01
曾在抖音上看到一段感觸很深的一句話:“我今年24歲齐饮，我沒有目標(biāo)，也沒有理想笤昨，每天上班下班祖驱，上班沒激情，下班我就抱著一堆垃圾零食玩手機(jī)瞒窒，不想社交捺僻，不愛動(dòng)，體重飆升崇裁，顏值掉線匕坯，碌碌無為，每天都很焦慮拔稳，零負(fù)債葛峻，但卡里也沒有有多少錢“捅龋”
想想這樣的生活真是太喪了术奖，可這也是大多數(shù)人的寫照啊。
昨天晚上有個(gè)讀者給我留言說轻绞，這段時(shí)間他過得特別焦慮又痛苦采记，問我是不是有了心理疾病政勃？
一聽唧龄，我有點(diǎn)意外。心理疾布樵丁既棺？他怎么會(huì)讽挟。我感緊叫他說了最近的狀況。
他說:最近這段時(shí)間丸冕，他對(duì)任何事情都提不起興趣戏挡，沒有精神，也找不回以前喜歡的東西了晨仑，整個(gè)人感覺很焦慮又痛苦，很不喜歡這樣的狀態(tài)拆檬，努力掙扎改變可又總是沒有效洪己。
他一說完，我就跟他說竟贯，你這就是“喪”的表現(xiàn)唄答捕，感覺人生到了低潮，可現(xiàn)在中也沒發(fā)生什么大事屑那。
喪的表現(xiàn)就是:對(duì)任何事情提不起興趣拱镐，做事情不能專注，沒有追求持际，沒有目標(biāo)沃琅，只有一日三餐，上班和下班蜘欲，感覺很累益眉，可又無從改變。
02
曾在《成為你想看到的改變》這本書中看到這么一段話:如果非要定義成功姥份，就是“用持續(xù)有成就感的方式過一生”郭脂。有“成就感”的前提是，你要對(duì)這件事情“有感覺”澈歉，“持續(xù)”的前提是展鸡，你需要不斷精進(jìn)自己的能力；“過一生”意味著埃难，在人生不同階段的成就感不同莹弊，你的成功標(biāo)準(zhǔn)會(huì)不一樣。
那人為什么活得越來越喪了涡尘？我想就是因?yàn)椤俺删透小彪x我們?cè)絹碓竭b遠(yuǎn)了箱硕。
因?yàn)闆]有了成就感的存在，對(duì)生活中的一切事物都感覺沒什么太大的新奇悟衩，對(duì)周圍的一切充滿了無趣剧罩，還能繼續(xù)上班，下班座泳，睡覺惠昔，吃飯幕与，只是源于生活所逼，而其他的都可以不做镇防，“喪”自然而然就出來了啦鸣。
是的，最近我過得也挺喪的来氧，無理由的變喪诫给。
以前喜歡健身，出門走走啦扬，現(xiàn)在每天除了上班就喜歡吃飯睡覺刷勚锌瘛；
以前會(huì)督促自己學(xué)習(xí)更多的東西扑毡，會(huì)堅(jiān)持日更寫作胃榕，現(xiàn)在卻逃避一切與寫作，讀書有關(guān)的事瞄摊；
以前喜歡按時(shí)做飯勋又，打掃房間，種花插花换帜，現(xiàn)在只要地板能走路楔壤，干不干凈都不重要了；
以前我會(huì)為自己做一個(gè)計(jì)劃表惯驼，現(xiàn)在我隨著自己性子來生活挺邀，我想這樣應(yīng)該會(huì)快樂一些吧，可沒想到的是給我?guī)淼氖歉嗟慕箲]跳座。
我喪得難受端铛，我焦慮著夢(mèng)想離我越來越遠(yuǎn)，我開始討厭自己疲眷。
03
每當(dāng)我活得喪的時(shí)候禾蚕，就特別不喜歡自己，為什么不能像別人一樣把自己的生活過得有滋有味狂丝，有驚喜换淆。
開始我不知道我過得喪的原因，但通過閨蜜認(rèn)識(shí)的一位朋友瑩几颜，我似乎找到了自己喪的原因倍试。
她也是畢業(yè)半年多，可她生活的樣子和我簡直天差地別蛋哭。
利用大學(xué)里存的一點(diǎn)獎(jiǎng)學(xué)金和工作半年后的工資買了一臺(tái)單反县习，一直喜歡拍照的她，單反的到來無疑就成了她心中滿滿的成就感。
她工作的地方在一個(gè)小縣城的郊區(qū)躁愿，與她在上學(xué)時(shí)的繁華都市簡直不能相比叛本，但她依然還是把生活過得這么有味。
