明天就是情人節(jié)了狭归。又有一堆人在想情人節(jié)怎么過(guò)，怎樣巧妙攻破情人節(jié)禮物的考驗(yàn)文判。與此同時(shí)过椎，又有一堆單身汪在那里玩天天愛(ài)消除，消滅一對(duì)是一對(duì)戏仓。
然而疚宇，還有那么一群人，在這樣的佳節(jié)里面赏殃，開(kāi)始回憶起初戀敷待。初戀對(duì)很多人來(lái)說(shuō)可不是一件小事，防火防盜防初戀仁热，初戀有時(shí)比小三更難處理榜揖，這是很多有夫之?huà)D的心病。那么，當(dāng)我們回憶初戀的時(shí)候举哟，我們?cè)诨貞浭裁辞楷F(xiàn)在我就從心理學(xué)的角度來(lái)分析分析。
1.初戀對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)炎滞，在記憶中有首因效應(yīng)的存在敢艰。第一個(gè)總是最好的，就如人們的記憶一樣册赛。首因效應(yīng)是指知覺(jué)中給人最先留下的印象钠导，具有明顯的積極意義，記憶效果最好森瘪。而隨著時(shí)間的流逝牡属，記憶的細(xì)節(jié)會(huì)漸漸模糊，只留下回憶中美好的部分扼睬，初戀的光環(huán)也就越加閃耀逮栅。
2.初戀是除了父母之外的第一段依戀關(guān)系。依戀是一種人與人之間的連接窗宇，一旦產(chǎn)生依戀措伐，就會(huì)體會(huì)到前所未有的安全感，就像嬰兒在母親的懷抱中所體會(huì)到的感覺(jué)军俊。一旦這種關(guān)系破裂侥加，便會(huì)產(chǎn)生巨大的不適感。初戀的感覺(jué)就如嬰兒回到母體中的融合感粪躬，因此難以忘懷担败。
3.初戀對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是未完成事件。格式塔心理學(xué)認(rèn)為镰官，由于初戀的情感在知覺(jué)領(lǐng)域里并沒(méi)有被充分體驗(yàn)提前，因此就在潛意識(shí)中徘徊，而在不知覺(jué)中被帶入現(xiàn)實(shí)生活里泳唠，從而妨礙了自己與他人間的有效接觸狈网。因此對(duì)初戀的無(wú)法忘懷影響著以后的親密關(guān)系，總有一種懸而未決的感覺(jué)警检。
分析了那么多孙援，很多人就會(huì)說(shuō)，道理我都懂扇雕，然并卵，快點(diǎn)告訴我怎么忘了初戀窥摄！站在咨詢(xún)師的角度镶奉，我覺(jué)得可以從以下幾點(diǎn)出發(fā):
1.針對(duì)忘不掉的人: 加工水平說(shuō)認(rèn)為對(duì)記憶對(duì)象加工得越深、越精細(xì)化，則回憶效果越好哨苛，初戀對(duì)于當(dāng)事人來(lái)說(shuō)是一種深度加工鸽凶，初戀的記憶在頭腦中不停回放建峭。越刻意去忘記玻侥，越是內(nèi)心抵觸，越是想忘懷亿蒸，就越是強(qiáng)化自己的記憶凑兰。當(dāng)你不去抵抗，不去刻意回憶時(shí)边锁，慢慢地就放下了姑食。每當(dāng)你回想起初戀的時(shí)候，就接納自己有回憶的需求茅坛，告訴自己說(shuō)有這種情緒是正常的就可以了音半。
2.針對(duì)不想忘懷的人:美好的記憶就留在回憶里即可，把關(guān)注點(diǎn)放在當(dāng)下的生活贡蓖，利用正念練習(xí)培養(yǎng)當(dāng)下與自己相處的能力曹鸠。誰(shuí)說(shuō)這份回憶不是自己最美好的寶藏呢？
3.針對(duì)還抱希望的人:如果分得清理想與現(xiàn)實(shí)斥铺，那么繼續(xù)編寫(xiě)未完成故事也不是什么不好的事物延。（本建議僅針對(duì)單身汪，沒(méi)有過(guò)初戀的請(qǐng)繞道仅父，有伴侶的請(qǐng)珍惜當(dāng)下）
