前言
感謝易仁永澄老師的分身術訓練營第一課分享！
學習感受分享
“察言觀色”我們一般是指對于別人胖齐，但是對于自己“察言觀色”玻淑，大部分人卻還是少于訓練的。
- 對別人“察言觀色”呀伙，可能讓我們更能了解對方补履，讓自己和他人之間合作更順暢，更為順利達到合作目的剿另。
- 對自己“察言觀色”又有什么好處呢箫锤？
言，透過言語可以看到思維的運作雨女。
色谚攒，透過表情，眼神等來了解內心的情感氛堕，曾有人說眼睛是心靈的窗戶馏臭。
通過對澄老師的分享，我是這么理解的：
語言是思維的呈現(xiàn)讼稚，思維來自于理性我和小我括儒。
“理性我”和“小我”會產生思維，所以觀察語言锐想，可以找到“小我”喜好帮寻。
而通過找到“小我”喜好，可以發(fā)現(xiàn)自己到底有哪些問題痛倚。
覺察問題了规婆，我們才能積極主動的在生活中去進行各種選擇，離成為高效能人士更近。
反之沒有察覺語言抒蚜，就做不到積極主動（也許你只是有部份意愿層面的積極主動掘鄙，但不能更全面的作到積極主動）。
自己會一直停留在小我的舒適區(qū)嗡髓，沒辦法進入學習區(qū)操漠。
所以遇到問題和困難（如很多時候是因為不熟習，不習慣饿这，不了解浊伙，自己對未知的恐懼）時，第一反應就是逃跑长捧，而不是去面對獲得成長嚣鄙。
不能成長，帶來就是持續(xù)的弱小串结、自怨自艾哑子、被他人超越、外部決定論肌割、宿命論卧蜓、基因決定論等，反復被其他人超越把敞。
問題：什么是“小我”的喜好呢弥奸？
答案就是：“小我”對什么樣的觸發(fā)器比較敏感。
問題：什么是“觸發(fā)器”呢奋早？首先提醒下“觸發(fā)器”是個中性詞盛霎。比如：
- 有人說你真有氣質，你立馬嘴角上楊伸蚯。（“觸發(fā)器”：人家說你有氣質）
- 有人說你皮膚有點黑摩渺，你立馬嘴嘟起來。（“觸發(fā)器”：人家說你長得黑）
以上例子中剂邮，“觸發(fā)器”的是以語言表現(xiàn)出來的摇幻，它還有其他形式如情緒、念頭和關注點挥萌。
這里以“語言”為例绰姻，表現(xiàn)為以下常見的五大類““小我”喜好”：
A 強化"小我"（自我強化）
"小我"也說自我，有著趨利避害的特征引瀑。
提醒：小我"本身存在是有價值的狂芋，不要想著消滅和克服，更好的是去認識它了解它憨栽，與它對話帜矾。
"小我"有一種傾向翼虫，就是保護自己，不讓自己受傷害屡萤，并不斷強化珍剑。如，當新的知識與工作來臨的時候死陆，就會對產生未知事物的恐懼招拙，就會說：我做不了，我不會措译。
B 推卸責任别凤，語言表現(xiàn)：
都怪張三
我要是XXX
就能做到XXX
我沒有做到，都是因為外界XXX领虹。
我要是他规哪，我要有他的條件 我也能做的到。
今天沒心情塌衰，因為外面下雨了由缆。
推卸原因：是因會覺得累，所以小我為了自我保護不受累猾蒂，就推卸了。
我的轉換：承擔責任是成長的開始是晨。
C逃避現(xiàn)實肚菠，語言表現(xiàn)：
如果……就……（如果爸媽從小像魏書生那樣教育我，我就考清華沒問題了）
要是……就……（其實就是在逃避現(xiàn)實罩缴，如要我爸是王思聰他爸蚊逢，我就能搞定）
當年我……，我就會……（都是“小我”在逃避現(xiàn)實箫章，不想去直面現(xiàn)實烙荷。當年那會回不去，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)就是最早的時候了）
逃避原因：“小我”逃避現(xiàn)實檬寂，核心目的是自我保護终抽，因為現(xiàn)實不開心，逃避了就開心了桶至。
D 簡化思考昼伴，語言表現(xiàn)：
主要 、不就是镣屹、 大約圃郊、 反正等。
說明他正在承載著思考的壓力女蜈，他想逃跑持舆。因為思考會很消耗能量色瘩，大腦消耗身體80%的能量。
太費力的事情逸寓，比如說現(xiàn)在這會兒寫簡書作業(yè)居兆，哈哈，小我就想跑席覆，理性的提醒說史辙，只有高標準，高投入佩伤，才能有更好的產出聊倔，以后寫，沒有以后生巡。
簡化思考風險及后果：會讓人不斷走向狹隘耙蔑，變得自我，牛逼主義孤荣，持續(xù)生活在舒適區(qū)不能跳出甸陌，無法成長，并且會變笨盐股，風險會不斷積累钱豁，讓自己離高效能越來越遠。
E 自我放棄疯汁，語言表現(xiàn)：
我沒救了 我就這樣 死豬不怕開水燙（破罐子破摔）
產生這種情形的原因：害怕被別人揭開那個他最不想面對的弱小牲尺。
綜合：五大類還有各種各樣的組合使用，語言表現(xiàn)為：
我要有你們那種資源幌蚊，我早就……谤碳，我至于……。
我要是有幾千萬溢豆，肯定比現(xiàn)在好多了蜒简。
那么，通過了解這些“小我”喜好的漩仙，消極語言的表現(xiàn)搓茬，我們可以更快的對自己的“察言觀色”，了解到自己正處在哪個誤區(qū)里面队他，然后有意識的分身（小我與理性我）垮兑，主動的使用理性的我（自我意識），進行對自己成長真正有利的選擇漱挎，達到真正的高效系枪。
延伸：王陽明有個“格物致知”理論，結合這次永澄老師的課程磕谅，有個的啟發(fā)是私爷，如果自己非常熟悉自己的小我的運作模式雾棺，其實會對其他人的小我運作模式會更能洞察，換個方式說對自己的“察言觀色”的有意識的訓練衬浑，會對他人有更強的“察言觀色”的能力捌浩。
工具：
有意識的自我覺察訓練，風險控制的幫手--自我覺察表：
（俺一直有注意語言對自己的影響工秩，再加上這幾天溝通之類的事情較少尸饺，暫時沒有發(fā)現(xiàn)什么要覺察的，有一個準備附上助币，但是發(fā)現(xiàn)也是自己當知當覺了浪听，而且涉及他人偏私人化的事情，所以暫不上傳)
補充說明：承諾是一個極其重要的積極主動的訓練方式眉菱。方式是說出你必須要做到的迹栓。
（分享完畢，謝謝閱覽）
