1月6-8日課前作業(yè)，請在1月3日前發(fā)給我鸠姨。
為自己成長負責。感謝一路同行淹真！
A:關于本課程核心教導“臨在為本讶迁，九型為鏡，自我覺察核蘸，內圣外王”的感悟
B:自我覺察和自我成長的總結以及還需要突破點
C:九型人格在關系（包括親密關系巍糯、親子關系、工作關系）中的應用心得和自己的困惑
感悟：
臨在為本：是我們的一種狀態(tài)客扎、一種生活的狀態(tài)祟峦、一種工作的狀態(tài)、一種思考及感覺徙鱼、覺察的狀態(tài)宅楞、只有我們在這種狀態(tài)里的時候，才是與自己真我相遇的一刻疆偿、那一刻只與自己同在咱筛，我們與自己最好的鏈接。我發(fā)現(xiàn)：在我的生活中杆故、但凡開始啟用頭腦努力的想辦法的時候迅箩、就很難讓自己停下來，而內在也會充滿了焦慮和擔心处铛，頭腦不是在過去就是在未來饲趋，很難在當下去臨在拐揭，并沒有這樣的意識和習慣，在覺察日記的時候奕塑，才可以讓自己回來堂污，感受當下一刻的寧靜。練習龄砰、帶著意識的覺察與臨在成為更多的意識盟猖。
九型為鏡：九型是一種方法、一種讓我們更多看到自己换棚、看到他人的方式式镐。在九型人格里，我們看到了每種不同人格的特質固蚤、看到了不同人格的人格模式和人格面具娘汞。只有我們在臨在的狀態(tài)下才可以更多的看到真相。九型幫助我們看到這個部分夕玩。如果沒有臨在的基礎你弦，我們看到的更多也是不同人格的面具和自己的人格面具及不同的人格模式。當我們了解九型的時候燎孟，我們就能夠對自己和別人多一份理解與接納禽作，不僅僅執(zhí)著于事情，而是可以更多的看到人缤弦×炻酰看到不同人的想法，不同人的思考碍沐、不同人的認知狸捅，也會放下一份我執(zhí)。在學習的過程中發(fā)現(xiàn)自己的這面鏡子還沒有學好累提、有的時候是哈哈鏡尘喝、或者沒擦干凈的鏡子、只看到了自己和他人的一部分斋陪，還需要經過復訓好好的學習掌握擦這面鏡子的方法朽褪，讓它可以更清晰的看到自己和他人。
自我覺察：有了臨在的基礎和九型的鏡子无虚，可以讓我們進入真實缔赠、一致的就是覺察的意識。覺察可以讓我們透過鏡子看到真相友题、覺察也可以讓我們進入臨在嗤堰，如果沒有覺察，我們會不斷的重復在自己的模式里度宦，看不見踢匣、迷失了告匠。也會容易被自己催眠。唯有不斷的覺察才可以幫我們看到更多的可能离唬、與自己鏈接后专、與真我相遇，當我們可以更多的覺察的時候输莺，生命會在不知不覺中發(fā)生著變化戚哎，并且速度會越來越快，從事件發(fā)生之后覺察到發(fā)生的當下覺察模闲、都是一個個成長的足跡與歷程建瘫。在我的生活中覺察是有的崭捍，甚至很多時候當下就可以覺察到尸折，但更多的時候沒有讓自己停下來臨在，而是讓感受和感覺殷蛇、情緒等過去实夹，甚至也會用到頭腦的合理化。在生活中還需要繼續(xù)練習粒梦，提升自己臨在的狀態(tài)和意識亮航。
