小暑何鸡，為中國(guó)傳統(tǒng)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，也是夏天的第五個(gè)節(jié)氣牛欢，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始骡男。小暑過(guò)后，即將進(jìn)入到一年中最熱的“三伏”天傍睹，在此時(shí)節(jié)若過(guò)于貪戀空調(diào)隔盛，往往會(huì)讓人產(chǎn)生“無(wú)病三分虛”的狀態(tài)。
在站樁中拾稳，切不可讓身體直接對(duì)著風(fēng)吹吮炕，更不可在空調(diào)房?jī)?nèi)練功，站樁結(jié)束后不可立即給身體降溫访得、忌食冷飲龙亲。所謂“冬病夏治”，今年的“三伏”只有短短的40天震鹉，可根據(jù)各自的實(shí)際情況俱笛，適當(dāng)加強(qiáng)撐拔的強(qiáng)度和增加“哼哈”練習(xí)的頻率捆姜，以更徹底地給身體排濕传趾、排毒，促進(jìn)陽(yáng)氣的升騰泥技。
夏意蒸郁浆兰、暑氣氤氳，一方素室珊豹、香彌幾許簸呈，頸領(lǐng)渾圓待月沉，足盈密汗惜星繁店茶。一根脊柱蜕便，三處丹田，在歲月的畫(huà)卷上贩幻，以靜雅的心念轿腺，涂抹著筋骨與氣血最深的守候。
樁丛楚，就在一陰一陽(yáng)之間族壳，讓松與緊彼此牽掛，讓虛和實(shí)相互成就趣些。不為時(shí)空所累仿荆，不被炎熱所稀，盛夏不只有酷暑，在經(jīng)絡(luò)周轉(zhuǎn)中拢操，有值得且行且惜的錦瑟年華锦亦。
炎熱有百味，樁中有清歡令境。眼觀鼻孽亲、鼻觀心，心中自有清凈展父；鼻觀心返劲、心鎖丹田，丹田自有乾坤栖茉。于吸輕呼沉中傾訴對(duì)未來(lái)期許的深情詩(shī)意篮绿，在開(kāi)合牽送里奔赴立足當(dāng)下的遠(yuǎn)方。
置身紛擾的世間吕漂，需要一份虔誠(chéng)之意去感受緣分的饋贈(zèng)亲配；處于喧鬧的世界，需要一顆斷舍之心去迎接明媚的風(fēng)雅惶凝。樁的真諦吼虎，盡在一信二解三習(xí)慣之中。
樁苍鲜，單練形思灰，在時(shí)光中只是一抹流景；有了內(nèi)外相合混滔，在歲月里洒疚，才能演繹出旖旎芳華。紅塵中坯屿，篳路藍(lán)縷地奮不顧身油湖；星空下，可如水溫良地?zé)o極或渾圓领跛。
入境至深乏德，似有恍惚，風(fēng)聲吠昭、蛙鳴漸漸淡遠(yuǎn)喊括；混沌中，窗外竹子生長(zhǎng)之音由遠(yuǎn)及近怎诫，鼻間沉香的清甜瘾晃，純凈甘潤(rùn)。激靈處幻妓，丹田充實(shí)蹦误，渾圓似丟還在劫拢，舒暢由尾閭而至。
把所有的煩悶雜念融入丹田强胰，讓心火就著津液沉入海底舱沧，以橐龠之法熔盡塵世的傷與痛。腎精偶洋、陽(yáng)氣相互溫煦熟吏，會(huì)陰的律動(dòng)伴著盈盈的汗水，夢(mèng)幻著夏夜的澄澈玄窝。
“生如夏花絢爛”牵寺，這樣的文字光是念著，便有無(wú)盡的美好蘊(yùn)在其中恩脂，日子也因盛夏的太陽(yáng)變得光芒萬(wàn)丈帽氓。樁的慷慨猶如太陽(yáng)，可以讓我們每一刻都酣暢淋漓浸潤(rùn)其中俩块。
春為生發(fā)黎休，夏為長(zhǎng)贏，不論那朵清蓮是在蘇堤旁還是在三清池玉凯，都本具足慈悲與空靈势腮。不管是在時(shí)光的彼岸坐修，還是在光陰的此岸站煉漫仆，都有萬(wàn)千風(fēng)景值得奔赴捎拯。
終有一日，丹田與胞中會(huì)在合宜的重心處重逢歹啼，在震顫激靈之余玄渗，自會(huì)放下以往諸多心結(jié)座菠。負(fù)陰抱陽(yáng)狸眼、沖氣以和，于不驚不擾間浴滴，把山水跋涉途中的漣漪拓萌，墨染成一瓣瓣馨香的情懷。
