首先,自我介紹張靈敏，坐標(biāo)上海昼弟，三個(gè)標(biāo)簽：高效科研工作者啤它、運(yùn)動(dòng)愛好者、易效能學(xué)習(xí)者舱痘。終身學(xué)習(xí)進(jìn)步变骡，追求上進(jìn)，認(rèn)真細(xì)心芭逝、責(zé)任心強(qiáng)塌碌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力強(qiáng)！參加192班級(jí)90天踐行過程收獲很多铝耻，滿滿的回憶，深深的感動(dòng)蹬刷。
【一】個(gè)人踐行小結(jié)
{心得}?：
* 相信方能看見：易效能帶給我的不單單是思維的改變瓢捉，更多的行動(dòng)力的提升和個(gè)人象限的打開。圈子對(duì)了很多奇跡就發(fā)生了办成。
* 多自律就多自由：健康的生活方式讓自己高精力泡态，愛非堅(jiān)持，不斷在運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己無限可能和挑戰(zhàn)之后信心能量的提升迂卢。
* 越分享越快樂：服務(wù)和分享是一件增加能量的習(xí)慣某弦。學(xué)會(huì)分享愛上分享桐汤，自己成長和變化，好的認(rèn)知分享給更多的人傳遞給更多的人靶壮，會(huì)收獲更多的喜悅和快樂怔毛！不多擴(kuò)大自己影響圈，是建造播種的修行腾降。正念的行動(dòng)和思想會(huì)吸引更多同頻優(yōu)秀的伙伴拣度。
* 生命力需要用心建造：踐行過程就是生命力的建造過程。高空的思維理念和高效的工具能讓自己更好的自我螃壤。不斷尋找自己的三圈交集過程中思考----我摘除了自己不善于演講抗果，不善于公眾講話的標(biāo)簽。我可以有很好的感染力我可以帶給別人快樂和積極的正能量奸晴。
【二】192 學(xué)習(xí)部踐行收獲
【1】小團(tuán)隊(duì)——我最愛的學(xué)習(xí)部：大愛的馬老師冤馏、暖心的葛靜教練，還有可愛的小璐渝寄啼、豪爽的李剛逮光、愛學(xué)習(xí)的曉紅，還有獻(xiàn)策的柯斌辕录。我們是一個(gè)很棒的team睦霎。
* 緣起：感恩倪勇榮教練的信任，和班長朱益波的打氣走诞，謝謝你們把重要的錦囊會(huì)議交給我副女。從一頭霧水到游刃有余，從新組合團(tuán)隊(duì)到一個(gè)強(qiáng)凝聚力團(tuán)隊(duì)蚣旱。這些都是緣分碑幅！源于團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的愛與付出。源于馬老師和葛靜教練的耐心和用心塞绿；源于璐渝的積極樂觀沟涨，李剛的主動(dòng)承擔(dān)、柯斌獨(dú)特視角的良策异吻，曉紅姐的積極建議裹赴。
【2】錦囊會(huì)議：
?* 挑戰(zhàn)和超越：90天地圖有邏輯有層次，循序漸進(jìn)地讓線下課時(shí)間管理的精髓通過實(shí)操去落地诀浪，期間有相互陪伴棋返、監(jiān)督、鼓勵(lì)雷猪，有成長的收獲和喜悅睛竣。同時(shí)，也面對(duì)各種實(shí)際困難求摇∩涔担——“錦囊會(huì)是什么殊者？”群里信息太多，get不到會(huì)議通知验夯；個(gè)別組接龍服務(wù)大臣不夠......面對(duì)各種困難猖吴，我們小團(tuán)隊(duì)相互鼓勵(lì)，下一步思維簿姨。找到解決方案距误。
?* 驚喜：個(gè)性十足的宣傳（璐渝、尚華扁位、陳潔等）准潭、專業(yè)的主持（小琴、小馬哥域仇、衛(wèi)華等）刑然、圖文并茂和形式創(chuàng)新的會(huì)議記錄（群花、仙仙暇务、阿君等）泼掠，優(yōu)美獨(dú)創(chuàng)的時(shí)間提醒（米米等）、精心的排麥（小麥等）垦细；還有翻轉(zhuǎn)課堂的深思（慶娜）择镇、兩個(gè)番茄高效率晨會(huì)的提議（馬刻）.....
