今天的早起簽到數(shù)字是2109天，算算也有小五年了鼎兽，慢慢感受到晨起帶給自己的改變答姥，萬(wàn)物初醒，晨霧彌漫谚咬。這時(shí)候最大的感受：這個(gè)世界里鹦付，似乎只有你自己的存在，沒(méi)有任何地干擾择卦。仔細(xì)想想敲长，除了清晨，別的時(shí)間段都會(huì)有人闖入到你的世界中秉继，包括家人祈噪，同事，朋友等等尚辑。所以辑鲤，清晨是和自己相處的最好時(shí)光。
如果你5點(diǎn)半起腌巾，正常上班是9點(diǎn)遂填，那你就比別人每天多出3-4個(gè)小時(shí)的不被干擾時(shí)間铲觉，從我的經(jīng)驗(yàn)里，在這段時(shí)間里吓坚，可以做很多有意義的事情撵幽。《士兵突擊》中礁击，許三多說(shuō)過(guò)：”做有意義的事盐杂，就是好好活，好好活哆窿，就是做很多有意義的事”链烈。晨起做的這些事情都是有意義的，短期內(nèi)或許看不到變化挚躯，常年累月强衡，這些有效時(shí)間的累積码荔，讓你對(duì)待人生的態(tài)度，做事的行為和思考方式缩搅，都發(fā)生了很大的變化。如果可以硼瓣，你也可以晨起去做一件有意義的事究飞，哪怕它很小很小。未來(lái)堂鲤，你會(huì)看到這件有意義的小事帶給你的改變亿傅。
每天起床不用思考就開始啟動(dòng)晨起模式，這是一件多么令人興奮的事情瘟栖！這些固定模式說(shuō)白了就是習(xí)慣袱蜡。在反反復(fù)復(fù)地推翻、重建過(guò)程中慢宗，找到最適合自己的，剩下的就是每日踐行了奔穿。
一镜沽、正向的言語(yǔ)與行為，奠定一天的基調(diào)
早晨贱田，睜開惺忪地雙眼缅茉，這時(shí)候，整個(gè)人還未完全清醒男摧，你可以通過(guò)冥想蔬墩、禱告译打，或者聽輕音樂(lè)來(lái)喚醒自己。冥想或者禱告聲音很微弱拇颅，但你是能夠感知到有種聲音進(jìn)入到你的內(nèi)在奏司。而這個(gè)過(guò)程，就像你向宇宙發(fā)射能量波一樣樟插。正如有句話所說(shuō)：“如果你足夠想要韵洋，全世界都會(huì)給你讓步”。剛開始黄锤，你或許感受不到晨起地正向言語(yǔ)帶給你的改變搪缨，但日積月累，你就真的開始變得積極樂(lè)觀了鸵熟。接著副编，我會(huì)在微博、微信打卡簽到流强。內(nèi)容無(wú)非就是我對(duì)昨天經(jīng)歷的事情一段小小地總結(jié)和對(duì)自己今天的期待（這個(gè)總結(jié)我總會(huì)把它用正向的方式表述出來(lái)）痹届，整個(gè)蘇醒到完成簽到的時(shí)間大約要花費(fèi)10-15分鐘，但會(huì)讓你的身體完全蘇醒過(guò)來(lái)煮盼，開始下一階段的事情短纵。
二、做自己愛好的事情僵控，持續(xù)增加早起的動(dòng)力
每個(gè)人愛好的事情都很多香到，讀書是我的例行事件，寫作报破，學(xué)英語(yǔ)悠就，鍛煉、思考充易、學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能這些內(nèi)容會(huì)在每天的晨間交替進(jìn)行梗脾。寫作要花費(fèi)1小時(shí)時(shí)間，所以盹靴，早晨的寫作，我會(huì)思考確定主題大綱稿静，在一天其它比較寬裕的時(shí)間里，完成整篇寫作內(nèi)容控漠。
這些愛好的事情，如果哪天不做盐捷，心里就會(huì)不爽，感覺像缺了點(diǎn)什么聚谁？我一直相信爆价，自己喜歡的事情，我們會(huì)愿意花費(fèi)時(shí)間和精力去做的骤宣。而這些熱愛的事情也會(huì)持續(xù)增加你早起的動(dòng)力序愚。因?yàn)闊釔郏砸庠付雀叻蚁ィ缙鹨簿筒辉僮兊美щy形娇。
三、寫晨間日記癣缅，不受昨日情緒影響哄酝，真實(shí)面對(duì)自己，檢視自己
早晨屡立，沉淀了一天的事情可以在不受任何情緒地影響下搀军，進(jìn)行很好地梳理和總結(jié)。假如吟策，昨天遇到了一件很惱火的事情，第二天着撩，我在想這件事情的時(shí)候匾委，已經(jīng)不再生氣了氓润，而是更多的反思咖气，同時(shí)對(duì)待這件事情也有了比較客觀地認(rèn)識(shí)。
晨間日記上我還會(huì)寫下昨天成功的事情浅役，還有感恩的人和事伶唯。認(rèn)識(shí)了哪些新朋友，交流了什么內(nèi)容瞪讼。
1）粹断、成功日記這一項(xiàng)瓶埋，讓我不斷地挖掘自己的天賦強(qiáng)項(xiàng)，發(fā)現(xiàn)核心優(yōu)勢(shì)悬赏，不斷地激勵(lì)自己闽颇。
2）、感恩的人和事這一項(xiàng)尖啡，讓自己通過(guò)不斷向外界發(fā)出愛的訊號(hào)衅斩，學(xué)會(huì)謙卑，學(xué)會(huì)感恩畏梆。
3）、認(rèn)識(shí)新朋友這一項(xiàng)宪巨，透過(guò)和新朋友交流溜畅，拓寬自己的思路，取長(zhǎng)補(bǔ)短怠晴。
四蒜田、做好今日計(jì)劃，要事第一物邑，掌控自己的生活
最后滔金，我會(huì)做好今日計(jì)劃，每周末科阎，我會(huì)將下周的計(jì)劃都列好忿族。每天的計(jì)劃只是將本周的計(jì)劃進(jìn)行一下排程，然后错英，再去縱觀一下這個(gè)月內(nèi)每周的計(jì)劃事項(xiàng)椭岩，并且看當(dāng)下是否新增一些項(xiàng)目和任務(wù)璃赡。計(jì)劃做好，會(huì)讓一整天都不再恐慌塌计。來(lái)到辦公室之后锌仅，就可以啟動(dòng)啦！
有時(shí)候伍玖，自己也會(huì)睡個(gè)懶覺，或者因?yàn)橥獬鲈缙鹄雎茫荒軐⒄椎爻块g事項(xiàng)都做完榄笙。所以祷蝌，也沒(méi)必要去糾結(jié)米丘，允許自己的不完美糊啡，找到自己的節(jié)奏很重要棚蓄。
多給自己一些和獨(dú)處時(shí)光吧！你會(huì)慢慢感受到晨間時(shí)光帶來(lái)的奇跡稍算。