內圣外王：我的理解為：當我們更多的了解自己、清晰自己的時候匀们，我們才會更多的了解他人缴淋、可以更入世，這個入世更是一種生命的狀態(tài)與人格的狀態(tài)泄朴、可以一致重抖、真實、坦誠的呈現(xiàn)自己祖灰。帶著與自己的鏈接钟沛、與他人的鏈接、與環(huán)境的鏈接局扶。當我們可以這樣的時候恨统，就會少許多內在心理和情緒上的糾結、可以真實三妈、一致的表達自己的界限畜埋。相信我們每個階段都有自己的功課要完成、去練習畴蒲，逐漸的讓自己內圣外王的狀態(tài)更多悠鞍。成為我們這世為人的一種生活方式、一種態(tài)度《隽荩現(xiàn)在自己離它還很遠狞玛，只是能夠看到它的存在软驰，希望在未來的日子里，可以慢慢的與它接近心肪。
B:自我覺察和自我成長的總結以及還需要突破點
自我覺察在我的生活與工作中能夠更多的存在锭亏，我能夠覺察到自己的心理、情緒硬鞍、感受等等慧瘤、但是我并沒有將它留住、思考固该、深入的體驗锅减，而是讓它溜走了，也會用頭腦合理化伐坏，所以發(fā)現(xiàn)自己不夠深入怔匣、很多學的東西容易實用主義、還停留在頭腦的認知桦沉，并沒有實體化每瞒。透過課程的學習，可以看到自己的人格面具及人格模式纯露、在限制著自己剿骨，相信唯有帶著意識的覺察、臨在埠褪、才可以讓自己的生命更多的體驗成長帶來的愉悅與幸福浓利。曾經一位老師說成長就像剝洋蔥，一層又一層钞速，你總會有新的問題贷掖，也總會有新的發(fā)現(xiàn)。也同時發(fā)現(xiàn)玉工，當你開始走上成長這條路的時候羽资，就沒有退路了，因為你無法再回到曾經的狀態(tài)遵班，你也不想再回去屠升，你同時還可以與過去的自己和解，帶著希望繼續(xù)上路狭郑。
需要突破的點：
1腹暖、更多的放下自己的執(zhí)念、頭腦翰萨、去覺察脏答，把自己的當下停留，給自己更多的允許去感覺，流經殖告、生命才有可以被更多看見與體驗的機會阿蝶。
2、容易評判自己和他人黄绩，需要好好的學習九型的這面鏡子羡洁，對自己和別人有更多的了解后，才可以談到真正的理解與接納爽丹。
3筑煮、讓自己的覺察可以有更多的臨在，成為生活與工作的常態(tài)粤蝎。
C:九型人格在關系（包括親密關系真仲、親子關系、工作關系）中的應用心得和自己的困惑
在學習九型一階和二階后初澎，容易按照九型對周圍的人配對秸应，愛給別人判刑、在親密關系中：對3號的自己和9號的愛人有了更多的理解與接納谤狡，能接納他的慢和尊重自己的節(jié)奏灸眼，鼓勵他勇敢、真實墓懂、一致的表達。開始欣賞他身上9號的特質霉囚，不再像以前的質疑與對抗捕仔。
親子關系中：看到了孩子與自己的相像，看到了孩子就是自己的一面鏡子盈罐，自己不能接納她的部分恰恰是我不能接納自己的部分榜跌。她的需求也恰恰是我的需求、她的目標也是我的目標盅粪，總之有太多的相像钓葫，讓我對她有了更多的接納與理解。
工作中：可以嘗試著看到不同的人格特質票顾，看到她的優(yōu)勢础浮、也看到她的不足，以及大家相互之間的配合奠骄、如何才是最適合的組合豆同。也能夠給予不同的人尊重與空間，透過九型課程的分享含鳞，也幫助別人看到了自己也事件非常愉悅的事情影锈。
自己的困惑：人真的很復雜：有外在、有內在、有自己鸭廷、有家庭背景枣抱、了解自己、了解他人辆床、了解關系沃但、在里面實修、真正的做到內圣外王佛吓，需要多久宵晚、這一世夠嗎，或許维雇，不用頭腦去想淤刃，過好每一個當下就是最好的答案。