* 感動(dòng)：每周晨會(huì)的彩排，馬央軍和葛靜教練的耐心和貼心指導(dǎo)括改，感染和觸動(dòng)我和我們192每位參與的伙伴腻豌。感恩寶歌帶動(dòng)1-2組伙伴啟動(dòng)第1次錦囊會(huì)議，高昂的開頭曲嘱能，為后面精彩的樂章做很好的鋪墊吝梅。感恩踴躍承擔(dān)角色的阿君、感動(dòng)帶病上崗漂亮地完成主持和宣傳的朝云......
?【3】成果：每次班會(huì)都是一種凝聚和思想的交流惹骂。體驗(yàn)了0到1的參與感苏携，會(huì)后會(huì)激動(dòng)的發(fā)紅包慶祝、會(huì)激情地頭腦風(fēng)暴積極反饋对粪。我們也收獲滿滿：192學(xué)習(xí)部有了工作指導(dǎo)圖右冻，班會(huì)承辦指南 、金句字篝火著拭、學(xué)習(xí)部云端知識(shí)庫纱扭。有愛、有溫度茫死、有感動(dòng)跪但、有創(chuàng)意的526線上畢業(yè)典禮.
{心得}:
* 一旦起航履羞，必達(dá)彼岸--探險(xiǎn)家貝爾在書中曾經(jīng)說："一旦開始做一件事峦萎、就要把它做下去屡久，無論大小事，要么不做爱榔、要么做好被环！”
* 項(xiàng)目管理思維：我負(fù)責(zé)錦囊會(huì)議的那一刻，開始作為一個(gè)項(xiàng)目去做详幽，下一步思維筛欢，需求倒逼對(duì)軟件的學(xué)習(xí)使用，第一次探索思維導(dǎo)圖唇聘、石墨版姑、幕布、堅(jiān)果云迟郎。
* 溝通技術(shù)：學(xué)會(huì)聆聽剥险，聆聽每一個(gè)聯(lián)機(jī)的小伙伴內(nèi)心。了解對(duì)方現(xiàn)在的狀態(tài) 究竟經(jīng)歷著怎樣一個(gè)調(diào)整（在裝修 新房子宪肖，搬家表制；剛換了新工作，適應(yīng)加班期）控乾。同理心去理解支持么介。要堅(jiān)信每個(gè)積極學(xué)習(xí)的小伙伴都是優(yōu)秀，本自足蜕衡。所以壤短，無論整個(gè)踐行過程中哪一點(diǎn)喚醒參與熱情的時(shí)候，每個(gè)人都是一個(gè)小宇宙衷咽，有無限能量鸽扁，小組會(huì)自轉(zhuǎn)、班會(huì)也會(huì)自轉(zhuǎn)镶骗，而且會(huì)有想不到的創(chuàng)新點(diǎn)桶现。《高效能人士7個(gè)習(xí)慣》講-雙贏思維——如何把承辦班會(huì)需求和學(xué)習(xí)部的需求與每個(gè)人的需求掛鉤鼎姊，找到建造性的共贏點(diǎn)骡和。
?* 相信的力量：相信自己。先成為-再實(shí)踐-再成就相寇。做任何事情慰于，先成為對(duì)應(yīng)的角色，吸引力法則唤衫，很多自然而言就到位了婆赠。這也是夢(mèng)想的力量——《極速蝸牛》的奇跡佳励，要敢于挑戰(zhàn)邁出第一步休里，爛開始蛆挫，用心去做，一定會(huì)取得自己想要的結(jié)果妙黍。
【三】192教練團(tuán)收獲
* 班級(jí)教練團(tuán)溫暖有愛：勇榮主教練的屯卦風(fēng)趣而又深?yuàn)W悴侵。耐心細(xì)致的馬老師溫夢(mèng)想的力量； 大愛的慧芳教練的易效能三角形 強(qiáng)大而又實(shí)用拭嫁。 甜美溫暖的葛靜教練的小確幸感動(dòng)到眼角思潤可免。蓉蓉教練月度檢視和易效家庭經(jīng)驗(yàn)讓我們大開眼界。美麗優(yōu)雅彥含教練的健康生活方式做粤，宜珈教練娓娓道來的幸福的方法浇借，倍感幸福。
?* 外援大咖干貨豐富多彩：王兵教練的 OF和日歷怕品、國慶教練欲速則不達(dá)逮刨，持續(xù)的力量、潘昱教練的讀書心得堵泽、向宏教練的印象筆記 修己、妙妙老師的夢(mèng)想的力量等等。
