時間是一個人最稀缺的資源秘车，現(xiàn)在大部分人都因為手機微信之類的乏冀，一個人的精力及注意力從而被分散轻腺，有效時間變得越來越少乐疆，從而產(chǎn)生焦慮，那怎么樣更好的管理自己的時間呢贬养？讓自己專注有效挤土，并且生活中充滿樂趣呢？請聽我下面的分享误算，哈哈仰美！其實學習時間管理的目的是使個人有更多的時間去做自己想做的事情
這是目前大部分人的工作狀態(tài)，在這個快節(jié)奏的社會儿礼，如果時間還是不能高效利用咖杂，我們的機會就會變得越來越少，甚至越來越焦慮無序蚊夫！
對照上圖诉字，你現(xiàn)在屬于線條以上的生活，還是線下的生活狀態(tài)，如果線下的生活狀態(tài)壤圃，那我今天真的可以幫到你了陵霉！
我們生活上需要儀式感，需要很多很好的習慣，那工作上呢，我們要要事優(yōu)先專注的工作啡专，那如何能提高這種專注力呢？
大腦它是cpu不是存儲器效床，所以我們要把大腦清空，然后更高效的工作漠趁，怎么清空大腦呢扁凛？就是把自己頭腦中想到的任何事件，大大小小闯传，先把它羅列起來成為清單！這是列完之后是不是覺得頭腦非常輕松卤妒，接下來就是排程
就是把你列那些清單甥绿，進行一個排程，不做的馬上刪除则披，兩分鐘以內(nèi)可以完成的共缕，那就立馬去做，如果超過兩分鐘才能做完的士复，那我們就要放到日程图谷、清單、或者是將來的某個時間里面去做阱洪。那些時間比較確切的便贵，比如某天的或者某個時間點的，這種就要放到日歷里面去做冗荸，然后其他就是放到清單承璃，清單可以分成很多種情境，比如說可以在家這個環(huán)境下做的清單蚌本，外出可以做的清單盔粹，必須通過電腦才能處理的清單等等
怎么樣讓自己更專注，又有很強的自控力呢程癌？
那就需要通過清單找出每天最重要的或是跟你的人生目標有關系的事情舷嗡，也就是找出三只青蛙。? 這里的“青蛙”不是我們生活中看到的四條腿的動物嵌莉，而是指對你的生活进萄、工作產(chǎn)生最積極影響的重要事情。“吃青蛙”就是處理這些事情垮斯。
看書郎仆？沒時間。旅行兜蠕？沒精力扰肌？我們每天穿梭在人行道、地鐵之間熊杨，忙忙碌碌曙旭，似乎有忙不完的工作，做不完的雜事晶府，看不完的圖書桂躏。我們是真的沒有時間，還是我們不會管理我們的時間川陆？博恩·崔西說每天拿出時間吃“三只青蛙”剂习，堅持不懈，你會活得不一樣的成就较沪。
“如果你每天早上醒來之后所要做的第一件事情就是吃掉一只青蛙的話鳞绕，那么你就會欣喜地發(fā)現(xiàn)，在接下來這一天里尸曼，再沒有比這個糟糕的事情了们何。”——馬克·吐溫
找到一天當中的青蛙后控轿，我們就要開始專注的去執(zhí)行冤竹，如何讓自己專注呢？現(xiàn)在的人很多時間被微信偷走茬射，看一條微信鹦蠕，要10分鐘后才能緩過神來做原來手頭上的事，時間就是這樣悄悄的溜走了躲株！所以我們要用以上的番茄工作法來讓自己專注
做到一次只做一件事片部！
時間管理的基礎是精力管理，你如何保持自己有更好的精力去實現(xiàn)自己的目標呢霜定？你會管理你的睡眠档悠，飲食和運動嗎？如果這三樣沒跟上望浩，何談有充沛的精力去應對當今世界辖所？
3大習慣包括運動，飲食磨德，睡眠缘回，再加冥想
飲食尊重這4個1原則
運動可以選擇跑步吆视，跑步一定要用正確的跑步方法去跑，推薦用簡愛跑步法酥宴，百度可以查得到啦吧，這種方法跑步不累還有效果。有堅持運動幾天了拙寡，睡眠明顯感覺變好授滓，精力也更充沛！說實在的肆糕，很感謝這次的學習般堆，近300人一起學習，這堂課讓大家變得同頻道诚啃，就連跑步都能每天一起打卡堅持淮摔，互相監(jiān)督，這就是我最想要的圈子始赎，有一個朝著某個目標一起互相監(jiān)督執(zhí)行的高效能圈子和橙！
睡眠方面一定要早睡早起，10點睡极阅，5點起來胃碾！晚上10點之后是屬于低能狀態(tài)，不要用來工作筋搏！早上早點起來，屬于高能狀態(tài)厕隧，可以做很多高效的事奔脐，并且可以做自己想做的事！我現(xiàn)在差不多5點起來吁讨，5點到8點髓迎，這三小時完全是自己的，不受孩子老公打擾建丧，非常享受排龄！而且這個點起來，本身對身體好翎朱，不過前提必須早睡橄维！
(⊙o⊙)哇，這11個習慣拴曲，你有占有多少個争舞？我好像全部都占有，此時忍不住為自己鼓了個掌澈灼！
很多人不知道自己的人生方向竞川，不知道為什么而拼搏店溢，總是迷茫！工作換了又換還是沒找到方向委乌，創(chuàng)業(yè)也一次次失敗床牧，總是找不到真正的原因！上面的這個方法可以幫到你找到你的成功因子遭贸！也就是三圈交集的地方就是你應該為之努力的方向戈咳，你覺得有意義的事有哪些？快樂的有哪些革砸，你的優(yōu)勢有哪些除秀，都填完之后看看有沒有交集的一兩個，如果有算利，恭喜你找到你的成功因子册踩，那你就為之奮斗吧！
舉例：我找我的成功因子花了不少時間哦效拭，我先在成功公式練習表里暂吉，填了對于我有意義的是哪些？快樂的是哪些缎患？優(yōu)勢是哪些慕的？最后把這些填到下面的那三圈，找到交集的有4個挤渔，也就是我有4個成功因子分別為我有持續(xù)收入肮街，健康，閱讀判导，交際嫉父。也就是它們是我確定奮斗的方向！其中持續(xù)收入是我認為我最驕傲的眼刃，你有持續(xù)收入也就是自動收入嗎绕辖？這也是11個影響人生的習慣之一哦！如果沒有一定要備胎一個兼職擂红，它可以給到你持續(xù)收入的仪际，哪怕不工作，這份收入也會有的哦昵骤！
能學到國內(nèi)最先進的時間管理課程是我的榮幸树碱，雖然兩天的課程包括各種開支花了我近一萬元，但真的非常值得涉茧！今天分享的只是非常非常小的一部分赴恨，工具實操方面的使用沒辦法通過文字表達，如果有機會見面伴栓，可以手把手教大家伦连，無比樂意雨饺，因為最好的學習是教會別人！
