我最早寫日記是從小學(xué)二年級(jí)開始的乔煞，大學(xué)三年級(jí)基本停止寫紙質(zhì)日記吁朦，但仍堅(jiān)持使用筆記本進(jìn)行計(jì)劃和反思，如今渡贾，紙質(zhì)日記已經(jīng)兩箱有余逗宜，電子日記不計(jì)其數(shù)。我是寫日記的忠實(shí)堅(jiān)持者空骚，也是寫日記的最大受益者纺讲，這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成來之不易，也勢(shì)必會(huì)堅(jiān)持到老去囤屹。
我個(gè)人認(rèn)為熬甚，成長(zhǎng)有兩個(gè)驅(qū)動(dòng)要素：經(jīng)歷和復(fù)盤。經(jīng)歷是你見過的人肋坚、經(jīng)歷的事件乡括、聽到的故事，是學(xué)習(xí)智厌，是溝通等粟判；復(fù)盤是反思，是總結(jié)峦剔，是自我批判，也是自我破碎角钩，表現(xiàn)為一種提煉和升華吝沫，體現(xiàn)為一種認(rèn)知升級(jí)呻澜。從這個(gè)意義上講，我們需要不斷去豐富自己的經(jīng)歷惨险，更要在每段經(jīng)歷中不斷總結(jié)反思羹幸，不斷更新已有認(rèn)知，方能快穩(wěn)成長(zhǎng)辫愉。
如果從經(jīng)歷和復(fù)盤兩個(gè)角度考慮栅受，日記有兩個(gè)作用：
從經(jīng)歷來看，日記是記錄每日要事恭朗、見聞屏镊、思考和情緒的絕佳方式，為自己的過往和歷史做了情景注腳痰腮。從線和點(diǎn)的關(guān)系來看而芥，每一天是一周中的點(diǎn)，每一周是每個(gè)月中的點(diǎn)膀值，每個(gè)月又是每一年內(nèi)中點(diǎn)棍丐。日記一定是一個(gè)穿針引線的絕佳工具，這些點(diǎn)散開看沒有任何規(guī)律性可言沧踏，但一旦放在一起串成線歌逢，所有的一切都體現(xiàn)著偶然性中的某種必然性，這是一件有意思的事情翘狱。因此秘案，通過寫日記，你可以從中發(fā)現(xiàn)一種不可抗的規(guī)律盒蟆，發(fā)現(xiàn)你自己性格中根深蒂固的問題踏烙，再次翻閱，仿佛時(shí)光倒流历等，仿佛讀一本你自己的《資治通鑒》讨惩，雖然平淡樸實(shí)，但卻是自己的“史書”寒屯，正應(yīng)了那句話“除非經(jīng)由記憶深處荐捻，人不能抵達(dá)未來之縱深」鸭校”
從復(fù)盤來看处面，日記是一種在寧靜中尋求自我批判的方法，既可以創(chuàng)造寧靜菩掏，又可以批判魂角、總結(jié)和提高。在我看來智绸，寧靜可以包治百病野揪，對(duì)于困頓中人或者是忙碌的人尤其如此访忿，可想要做到內(nèi)心平靜，方法很少斯稳，寫日記是一種很好的形式海铆。我一度奉曾國(guó)藩為精神導(dǎo)師，他在年輕時(shí)通過堅(jiān)持寫日記以保持內(nèi)心平靜進(jìn)而改正他所面臨的各種惡習(xí)挣惰、舒緩無處不在的官場(chǎng)焦慮卧斟，而且，他經(jīng)常在日記中痛批自己憎茂，另外珍语，他一直堅(jiān)持寫日記，直至臨終前一天他還在寫〈奖妫現(xiàn)在的我在寫日記時(shí)將反思部分獨(dú)立出來置于日記最開始廊酣，然后再敘述每日發(fā)生的事件，因此赏枚，每晚寫日記的第一件事便是反省和批判亡驰，而批判的依據(jù)一般是周計(jì)劃和固有的原則。說到底饿幅，針對(duì)每日的復(fù)盤在所有時(shí)間單位中最有效凡辱，只有做好每日的復(fù)盤，我們?cè)谶M(jìn)行周栗恩、月透乾、年復(fù)盤以及制定周、月磕秤、年計(jì)劃時(shí)才能有決策依據(jù)乳乌，我們?cè)谡J(rèn)知自我時(shí)才有深度和洞見。
日記只是強(qiáng)化“經(jīng)歷和復(fù)盤循環(huán)”的一個(gè)途徑市咆，如果實(shí)在無法堅(jiān)持寫日記汉操，也可以寫點(diǎn)別的東西，比如：隨筆蒙兰、反思磷瘤、計(jì)劃、工作日記搜变、公眾號(hào)文章采缚、PPT等等肿男。如果沒有通過文字和表達(dá)進(jìn)行輸出的話榴都，一個(gè)人是很難將經(jīng)歷這筆財(cái)富沉淀下來的，我甚至認(rèn)為這是對(duì)經(jīng)歷的一種浪費(fèi)智哀。
達(dá)利歐在《原則》提到“進(jìn)步=痛苦+反思”，我也想就成長(zhǎng)給出一個(gè)公式贸呢，即“成長(zhǎng)=經(jīng)歷×總結(jié)”赂苗，公式雖簡(jiǎn)單，但我們需要思考的是如何通過行動(dòng)強(qiáng)化這個(gè)公式并實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)贮尉，寫日記是一種行動(dòng)，還有呢朴沿？