* 感恩：感恩在192聽見這些干貨迎罗，聽到這些大咖的聲音睬愤。感恩主教練勇榮對(duì)我的信任和鼓勵(lì)。感恩學(xué)習(xí)部馬老師和葛靜教練的耐心引導(dǎo)和陪伴纹安，多少次面對(duì)情緒尤辱，看到溫暖的文字，多少次一個(gè)人在內(nèi)心感動(dòng)厢岂。感恩182陪伴我的慧芳教練的不斷嘉許和鼓勵(lì)光督。感恩彥含教練的開心溝通，還有宜珈教練靜心的分享塔粒。感恩唐芳教練的線下課堂帶領(lǐng)和問題咨詢中的熱情和鼓勵(lì)结借。還感恩李燦的鼓勵(lì)和經(jīng)驗(yàn)解惑。 {心得}：干貨的實(shí)力：其實(shí)每次參會(huì)率保持很高的根本在于卒茬，會(huì)議內(nèi)容的豐富和干貨多船老。好產(chǎn)品自帶營銷力！
【四】192班級(jí)收獲
我喜歡192 班級(jí)的能量和氛圍圃酵。有能力柳畔，有格局，有胸懷郭赐，最關(guān)鍵一點(diǎn)每個(gè)人中心都有愛薪韩， 有奉獻(xiàn)。這樣一群小伙伴相遇，就有了192的一股很強(qiáng)大的班級(jí)的力量俘陷。感恩遇見優(yōu)秀的你們——班長益波张惹、寶歌、 班副陳潔岭洲、班助丹灝、組織部長衛(wèi)華坎匿、技術(shù)部長馬刻盾剩、秘書處長仙仙、宣傳部容慧替蔬、大組長尚華告私、玥悉、小馬哥承桥、小琴驻粟；還有丁丁、王軍凶异、OWEN蜀撑、米米、慶娜剩彬、呂悅酷麦、慶芳...... 《他人的力量》中講到好的人際關(guān)系帶來滋養(yǎng)，為彼此的學(xué)習(xí)進(jìn)步帶來信息和力量喉恋，是有效的助燃劑沃饶。我們?cè)谝黄鹁褪沁@種力量的演繹。
【五】小組收獲
* 感恩：我很感恩緣分讓我們2租的小伙伴們相遇轻黑！---2組年輕活力的家人們糊肤。
?* 共同成長：我們一起經(jīng)歷很多事情，一起齊心協(xié)力成功舉辦首次192班會(huì)氓鄙。我們一起堅(jiān)持早起打卡馆揉，曬跑步。我們每個(gè)人都有責(zé)任感和榮譽(yù)感抖拦，關(guān)注小組在班級(jí)積分排名把介，積極心態(tài)反思、接納我們的問題蟋座，思考下一步拗踢。采取組內(nèi)事務(wù)分類到人頭負(fù)責(zé)方式：簡書和作業(yè)，運(yùn)動(dòng)向臀、打卡巢墅，每人負(fù)責(zé)一塊。每項(xiàng)制定出相應(yīng)的規(guī)則，相應(yīng)的負(fù)責(zé)人進(jìn)行跟進(jìn)監(jiān)督君纫、嚴(yán)格執(zhí)行驯遇，我們終于有幾次取得好成績！
* 感動(dòng)：二組的伙伴們感恩你們每次小組會(huì)蓄髓，對(duì)我推出的建議的鼓勵(lì)支持叉庐，---當(dāng)你們跟我說-“就像個(gè)暖心姐姐“、 “ 愿意聽你分享“会喝、“看你跑馬拉松-也想去挑戰(zhàn)去“等等陡叠。我內(nèi)心很感動(dòng)，也很激動(dòng)自己的分享給你們帶去溫暖和力量肢执。你們每個(gè)人的故事枉阵，以及你們的付出和積極進(jìn)取， 都讓我深深受啟發(fā)预茄，很開心我們一起成長兴溜，相互關(guān)愛相互監(jiān)督，陪伴走過90天耻陕。
【六】192線下聚會(huì)收獲
（1）中期線下聚會(huì)-上海分會(huì)
很感恩4號(hào)大組長玥悉拙徽，對(duì)上海聚會(huì)的張羅和組織，給大家一個(gè)溫馨的環(huán)境聚在一起诗宣。特別感動(dòng)大家想要相聚斋攀，溝通的心。感動(dòng) 林立波 常影 排除各種困難來到現(xiàn)場梧田，感動(dòng)米米和紅靖帶孩子過來參加聚會(huì) 淳蔼。線上熟悉的名字，在線下對(duì)應(yīng)之后有了 全新的感知裁眯。見到了丁正榮組長的馬拉松跑者身姿 鹉梨，聽到對(duì)馬拉松的分享，體會(huì)到了她對(duì)跑步的熱愛和堅(jiān)持穿稳，愛非堅(jiān)持存皂。聽到王軍 親子陪伴的收獲，驚艷到很多小伙伴的 80本書的精力逢艘。紅靖的減肥和早起的喜悅旦袋。常影：分享培養(yǎng)孩子英語學(xué)習(xí)好經(jīng)驗(yàn)。