房子是租的彤钟，但她會(huì)買回來很多盆栽来候，裝飾客廳和房間，一進(jìn)門逸雹，映入眼簾的就是滿滿一片綠色营搅，讓人感覺很放松；
不管工作再忙梆砸，都會(huì)為自己做一頓飯转质，用她的話說就是:儀式感很重要。做飯便成為了她生活的儀式感辫樱，她把每一頓飯都做得精致。
雖然一個(gè)月下來僅有四天休息俊庇，但她還是堅(jiān)持出去走走狮暑，不給自己一個(gè)人憋在房里的時(shí)間，因?yàn)樗f:一個(gè)人在房里久了辉饱，容易感覺孤獨(dú)搬男，腦缺氧。休息日不多彭沼，去不了遠(yuǎn)方缔逛，可周圍的景色也不錯(cuò)。周圍的山姓惑，江邊褐奴，再遠(yuǎn)一點(diǎn)的田野，村莊于毙，僅僅半年多的時(shí)間就被她走過了大半敦冬。
心中有景，哪里便是景唯沮；心中有遠(yuǎn)方脖旱，哪里都是遠(yuǎn)方；心中有快樂介蛉，到哪里便是快樂萌庆，我感覺她活出了大多數(shù)人夢(mèng)想的模樣。
在她的生活里你永遠(yuǎn)看到的都是陽光币旧，自信践险，精力充沛的樣子，她做的每一件事里都讓自己有滿滿的成就感。
我想捏境，缺乏成就感大概就是我活得越來越喪的真正原因于游。
人在喪的時(shí)候，是抽打十鞭都不愿意動(dòng)一下的垫言，整個(gè)人都特別懶散贰剥，更別提要走得多快了。
所以說筷频，人在喪的時(shí)候成就感就會(huì)被滿滿地消耗蚌成，時(shí)間長了，成就感沒有了凛捏，充實(shí)感也就一起消失了担忧。
04
《不抱怨的世界》的作者威爾·鮑溫認(rèn)為：“習(xí)慣性地向他人求助是一種最大的惰性，大部分困境中坯癣，能依托的是自我內(nèi)心的能量瓶盛。”
這就好比一個(gè)人變喪的過程一樣示罗，有人會(huì)抱怨說惩猫，環(huán)境變了；有人會(huì)說蚜点，口袋里沒錢轧房，心理焦慮；也有人會(huì)說绍绘，肩上的擔(dān)子太重奶镶，無可奈何才活得喪。
可仔細(xì)一看陪拘，周圍比你條件平等或更差的人厂镇，都比你活得好，這說明不是外界的問題左刽，只不過是自我心中的能量能不能支撐自我罷了剪撬。
每個(gè)人都會(huì)有喪的時(shí)候，就看你愿不愿意去改變自己悠反，愿不愿意跳出舒適區(qū)讓自己變得更厲害残黑。
我前面也提到，其實(shí)活得喪的原因是因?yàn)椤俺删透小彪x我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)了斋否，而那些事情可以提高我們?cè)谏钪械某删透心兀?/p>
你吃了一個(gè)星期的外賣了梨水，可以在某一天晚上為自己做一份精致的晚餐，讓自己重新感受生活的充實(shí)感茵臭，而不是做一只無厘頭的蒼蠅疫诽，在生活這條長龍中沒有希望地前行；
在有空的時(shí)候，可以少睡一個(gè)小時(shí)的懶覺奇徒，而好好整理自己的房間雏亚，掃除一切灰塵以及霉氣，那時(shí)候你會(huì)感受到通過自己努力換來整潔干凈的房間的幸福感摩钙；
你可以多出去走走罢低，路邊的公路，書店胖笛，茶店网持，任何一個(gè)可以走和可以坐的地方，都可以去长踊，總之就是不要把自己悶在房里就對(duì)了功舀，多出去走走，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身弊，有人比你的條件差辟汰，可卻比你過得好，也有人正在羨慕著你的生活阱佛。
其實(shí)帖汞，“活得喪”不過是一種選擇罷了，只要你愿意去改變瘫絮，它永遠(yuǎn)不會(huì)變成一種結(jié)果涨冀。
