作用稿械;
玉術(shù)可調(diào)節(jié)體液选泻,其含有的甾甙,還有強(qiáng)心的作用溜哮。赤玫花綜合滋補(bǔ)滔金,可以中和茶中的寒性色解。
四者搭配可長(zhǎng)期飲用茂嗓,對(duì)防治腎炎、腎結(jié)石有益處科阎,有利于保護(hù)腎臟健康述吸!
2、枸杞菊花茶
枸杞锣笨,補(bǔ)腎生精蝌矛,養(yǎng)肝,明目错英,去疲勞入撒,可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化椭岩。
菊花茅逮,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效判哥。其含有豐富的維生素A献雅,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。
兩者搭配塌计,可保肝益腎挺身,對(duì)肝、腎不足引起的頭昏耳鳴锌仅、視力模糊章钾、記憶力減退有一定幫助。
三热芹、動(dòng)
1贱傀、揉腳
腳心上不僅有很多的經(jīng)絡(luò),還有很多的穴位剿吻。
常常按揉腳心窍箍,有助于調(diào)理腎氣,促進(jìn)腎臟活動(dòng),改善血液循環(huán)椰棘。
腳心還有一個(gè)穴位:涌泉穴纺棺,此穴是腎經(jīng)上的重要穴位,通過刺激涌泉穴邪狞,間接起到疏通腎經(jīng)的作用祷蝌。
2、按腰
兩手掌對(duì)搓帆卓,分別放至腰部巨朦;手掌對(duì)皮膚,上下按摩腰部剑令,至有熱感為止糊啡。
經(jīng)常按摩腰部,可補(bǔ)腎納氣吁津。早晚各一次棚蓄,每次100下即可。
四碍脏、檢
1梭依、尿液檢查
尿液由腎臟產(chǎn)生,其主要成分有誰典尾、尿素役拴、尿酸及一些無機(jī)鹽等。
通過尿液檢查钾埂,一般能了解腎臟功能河闰。
2、血肌酐檢查
肌酐勃教,是肌肉代謝的產(chǎn)物淤击,通過腎臟排泄,若血肌酐濃度升高故源,說明腎功能不全污抬。
注意:血肌酐非敏感指標(biāo),只有當(dāng)腎功能損失50%以上绳军,血肌酐才會(huì)明顯上升印机。
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