2022年第31周復(fù)盤方援。
7月31號到8月6號
感覺剛寫過第30周的記錄，還沒過多久又要寫第31周記錄兵睛，時間過的真是太快了肯骇。
[if !supportLists]一、?[endif]健康
在健康領(lǐng)域祖很，先說得的笛丙。
開始意識到睡眠的重要性，這一周天天想著早起假颇，也沒起來胚鸯，每次都要拖個近1個小時左右，導(dǎo)致早起也沒執(zhí)行笨鸡，睡覺也沒睡好姜钳，白天總是在犯困。
身體上也總是有一股疲憊感形耗。
考慮了下還是覺得哥桥，把10點以后的1個小時作為自由活動，如果困了就直接睡覺激涤，每周六安排早睡拟糕，保證周六這天睡眠時間達到7個小時以上。
本周六試驗了下，效果還行送滞。
睡眠作為健康中不可忽視的重要環(huán)節(jié)侠草，一定要重視起來。
失敗
還是健身沒有執(zhí)行犁嗅。
本周一共健身1次边涕，體重并無增長，無疑是十分失敗的褂微。
對于健身功蜓，自己真的是幾年了，一直在反復(fù)的撿起放棄 蕊梧，自己都有點麻木了霞赫。
本次一定要把這個項目給堅持下去。
本來已經(jīng)保持良好的開局了肥矢，誰知道在六月份的時候給放棄了端衰，其實確來說，在五月份的時候就開始有放棄 的苗頭了甘改。
當(dāng)時好就是因為睡眠不足旅东，導(dǎo)致總是沒有精神，好像是的十艾。
就是因為每天的恢復(fù)不好抵代，導(dǎo)致自己越來越不想練，會不會因為有這個原因忘嫉。
自己或許應(yīng)該把睡眠革命這本書買來看一下荤牍，到底六個小時行不行的，是的庆冕，現(xiàn)在就下單吧康吵。
已經(jīng)買了。
健身自己是一定要堅持下去的访递。
擁有一個發(fā)的身體是一生最大的幸福晦嵌。
不管再難，也要把這件事情拷姿，給做好惭载。
從今天開始，健身一定要遵守响巢。
[if !supportLists]二描滔、?[endif]時間
本周時間最需要反思的地方是。
無效時間超出標準太多了踪古。
達到23個小時含长。
在時間利用率上靶衍，已經(jīng)把規(guī)矩給完全遺忘了。
好像自己越想做好這件事情茎芋，反而效果越差。
記得在5月份和6月份的時候蜈出，每天的4點45分起床也不困難田弥，怎么到了7月份，就這么困難了呢铡原。
看來自己還是注意力太分散了偷厦。
在時間開支上，需要把真正有用的動作給提取出來燕刻。
準確完成是一方面只泼，是不是真正有用，是另一方面卵洗。
自己現(xiàn)在做的事情请唱，到底是不是對的。
這個問題自己好像沒有考慮過过蹂。
反而一直在盯著完成度上十绑。
明天吧，把時間規(guī)劃表再從新梳理一下酷勺，看哪個動作是短期和長期都無效的本橙。
當(dāng)前階段，需要把已經(jīng)規(guī)劃好的動作給完成脆诉。
在下周一定要控制在7個小時以內(nèi)甚亭。
[if !supportLists]1.?[endif]在時間反思領(lǐng)域，自己還是做的不夠好击胜，只要集中在反思時知道這件事情亏狰，不應(yīng)該這么做，但在實際做的時候潜的，總是不能執(zhí)行骚揍。
自己也在反思，要怎么做才能做時間利用好啰挪。
首先是自己總是在變信不，一個動作需要長時間才能養(yǎng)成，自己每次剛養(yǎng)成這項習(xí)慣亡呵，就會一時心血來潮抽活，想著會不會可以更好，導(dǎo)致好不容易養(yǎng)成的時間又被打亂锰什。
所以為了改善這種現(xiàn)象下硕，自己首先要做的一件事情丁逝，就是不能輕易更改現(xiàn)有的時間表。
早上的時間段更不能隨意更改梭姓。
生物鐘的養(yǎng)成霜幼，是最不容易的。
[if !supportLists]三誉尖、?[endif]輸入
輸入的知識罪既，有沒有改變自己的生活和動作，是自己一直比較重視的铡恕。
自己每天花費早上半個小時琢感，學(xué)習(xí)道德經(jīng)，就是想從圣賢之書中學(xué)到做人的知識探熔。
也希望能改變自己的認知驹针，道德經(jīng)對自己的思維改變還是有效果的。
道家的無為思想诀艰，尤其在投資領(lǐng)域非常有互補的功能柬甥。
目前來看，李笑來的財富自由之路涡驮，自己還是停留在表面的層次暗甥，已經(jīng)每天花半個小時看一章了，自己還不能從知到行的轉(zhuǎn)變捉捅。
問題到底出在了哪里撤防。
是自己沒有看懂嗎
還是自己理解錯方向了。
好像自己并沒有把書本上的知識棒口，轉(zhuǎn)換成行動上寄月。
如果不行動，那就沒有發(fā)生改變无牵，不改變漾肮，看再多的書又有什么用呢、
財富自由之路茎毁，自己還是要再精讀克懊，看自己到底哪里做錯了。
..
