腎不好僵控，“排尿時(shí)”會(huì)出現(xiàn)3個(gè)信號(hào)！
1鱼冀、尿色異常
正常人的尿液是淡黃色报破，透明的，也是正常的生理表現(xiàn)千绪。
如果大量的喝水充易，可能會(huì)出現(xiàn)無色尿液，吃了維生素B荸型，可能會(huì)出現(xiàn)偏黃色等盹靴。
但是正常的飲食情況下，如出現(xiàn)紅色瑞妇，黑色稿静，褐色，白色辕狰，綠色等異常顏色改备，多是腎炎，腎衰竭蔓倍，尿毒癥等疾病的臨床表現(xiàn)悬钳。
2、泡沫尿
腎好的人偶翅，其尿尿的張力低默勾，不易形成泡沫；
如果尿液中含有泡沫聚谁，且不易消散母剥，說明腎出了問題，導(dǎo)致尿液中尿蛋白多而形成泡沫。
3媳搪、排尿困難
排尿困難的原因大致有兩方面：
一方面是腎臟本身無病铭段，但尿液蓄積在膀胱里骤宣，膀胱里尿管秦爆，充滿了尿液，但排不出來憔披，這叫做尿潴留等限，尿潴留是膀胱病變。
另一方面芬膝，則是由于腎功能衰竭望门，無法生成尿液導(dǎo)致，需要警惕锰霜。
養(yǎng)護(hù)腎臟健康筹误，記住四個(gè)字！
一癣缅、吃
1厨剪、吃“黑”養(yǎng)腎
中醫(yī)認(rèn)為，黑色獨(dú)入腎經(jīng)友存。
經(jīng)常食用黑色的食物祷膳，能夠強(qiáng).腎健身，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力屡立，并且抵抗衰老直晨。
糧食類：黑豆、黑米膨俐、黑谷子勇皇、黑玉米、黑芝麻焚刺、黑綠豆等敛摘；
水產(chǎn)品類：黑魚、青魚檩坚、泥鰍着撩、海參、紫菜等匾委；
畜禽類：烏骨雞拖叙、黑驢、松花蛋赂乐、黑山羊薯鳍、黑豬等；
蔬菜類：黑蒜、黑木耳挖滤、蘑菇崩溪、黑芋頭、食茱萸斩松、黑胡蘿卜等伶唯；
果品類：黑枸杞、藍(lán)莓惧盹、烏梅乳幸、黑棗、桑葚钧椰、黑葡萄等粹断。
2、吃“淡”護(hù)腎
日常飲食中嫡霞，要選擇清淡飲食瓶埋，攝入常規(guī)用量的鹽分。
這是因?yàn)檎锘Γ}的主要成分是氯化鈉养筒，而鈉攝入過多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟內(nèi)血液不能維持正常血流量娄徊，易引發(fā)血壓升高闽颇。
常規(guī)用量：每人每天鹽分?jǐn)z入量不超過6克；若高血壓患者寄锐，則不超過4克兵多。
二、喝
1橄仆、番麥須玉術(shù)茶
番麥須剩膘，入腎、膀胱經(jīng)盆顾，具有利尿怠褐、利膽等作用，可改善腎炎水腫您宪、泌尿系感染等病奈懒，可利尿，改善腎功能宪巨，減輕或消退浮腫磷杏，減低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性腎炎捏卓，促進(jìn)腎臟排毒极祸；
黃花郎利尿通淋，也有“尿床草”之美譽(yù)，可以促進(jìn)排毒遥金，減輕腎臟負(fù)擔(dān)浴捆！和番麥須一起可增益其排石作用，對(duì)慢性腎炎也有緩解作用稿械；
玉術(shù)可調(diào)節(jié)體液选泻，其含有的甾甙，還有強(qiáng)心的作用溜哮。赤玫花綜合滋補(bǔ)滔金，可以中和茶中的寒性色解。
四者搭配可長(zhǎng)期飲用茂嗓，對(duì)防治腎炎、腎結(jié)石有益處科阎，有利于保護(hù)腎臟健康述吸！
2、枸杞菊花茶
枸杞锣笨，補(bǔ)腎生精蝌矛，養(yǎng)肝，明目错英，去疲勞入撒，可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化椭岩。
菊花茅逮，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效判哥。其含有豐富的維生素A献雅，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。
兩者搭配塌计，可保肝益腎挺身，對(duì)肝、腎不足引起的頭昏耳鳴锌仅、視力模糊章钾、記憶力減退有一定幫助。
三热芹、動(dòng)
1贱傀、揉腳
腳心上不僅有很多的經(jīng)絡(luò)，還有很多的穴位剿吻。
常常按揉腳心窍箍，有助于調(diào)理腎氣，促進(jìn)腎臟活動(dòng)，改善血液循環(huán)椰棘。
腳心還有一個(gè)穴位：涌泉穴纺棺，此穴是腎經(jīng)上的重要穴位，通過刺激涌泉穴邪狞，間接起到疏通腎經(jīng)的作用祷蝌。
2、按腰
兩手掌對(duì)搓帆卓，分別放至腰部巨朦；手掌對(duì)皮膚，上下按摩腰部剑令，至有熱感為止糊啡。
經(jīng)常按摩腰部，可補(bǔ)腎納氣吁津。早晚各一次棚蓄，每次100下即可。
四碍脏、檢
1梭依、尿液檢查
尿液由腎臟產(chǎn)生，其主要成分有誰典尾、尿素役拴、尿酸及一些無機(jī)鹽等。
通過尿液檢查钾埂，一般能了解腎臟功能河闰。
2、血肌酐檢查
肌酐勃教，是肌肉代謝的產(chǎn)物淤击，通過腎臟排泄，若血肌酐濃度升高故源，說明腎功能不全污抬。
注意：血肌酐非敏感指標(biāo)，只有當(dāng)腎功能損失50%以上绳军，血肌酐才會(huì)明顯上升印机。
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