文/愛學(xué)習(xí)的飛哥
‖飛哥有話說垄潮，專注于探求大學(xué)生學(xué)習(xí)、讀書闷盔、生活那些事弯洗。
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在微信公眾號(hào)或者簡(jiǎn)書上接到幾十封的私信，他們大部分都是在校大學(xué)生或者剛畢業(yè)的學(xué)生逢勾，在所有的提問之中牡整，"迷茫"是最多的。
“我也想好好學(xué)習(xí)溺拱，但不知道怎么下手?""我也知道在宿舍天天玩游戲不好逃贝，但是就是控制不住谣辞。“”馬上就要畢業(yè)了沐扳，我對(duì)未來一點(diǎn)概念都沒有泥从，我不知道自己是要考研還是找工作，找工作我能不能找到自己喜歡的工作沪摄？“”我要不要換專業(yè)躯嫉，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)我學(xué)的專業(yè)一點(diǎn)興趣都沒有⊙罟眨“……這樣的問題祈餐，實(shí)在太多太多了，為什么會(huì)有這么多的同學(xué)會(huì)感到迷茫呢哄陶？
誰的青春不迷茫帆阳，這是很流行的一句口號(hào)，好像說的人人都必須經(jīng)歷這個(gè)階段一樣屋吨，但是蜒谤，我們也不會(huì)否認(rèn)，有部分同學(xué)在大學(xué)活得豐富多彩至扰，無論學(xué)業(yè)還是個(gè)人發(fā)展上芭逝，都表現(xiàn)出精神飽滿的狀態(tài)，好像迷茫兩個(gè)字從來就不適合他們渊胸。
面對(duì)這樣的問題旬盯，我總是喜歡拿這句話告訴他們：迷茫并不可怕，很多同學(xué)都會(huì)迷茫翎猛，明白為什么會(huì)迷茫比迷茫本身更重要胖翰。
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為什么會(huì)迷茫？當(dāng)我拿這句話反問同學(xué)時(shí)切厘，同學(xué)一般都會(huì)給我說出很多理由：自己不喜歡萨咳、沒興趣、或者近期遇到各種事等等疫稿。但我總是對(duì)他們說培他，不對(duì)，這不是你迷茫的原因遗座，造成你迷茫的真正原因是：缺乏自律舀凛。
長(zhǎng)期有意無意的翹課或者上課遲到，晚上睡不著覺熬夜途蒋，沉迷游戲或者不斷的追劇猛遍，宿舍衛(wèi)生凌亂，做事拖拖拉拉，甚至你的肥胖等等懊烤，這些都是極度缺乏自律的失控表現(xiàn)梯醒。一個(gè)人，能否管住自己腌紧，該上課的時(shí)候去上課茸习，該做作業(yè)的時(shí)候做作業(yè)，該學(xué)習(xí)的時(shí)候絕對(duì)不看電視劇壁肋，該玩的時(shí)候盡量去玩号胚，這本身就是一個(gè)學(xué)生變?yōu)閷W(xué)霸的關(guān)鍵品質(zhì)。
很多時(shí)候墩划，我們之所以感到迷茫，并不是迷茫本身這件事嗡综，而是因?yàn)槟闳狈ψ月梢野铮阒匀狈ψ月桑粌H是因?yàn)槟闳狈ψ月傻哪芰埃夷愫苌傧肴ニ伎荚趺刺嵘约旱淖月赡芰Α?/p>
你從來就沒有提升自律的自我認(rèn)知察净，那么又如何能提升自律能力呢？
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要想提升自律能力盼樟，首先要正確認(rèn)識(shí)到自律能力不是天生氢卡，而是可以通過后天來培養(yǎng)的，這就是現(xiàn)今市面上最流行的一本書《自控力》里面的基礎(chǔ)觀點(diǎn)晨缴。然而很多同學(xué)也意識(shí)到這點(diǎn)译秦，但這還有什么用呢？因?yàn)槲覀儔焊妥霾坏交魍搿＜词刮覀兣既幻媾R一些刺激筑悴，看過一些雞湯，也努力了一段時(shí)間稍途，但過不了多久阁吝，就又恢復(fù)了原樣。所以械拍，對(duì)于我們大學(xué)生來說突勇，解決不了自律的問題，就算你有多么努力的學(xué)習(xí)坷虑，有多么勤奮的寫作甲馋，有多么功利去考取各種證書，一點(diǎn)用都沒有迄损，因?yàn)槟銏?jiān)持不了多久摔刁，就算你的學(xué)習(xí)成績(jī)很好，依然改變不了你將來不成功的人生。
我在以前有一篇文章《在自律上共屈，我們犯了那些錯(cuò)誤》绑谣，有專門介紹怎么才能做到自律。今晚我還是會(huì)把其中的主要觀點(diǎn)拗引，適當(dāng)加以改變借宵，其目的是為了更好去幫助同學(xué)們?nèi)ダ斫猓?使之變得更有可控性。
要培養(yǎng)自律矾削，最核心不外乎是這三條：用清晰的人生目標(biāo)確定自己努力的方向壤玫；獲取正向反饋保持持續(xù)的動(dòng)力；專注于當(dāng)前哼凯，以過程為導(dǎo)向來克服前進(jìn)的困難欲间。
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廢話少說，直接入重點(diǎn)断部。