本來準備在這周把刻意練習(xí)看完的七蜘。
因為把時間給浪費在其它領(lǐng)域上谭溉，導(dǎo)致并沒有完成。
一本刻意練習(xí)看了近3周了橡卤，還沒看完扮念。
自己的閱讀速度越來越慢了。
刻意練習(xí)這本書碧库，寫的非常的好柜与。
自己如果早十年看到了巧勤，現(xiàn)在的人生肯定不會是現(xiàn)在這個樣子。
但也只能說現(xiàn)在看到也不錯弄匕。
對于未來颅悉，自己欠缺的就是專注的練習(xí)。
既然已經(jīng)選定了迁匠，主業(yè)做成長領(lǐng)域的知識分享，那就堅定的走下去柒瓣。
寫作是最了的表達方式。
就算自己想做視頻吠架，也只是換了一個載體芙贫，核心的內(nèi)容還是文案。
所以這樣看傍药，自己還是要吃寫作這碗飯的拣挪。
沒想到轉(zhuǎn)了一圈子還是回到了原點。
保不過是從寫小說換成了寫成長知識锄码。
自己將來想成為一名知識類培訓(xùn)學(xué)者滋捶，專注于個人成長領(lǐng)域炬太。
[if !supportLists]四亲族、?[endif]輸出
現(xiàn)在向外寫的東西越來越多了炒考。
但更多的不成系統(tǒng)。
這周好的地方霎迫，就是把一直亂混不清的幾個記錄斋枢，開始按內(nèi)容進行劃分，也讓自己可以更好的去反思自己失誤的地方知给，并加以改正瓤帚。
反思日記，是自己最在意的涩赢，所以愿意花這么多的時間去記錄戈次。
現(xiàn)在有七年之約，讀書記錄筒扒，時間反思怯邪，投資復(fù)盤，成功日記花墩，視頻記錄悬秉，知識分享。
除了寫的書籍不算冰蘑，就是七項和泌，分別對應(yīng)自己的財富七大法則。
經(jīng)過差不多近5個月的時間 祠肥，自己在反思記錄這條路上武氓，走的越來越遠。
很多東西一直以為自己做不到仇箱，但現(xiàn)在回過頭看聋丝，好像并不是那么困難。
在輸出領(lǐng)域最能產(chǎn)生效益的工碾，就是知識分享和書籍弱睦。
而這也是自己寫的最慢的。
可如果以后想從事成長領(lǐng)域渊额，這一步是必須要邁出去的况木。
自己不能等到辭職后才開始著手寫作，到時候的壓力太大了旬迹，在離職前自己就要有一份穩(wěn)定的事業(yè)收入火惊，不用太多，起碼要讓自己能活下去奔垦。
后續(xù)的主要精力要放在屹耐，知識分享上面。
招財貓更多的還是自己的一種興趣椿猎。
從輸入到輸出惶岭，是最難的一步寿弱。
[if !supportLists]五、?[endif]成長
本周的改善是【專注】
自己越學(xué)習(xí)專注按灶，越是感覺專注的品質(zhì)症革，在成長的過程是最重要的。
小到吃飯時保持專注鸯旁，大到一生的事業(yè)保持專注噪矛。
自己也一直在尋找屬于自己的專一。
目前看铺罢，已經(jīng)走向正確的軌道艇挨。
那自己在專注領(lǐng)域最失敗的是什么呢
沒有做到知行合一。
心不還會受其它外在因素誘惑導(dǎo)致分心韭赘。
我認為的專注雷袋，是包括方方面面的。
以現(xiàn)在的眼界看辞居，保持專注是普通人通向成功的最快辦法。
有個和尚說過蛋勺，劈柴就是劈柴瓦灶，挑水就是挑水，做飯就是做飯抱完，是一種境界贼陶。
把每一件小事，做到極致巧娱，就是一種成功碉怔。
如今的自己就是心太亂，同時想做的事情太多禁添，其實如果真正分析下撮胧，自己一直想做的，無非就是這幾件事情老翘。
健身芹啥，看書，寫作铺峭，掙錢墓怀，旅行，那為什么不能一件一件做呢卫键。
一年做成一件傀履，也比十年一件也沒做成強吧。
佛家所說的戒定慧莉炉，就是專注的另一種說法钓账。
當(dāng)我們想同時做幾件事情的時候碴犬，注意力被分散，大概率就不會成功官扣。
此時我們就要放棄通吃的想法翅敌，只保留一樣，這樣就能做到專心惕蹄，心就能安定下來蚯涮。
