?任何一個心理健康的人都應(yīng)該能夠?qū)ψ约旱哪芰ψ龀隹陀^的評價（個別那些好慕虛榮除外）犁柜，把奮斗的目標(biāo)確定在自己通過努力可以達(dá)到的范圍內(nèi)销斟，不然在你實現(xiàn)既定目的的途中會增添許多無形的壓力概行。
? ? ? ?曾經(jīng)有一個對幼兒期望的測試是這樣的：在一所幼兒園的一顆樹上掛滿了蘋果，蘋果有大有小逊脯，越高的蘋果越大韧献，誘惑也就越大，但對孩子們往往是可望不可即的牲证。游戲的規(guī)則是在規(guī)定的10分鐘內(nèi)哮针，不借助任何外在力量，憑自己的能力拿到蘋果坦袍，且拿到的蘋果歸自己所有十厢。
? ? ? ?游戲中樹的高度則是根據(jù)孩子的身高設(shè)計好的，旨在讓他們學(xué)會如何確定合理的目標(biāo)捂齐，以及通過自己的努力拿到蘋果后所感受到的成就感蛮放，從而增強(qiáng)其信心。最終結(jié)果發(fā)現(xiàn)辛燥，大部分孩子對那些掛的低的筛武、輕而易舉就可以得到的蘋果不屑一顧，他們感興趣的往往是那些自己跳一跳挎塌、伸伸手就可以拿到的蘋果徘六。只有極個別的孩子隨手摘了一個蘋果就離開了，大部分的則一直盯著掛在最上面的幾個又大又紅的蘋果榴都。由于游戲規(guī)定的限制待锈，這些孩子大部分都沒有拿到蘋果。
? ? ? ? 其實想想那些游戲中的蘋果不就是我們生活中那一個個預(yù)期目標(biāo)嗎嘴高？大的蘋果固然有其強(qiáng)大的吸引力竿音，卻未必人人都可以拿到。因此拴驮，在我們的生活中春瞬，我們?yōu)槭裁床涣苛Χ校屪约旱哪繕?biāo)可以跳跳就摸得到呢套啤？
? ? ? ? 期望是指向未來的一種傾向宽气。合理的期望會成為我們的奮斗動力，從而可以通過自己的努力能夠得到什么樣的成績提出一種預(yù)期。但過高或過低的期望都是不合理的萄涯，期望太高會增加自身壓力绪氛，增強(qiáng)挫敗感；而過低則不能激起自身對待事情的興趣涝影。合理確定自己的預(yù)期目標(biāo)枣察，給自己一個合適的期望值，我們會生活的更加順暢燃逻。
? ? ? ? 跳一跳就夠的著的目標(biāo)就是你要實現(xiàn)的最近目標(biāo)序目，學(xué)會給自己設(shè)定合理的目標(biāo)，是每個人都應(yīng)該認(rèn)真對待的問題唆樊。學(xué)會量力而行宛琅，學(xué)會客觀的評價自己的能力，并在不斷的前進(jìn)中增強(qiáng)自信逗旁，達(dá)到最終目標(biāo)嘿辟。
? ? ? ?“你能吃掉一頭大象嗎？”
? ? ? ?“可以啊片效，一口一口的吃不就行了”红伦。
? ? ? ?是啊，把一個大的目標(biāo)分解成一個個小的目標(biāo)淀衣，然后從第一個目標(biāo)開始做昙读，就會實現(xiàn)最重的大目標(biāo)，而且不會產(chǎn)生太大的壓力膨桥。在這個世界上是沒有什么捷徑可走的蛮浑，只有腳踏實地，才能走的穩(wěn)只嚣，走的遠(yuǎn)沮稚。
臺階要一階一階的上，飯要一口一口的吃册舞。大的成功是由小的成功積累而成的蕴掏，每一個成功的人都是在達(dá)成無數(shù)個小目標(biāo)之后，才實現(xiàn)其偉大的夢想调鲸。所以盛杰，在你向自己奮進(jìn)的方向努力的時候，不妨好好想想自己究竟怎想去分解它藐石，怎樣去實現(xiàn)它即供。
