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來自《第三章? 習(xí)慣一 積極主動(dòng)》
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關(guān)注圈與影響圈
看一個(gè)人的時(shí)間和精力集中于哪些事物芯急，也能大致判斷他是否積極主動(dòng)感帅。每個(gè)人都有格外關(guān)注的問題强饮，比如健康、子女忍级、事業(yè)帆谍、工作、國(guó)債或核戰(zhàn)爭(zhēng)等等轴咱。這些都可以被歸入“關(guān)注圈”( Circle of Concern)汛蝙，以區(qū)別于自己沒有興趣或不愿理會(huì)的事物烈涮。(見圖3-3)
關(guān)注圈內(nèi)的事物，有些可以被掌控窖剑，有些則超出個(gè)人能力范圍坚洽，前者可以被圈成一個(gè)較小的“影響圈”( Circle of Influence，見圖3-4)西土。觀察一個(gè)人的時(shí)間和精力集中于哪個(gè)圈讶舰，就可以判斷他是否積極主動(dòng)。
積極主動(dòng)的人專注于“影響圈”需了，他們專心做自己力所能及的事跳昼，他們的能量是積極的，能夠使影響圈不斷擴(kuò)大肋乍。(見圖3-5)
反之鹅颊，消極被動(dòng)的人則全神貫注于“關(guān)注圈”緊盯他人弱點(diǎn)、環(huán)境問題以及超出個(gè)人能力范圍的事不放墓造，結(jié)果越來越怨天尤人堪伍，一味把自己當(dāng)作受害者并不斷為自己的消極行為尋找借口。錯(cuò)誤的焦點(diǎn)產(chǎn)生了消極能量滔岳，再加上對(duì)力所能及之事的忽略杠娱，就造成了影響圈日益縮小挽牢。(見圖3-6)
只要我們的焦點(diǎn)在關(guān)注圈谱煤，就等于是允許自己受制于外界條件，自然就不會(huì)主動(dòng)采取必要措施來推動(dòng)積極變化禽拔。
前面提到我有一個(gè)兒子在學(xué)校里遇到了麻煩刘离，我和桑德拉都很擔(dān)心，怕他因?yàn)槟切┤觞c(diǎn)而被別人輕視睹栖。但這些都屬于關(guān)注圈范圍硫惕，結(jié)果錯(cuò)誤的焦點(diǎn)不但沒有解決問題，反而讓我們自己倍感憂慮和無助野来，同時(shí)也加重了孩子的依賴性恼除。
后來我們聚焦于影響圈，著眼于自己的思維定式曼氛，結(jié)果真的有效豁辉。結(jié)論是我們不必?fù)?dān)憂外界條件，只要先從自己做起舀患，就可以化阻力為助力徽级。
只有當(dāng)我們?cè)谟绊懭ι舷鹿Ψ颍P(guān)注自己的思維模式時(shí)聊浅，我們才能獲得改變自己的正能量餐抢，并最終也影響兒子现使。努力改變自己，而不是一味地?fù)?dān)憂旷痕，我們就能改變現(xiàn)狀碳锈。
人與人的地位、財(cái)富欺抗、角色與人際關(guān)系不盡相同殴胧，因此在某些情況下個(gè)人的關(guān)注圈可能會(huì)小于影響圈。(見圖3-7)這說明此人由于自身的緣故佩迟，在情感方面缺乏遠(yuǎn)見和判斷力团滥，消極而又自私，全部精力都放在關(guān)注圈內(nèi)报强。
積極主動(dòng)的人雖然更看重自己的影響力灸姊，但他們的關(guān)注圈往往不小于影響圈，這樣才能有效發(fā)揮影響力秉溉。
直接控制力惯、間接控制和無法控制
我們面對(duì)的問題可以分為三類：可直接控制的(問題與自身的行為有關(guān))
可間接控制的(問題與他人的行為有關(guān))和無法控制的(我們無能為力的問題，例如我們的過去或現(xiàn)實(shí)的環(huán)境)對(duì)于這三類問題召嘶，積極主動(dòng)的人都是由影響圈著手父晶，加以解決。
可直接控制的問題：可以通過培養(yǎng)正確習(xí)慣來解決弄跌，這顯然在影響圈范圍內(nèi)
本書第二部分“個(gè)人領(lǐng)域的成功”中討論到的習(xí)慣一甲喝、二、三即屬于這一類铛只。
可間接控制的問題：可以通過改進(jìn)施加影響的方法來解決埠胖，例如采取移情方式而不是針鋒相對(duì)，以身作則而不是口頭游說淳玩。這在第三部分“公眾領(lǐng)域的成功”的習(xí)慣四直撤、五、六中有所論述
無法控制的問題：我們要做的就是改變面部曲線蜕着，以微笑谋竖、真誠(chéng)與平和來接受現(xiàn)實(shí)〕邢唬縱使有再多不滿蓖乘，也要學(xué)著泰然處之，這樣才不至于被問題左右悄雅。
著名戒酒組織鼓勵(lì)成員的禱詞是這樣的：
上帝啊驱敲，請(qǐng)賜我平靜的心去接受我無法改變的，請(qǐng)賜我勇敢的心去改變我能夠改變的宽闲，請(qǐng)賜我智慧的心去辨別它們众眨。
不論是能直接控制的握牧、間接控制的還是無法控制的問題，解決的第一步都掌握在我們自己手里娩梨。我們可以改變習(xí)慣沿腰、手段和看法，而這些都屬于影響圈范圍狈定。
「I颂龙，重述知識(shí)」（可選）
什么是影響圈，什么是關(guān)注圈?