只有當(dāng)心安定下來了，才能生出智慧卖陵。
成功也就是手到心到了遭顶。
自己做了如下的改變。
本來一天是閱讀七項分類的書籍泪蔫。
后來慢慢改變棒旗，電子書自己只閱讀一本，約質(zhì)書也只閱讀固定的三本撩荣。
專注是需要自己持續(xù)的去發(fā)現(xiàn)并改進铣揉。
[if !supportLists]六、?[endif]情緒
本周在情緒上需要反思的是餐曹。
[if !supportLists]1.?[endif]總是自責(zé)自己為什么會這么失敗逛拱，總是想把一些事情做好，但就是做不到台猴。
就連一個早起都一直辦不到朽合。
這種自責(zé)的心態(tài)環(huán)饒在自己的心里。
那針對這個問題自己準備怎么辦呢饱狂。
自責(zé)的原因主要是自己沒有把規(guī)劃的事情做好曹步，想解決就一定要在每一天的行動上完成當(dāng)天的目標，減少積壓休讳，不然光是復(fù)盤那一刻自責(zé)完全解決不了任何問題讲婚。
[if !supportLists]2.?[endif]有的時候還是會發(fā)無名之火。
主要原因是自己總是習(xí)慣性的按自己的想法來判斷俊柔。
當(dāng)別人做的不好或者做錯時磺樱，自己就會感覺這么簡單的事情，為什么會做成這個樣子婆咸。
心里就會生氣竹捉，尤其是面對自己的老婆時，現(xiàn)在看來自己的心態(tài)還是沒有放正尚骄。
每個人都是獨立 的個體块差，我們不能要求所有人都按自己的想法生活，當(dāng)問題發(fā)生時，要換位思考一下憨闰，這件事情状蜗，到底是事情本身的問題還是人的問題。
不要輕易動氣鹉动，有些話一但說出口就收不回來了轧坎。
[if !supportLists]3.?[endif]會被一些小事影響心情。
不知道是不是因為睡眠不足的原因泽示，有的時候缸血，明明心情平和，卻被一些人或者是事給激發(fā)出火氣械筛。
有的時候自己也感覺莫明其妙捎泻，
下次碰到這種情況，一定要深呼吸埋哟，把心態(tài)調(diào)整好笆豁，把事情調(diào)查清楚再沖別人發(fā)火。
總結(jié)情緒會影響自己整個人的狀態(tài)赤赊，一定要保持樂觀闯狱，不抱怨。
[if !supportLists]七抛计、?[endif]財富
這個星期哄孤，財富并沒有增加。
沒有工資入賬爷辱，也沒有副業(yè)收入。
有的只是知識財富朦肘。
是的饭弓，財富應(yīng)該分成兩種，一種是物質(zhì)財富媒抠，一種是精神財富弟断。
先說說物質(zhì)吧。
本周沒有進項趴生。
只有出項阀趴。
一號常規(guī)的往生活費的卡里打錢，自己1600苍匆，老婆900.開支2500刘急。
在生活開支這塊，一年基本上需要4萬左右浸踩。
相對于收入叔汁，也不少了。
如果不租房會減少三分之一吧。
中國人的收入基本上都是房子占了一部分据块，不管多少码邻。
從現(xiàn)在開始如果不租房子，可以節(jié)省六萬塊錢另假。
這也不是一筆小錢呢像屋。
但是讓我三十歲的人，再去住集體宿舍边篮，真的不太習(xí)慣己莺。
先這樣吧。
另外就是投資苟耻。
投資兩大類篇恒。
一是基金。
二是期貨凶杖。
都在虧損胁艰，沒有盈利。
數(shù)據(jù)就不統(tǒng)計了智蝠，等到月度總結(jié)再寫吧腾么。
對于財富自己還是希望能更快的達到目標，當(dāng)有了錢杈湾，自己就能做自己想做的事情解虱。
在財富領(lǐng)域，這周沒有大的錯漆撞，也沒有什么值得高興的事情殴泰。
一切都在進行中。
加油吧浮驳。
這是我的2022年第31周記錄悍汛。
我是七星，愿與你一起成長至会。
2022年8月8日星期一离咐。