第一條：帶著人生目標(biāo)去做事猎贴。我認(rèn)識(shí)的很多同學(xué)，不是說他們不努力蝴光，有一些同學(xué)的努力連我都自嘆不如她渴，但是四年下來，我依然沒覺得他有多大的進(jìn)步蔑祟，為什么這樣趁耗，按理說這是不應(yīng)該的，然而這就是事實(shí)疆虚。我分析了很多原因苛败，自從看了村上春樹的《我的職業(yè)是小說家》后，我豁然開朗径簿。在所有的作家中著拭，我比較喜歡的一個(gè)是村上春樹，我喜歡他不在于他的作品寫的有多好牍帚，就拿他的最經(jīng)典的《挪威的森林》這本書來說儡遮，更像一本輕小說，缺乏沉重感暗赶，比《活著》鄙币、《白鹿原》差很多，我很明白他這么多年為什么拿不到諾獎(jiǎng)蹂随。但是十嘿，不是因?yàn)樗貌坏街Z獎(jiǎng)，我就不喜歡他岳锁，反而我更加喜歡他绩衷，我喜歡他，就在于他一生只有一個(gè)目標(biāo)，只做了一件事情咳燕，寫作勿决。如其叫他為作家，不如叫他為寫作者招盲，他用他三十多年的敬業(yè)精神低缩，告訴我，一個(gè)作家應(yīng)該是怎么活著的曹货。
所以咆繁，帶著人生目標(biāo)去做事，其核心就在于將自己日常所做的事情顶籽、行為與特定的目標(biāo)聯(lián)系起來玩般，使自己始終處于完成目標(biāo)的途中。一個(gè)人礼饱，只有一步一步像自己的目標(biāo)前進(jìn)坏为，才能像村上春樹那樣，到達(dá)自己的彼岸慨仿。
第二條：建立正向反饋久脯。為什么我們?cè)谕嬗螒虻臅r(shí)候纳胧，能樂之不疲呢镰吆？原因就在于玩游戲能不斷獲得反饋。而學(xué)習(xí)跑慕，很難有效的反饋万皿，所以很多同學(xué)都會(huì)中途放棄，這就是為什么做不到自律的道理核行。所以牢硅，要培養(yǎng)自律，獲取正向反饋是必要的芝雪。建立反饋减余，一般有兩種方法，一種做每件事確定一個(gè)小目標(biāo)惩系，隨著小目標(biāo)一步步推進(jìn)位岔。比如，你要健身堡牡，那么你的小目標(biāo)就是今天要完成多少個(gè)俯臥撐抒抬、多少公里的跑步等。另外一個(gè)方法就是尋找外部力量督促自己晤柄，比如擦剑，你要寫作，那么你就在朋友圈告訴你的所有朋友，你每天要寫一篇惠勒，這種不要臉的做法赚抡，反而會(huì)引起你的重視，自然能完成目標(biāo)捉撮。
不管什么方法怕品，請(qǐng)記住：沒有任何反饋的堅(jiān)持都是毒雞湯巾遭，只有正向反饋才能刺激我們進(jìn)一步前進(jìn)肉康。
第三條：專注于當(dāng)前事件。很多同學(xué)之所以做不到自律灼舍，就在于這樣的一個(gè)認(rèn)知錯(cuò)誤：只要我們能盯緊目標(biāo)吼和，我才有強(qiáng)大的動(dòng)力去完成它，戰(zhàn)勝所有在路上的困難骑素§排遥可是，當(dāng)我們堅(jiān)持一段時(shí)間后献丑，就會(huì)發(fā)現(xiàn)末捣，如果我的思維只放在完成的結(jié)果上，只要我們?cè)诼飞戏赶乱粋€(gè)小小的“錯(cuò)誤”创橄，都會(huì)讓我們感到焦慮難安箩做，這種焦慮自責(zé)，就成為我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的障礙妥畏，我們?cè)谕局泻苋菀妆环艞壈畎睢Ｏ喾矗?dāng)你把你的精力聚焦在過程中醉蚁，并且享受當(dāng)前這一刻燃辖，你不會(huì)遇到錯(cuò)誤，也不用做判斷网棍，你只需要做就行黔龟，這樣，你就能調(diào)整你的心態(tài)滥玷，在行動(dòng)中自然完成了你的目標(biāo)氏身。所以捏卓，提升自律的第一點(diǎn)就是：重點(diǎn)關(guān)注當(dāng)前尸诽，讓自己始終以過程為導(dǎo)向。請(qǐng)注意靴患，關(guān)注當(dāng)前桨菜，并不是說不要人生目標(biāo)豁状，而是將過程克服前進(jìn)的困難捉偏，并且運(yùn)用總目標(biāo)作為船舵，以指引自己的努力泻红。這點(diǎn)與第一條沒沖突夭禽。
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這是我第二篇關(guān)于探求自律了，之所以還是不厭其煩再次寫它谊路，就在于自律對(duì)于一個(gè)大學(xué)生是多么的重要讹躯，《自控力》說：影響你將來成就不是你的智商、你的性格缠劝、你的專業(yè)潮梯、甚至不是你的情商，而是你的自律能力惨恭。但是秉馏，我今晚所說的可能對(duì)于某些同學(xué)來說，不過是打了一場(chǎng)雞血脱羡，幾天之后萝究，你還是原來的你，如果不把上面的方法花為你今后的行動(dòng)锉罐，那么帆竹，請(qǐng)你現(xiàn)在盡情玩、游戲脓规、追劇栽连、甚至頹廢吧，沒關(guān)系抖拦，畢竟升酣，等到你畢業(yè)后舷暮，你還可以努力态罪。
請(qǐng)到時(shí)不要告訴我，當(dāng)年的我是如何的厲害下面，如何牛复颈，做過了令多少人羨慕的事，但我問你的是沥割，你現(xiàn)在呢耗啦？……
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飛哥有話說玷氏，專注于探求大學(xué)生學(xué)習(xí)、讀書腋舌、生活那些事盏触，今天是日更第29天。
無戒21天挑戰(zhàn)營日更第9天
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