影響圈就是你可以做些什么就能影響到的纽什。關(guān)注圈就是你關(guān)心的措嵌，但你卻不能影響到的。
比如芦缰，你上網(wǎng)查查怎么做早餐營(yíng)養(yǎng)又好吃企巢，這是你能做到的，這是影響圈里让蕾。你天天上網(wǎng)看明星八卦浪规，你又不是娛樂記者，對(duì)你來說沒有什么用處探孝，這是關(guān)注圈的事情笋婿。
「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選顿颅，二選一）
1缸濒、請(qǐng)描述一件事，這件事最初你認(rèn)為在關(guān)注圈里元镀，但后來調(diào)整自己思路后绍填，轉(zhuǎn)到了影響圈，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么栖疑，促使你產(chǎn)生了變化。
【照公號(hào)養(yǎng)娃】
自從生了孩子滔驶，我就特別喜歡看育兒公號(hào)遇革，每天花很多時(shí)間在看育兒公號(hào)，然而這樣對(duì)我的生活有影響么揭糕？有萝快，讓我越來越焦慮，覺得別人的父母到孩子都非常優(yōu)秀著角。
后來認(rèn)識(shí)了拆書幫揪漩，學(xué)習(xí)RIA便簽讀書法，尤其是今年參加了幫助的《RIA學(xué)習(xí)力》的課程后吏口，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)育兒公號(hào)看再多也沒什么用奄容。我把育兒這件事情放在了關(guān)注圈冰更，獲得了更多的信息，卻無法落地實(shí)施昂勒。育兒本來是我的影響圈蜀细，我把更多的時(shí)間放在了獲取信息上，沒有把時(shí)間放在自己能做的事情上戈盈。
現(xiàn)在我基本不看育兒公號(hào)了奠衔，從日常生活中花費(fèi)時(shí)間踏實(shí)地育兒，一下子焦慮感也沒了塘娶，親子關(guān)系也好了归斤。
2、最近一周你面臨的挑戰(zhàn)或問題刁岸，他們屬于哪個(gè)圈官册，當(dāng)時(shí)你的瞬間回應(yīng)是什么？
【要不要做精時(shí)力地助教难捌？】
精時(shí)力課程創(chuàng)始人崔律這周招募助教膝宁，我地瞬間回應(yīng)就是我要參加。我當(dāng)時(shí)判斷這件事就是屬于我的影響圈根吁。
「A2员淫，規(guī)劃運(yùn)用」（必選，二選一）
1击敌、將影響圈和關(guān)注圈教給他人介返，你如何講解?
我打算把這個(gè)今晚教給我的孩子。我會(huì)這么講解沃斤。
媽媽圣蝎，今天給你講一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就是關(guān)注圈和影響圈。關(guān)注圈是什么呢衡瓶？就是你在教室40多個(gè)人上課徘公，你能看到每一個(gè)同學(xué)，如果你在上課的時(shí)候想去了解所有的同學(xué)哮针，發(fā)現(xiàn)某個(gè)同學(xué)不停講关面，某個(gè)同學(xué)講小話。這就是你的時(shí)間精力花費(fèi)在了關(guān)注圈十厢。那么影響圈是什么呢等太？在上課的時(shí)候，你自己專心聽老師講蛮放，積極回答老師問題缩抡，讓老師看見你，帶動(dòng)課堂氣氛包颁，課堂氣氛好了瞻想，老師上課也有滋味压真，同學(xué)們都會(huì)認(rèn)真聽講，就是你在做影響圈里的事情内边。
2榴都、你的工作中一件事，屬于關(guān)注圈里漠其，你接下來可以做點(diǎn)什么嘴高，讓這件事從關(guān)注圈轉(zhuǎn)到影響圈，寫出你的計(jì)劃和屎。