（2）192畢業(yè)典禮
?* 籌備階段：
凡事預(yù)則立：班會(huì) 錦囊晨會(huì) 嘚瑟大會(huì) 各種動(dòng)員 它改，選定時(shí)間疤孕、招募服務(wù)大臣、獻(xiàn)策流程承辦建議央拖。班委和很多杭州的小伙伴積極付出祭阀。人員到位鹉戚，正式啟動(dòng)；總策劃小琴 分工小團(tuán)隊(duì) 真正進(jìn)入準(zhǔn)備階段专控。小琴-丁丁-呂悅-尚華抹凳，我們是迎賓宣傳小分隊(duì)。建群-石墨接龍統(tǒng)計(jì)報(bào)名伦腐，倒計(jì)時(shí)赢底。我們每天早上開短會(huì)跟進(jìn)進(jìn)度，分工協(xié)作柏蘑、宣傳幸冻、收集、核實(shí)辩越。80多個(gè)人一對(duì)一確認(rèn)。這期間有很多沒有預(yù)料的困難信粮，加上后面踐行有晨會(huì)黔攒，還有承辦任務(wù)，有那么幾個(gè)時(shí)刻强缘，有點(diǎn)近乎淚奔的督惰。感謝尚華一直鼓勵(lì)豪嗽、嘉許台谢、為丁丁的熱情和好爽付出點(diǎn)贊。也感慨小琴的總局把控矾缓，嚴(yán)謹(jǐn)商虐，嚴(yán)格觉阅、高效地做事風(fēng)格，才讓很多事情有條按進(jìn)度完成秘车。當(dāng)看到確定后的人員名單典勇、節(jié)目單、簽到表 其實(shí)是很激動(dòng)的叮趴。
?* 現(xiàn)場：
感動(dòng) 感激 感慨 感謝 更多的是感恩割笙！
感慨：其他承辦組-小分隊(duì)的默默付出:現(xiàn)場看到其他籌備小分組的時(shí)候，才清晰地完整感受到他們的付出有多大∶幸啵現(xiàn)場布置伤溉、那么多細(xì)節(jié)準(zhǔn)備，那么多物資籌備妻率，從小小的簽名都很講究乱顾，很多郵寄工作。
感動(dòng)：當(dāng)一個(gè)個(gè)精心設(shè)計(jì)的獎(jiǎng)項(xiàng)一一頒布的時(shí)候宫静，我相信每個(gè)在場的小伙伴都是感動(dòng)的糯耍，這是對(duì)我們過去堅(jiān)持的肯定扔字，對(duì)我們付出和努力的看見，我們最嘚瑟的團(tuán)隊(duì)温技，帶給我們那么多帶動(dòng)和精彩革为。學(xué)習(xí)部被肯定為最付出團(tuán)隊(duì)，當(dāng)班委主持人說出 每一次舉辦班會(huì)都覺得很用心費(fèi)時(shí) 更何況每一周都參與呢舵鳞？大家給我和我們團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可感恩震檩。我心中一股熱流涌動(dòng)，眼眶濕潤了蜓堕；我看著獎(jiǎng)杯和獎(jiǎng)狀抛虏，回想過去90天內(nèi)一個(gè)個(gè)參與的瞬間，內(nèi)心很溫暖和很感動(dòng)套才。整個(gè)現(xiàn)場的溫暖和愛 有聲的無聲的 都是那么的濃烈迂猴。 我們每個(gè)人都在這樣一個(gè)大家庭里面找到了自己的很多感覺和內(nèi)心情感的流動(dòng)。
?192 我的192 我們的192背伴》谢伲回顧90天的踐行滿滿的回憶，太多的收獲傻寂。用時(shí)方恨書讀少息尺，文字表達(dá)功底難以盡情表達(dá)我的內(nèi)心的澎湃。
【知遇*醉美】?五湖四海群英至疾掰，?春風(fēng)十里杭州聚搂誉。效能學(xué)習(xí)宜趁早，?落地理念兼工具静檬。???心心相約九十天炭懊，?修身養(yǎng)性多自律。 一九二要久久愛拂檩，?啟航人生追夢(mèng)路凛虽。
