人之所以煩,在于有過(guò)多的執(zhí)著苍息，把很多東西看得很重竞思，如錢盖喷、如事業(yè)课梳、如名聲。佛說(shuō)，人之所以痛苦在于追求錯(cuò)誤的東西诸蚕。放下背犯，便自在漠魏，學(xué)會(huì)放下蛉幸，那你的心情就會(huì)自然奕纫、平和匹层。這很難做到慢慢來(lái)升筏，一旦做到你會(huì)受益終生的您访。另外你要培養(yǎng)一種觀念就是把一切事情都當(dāng)成一種人生體驗(yàn)灵汪，無(wú)論好也好享言，壞也好荧琼。建議看一下《老子》命锄，他無(wú)為累舷、不爭(zhēng)被盈、順其自然正是我們當(dāng)今浮澡的社會(huì)所欠缺的。 . 我給您意見(jiàn)身堡，您看行嗎贴谎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利仲翎，只是看自己怎么解決溯香，比如你走路的時(shí)候被人撞了玫坛，別人給你道歉了禀梳，有時(shí)候你還是會(huì)覺(jué)得很火，但是你卻沒(méi)想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受蚀腿，還是想想那句 “開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天磁玉，何不如天天開(kāi)心”。 2.想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它掠拳，如果還是想溺欧，那就讓自己忙起來(lái)姐刁，讓自己沒(méi)有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過(guò)好每一分鐘岩遗，再有早晨醒了以后不要戀床蔬芥，醒了就起來(lái)返吻，忙起來(lái)街佑，推開(kāi)窗榨婆，呼吸清晨的新鮮空氣谊迄，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂(lè)的小天使…… 3.選擇一個(gè)空氣清新烟央，四周安靜鳞上，光線柔和，不受打擾吊档，可活動(dòng)自如的地方篙议，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站怠硼、坐或躺下鬼贱。 4.活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢香璃，動(dòng)作不需要有一定的格式这难，只要感到關(guān)節(jié)放開(kāi)，肌肉松弛就行了葡秒。 5.作深呼吸姻乓，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”眯牧。 6.將注意力集中到一些日常物品上蹋岩。比如，看著一朵花学少、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西剪个，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料版确，微微吸它散發(fā)的芳香扣囊。 7.閉上眼睛乎折，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水侵歇、金黃色的沙灘骂澄、朵朵白云、高山流水等惕虑。 8.做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛(ài)的活動(dòng)坟冲。比如游泳、洗熱水澡枷遂、逛街購(gòu)物、聽(tīng)音樂(lè)棋嘲、看電視等酒唉。 9.生容易，活容易沸移，生活卻不容易痪伦。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多雹锣，但是都快樂(lè)的生活著网沾，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對(duì)待每件事情蕊爵，對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)辉哥，只要你認(rèn)真對(duì)待每一天，不管你的人生怎么樣攒射，我相信都是精彩的醋旦。加油吧! . 最后祝你能快樂(lè)的過(guò)好每一天!!!
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