感賞昨天和今天的一切
昨天白天有挺多揪心糾纏的事情瘟则，自己也控制不了習(xí)性又開始抱怨工作中的一些人一些事。但是膜钓，后面通過楊寧老師嗽交，痞悟老師，小晗老師的開示颂斜，汲取了很多正能量夫壁。努力靜下心來覺察，看著內(nèi)心的雜亂而不去評判沃疮，找回正軌盒让，也神奇地接到領(lǐng)導(dǎo)的電話，那件糾纏揪心的事我們不用參與太多了司蔬，只需要協(xié)助就可以了邑茄。感謝，太感謝這幾位善知識俊啼，感謝宇宙撩扒。只要不去聚焦，保持如如不動吨些。其實也能平利糾纏的能量的搓谆。并不一定要去費用去做什么。謝謝豪墅，謝謝泉手，謝謝。
可能這股好的能量持續(xù)到晚上 偶器，我一直想著要告訴表妹我的行程變化斩萌，但都耽擱了，但神奇的是屏轰，她竟然主動找我了颊郎，也非常神奇的因為她的原因也提前的行程，這個我們兩個行程又不謀而合了霎苗。我不相信這是巧合姆吭，我相信是能量，是宇宙在加持我唁盏。也更讓我明白内狸，原來检眯，真的不用去把太多精力放在外面，收攝自己的內(nèi)心昆淡，調(diào)節(jié)好自己的能量锰瘸，一切就會自然而然了。
其實昂灵，一直以來避凝，雖然在修行的路上，但是有一個問題一直困擾我沒能得到解決眨补，就是我的生活工作中經(jīng)常會遇到一些沖突和攻擊恕曲，或許事后我能開導(dǎo)自己，但當(dāng)下總是很難去應(yīng)對渤涌。一直也沒找到這方面的修行方法佩谣。也可能念念不忘，必有回響实蓬。最后看到痞悟老師有一期講解是針對這方面的茸俭，我特別感激能遇見，也學(xué)習(xí)了老師的方法：第一安皱，發(fā)現(xiàn)對對方充滿憤怒情緒時先深呼吸调鬓，先覺察，先看見酌伊，看見自己當(dāng)下的情緒腾窝。第二，告訴自己停下來居砖，提醒自己虹脯，這是我被外界所觸發(fā)的反應(yīng)。去接納它奏候，感受它在體內(nèi)的流動循集。第三，這是我的感受咒彤，但是是小我的感受，而對方的攻擊也不是針對我個人的攻擊咒精，只是他的受傷的小我不知道如何應(yīng)對而已（所有攻擊都是一個人內(nèi)在保護(hù)機(jī)制，因為他的小我受傷歇拆，才會攻擊），既然知道是他的無意識，他的小我查吊。我們還要選擇用無意識回應(yīng)無意識，用小我回應(yīng)小我嗎湖蜕？我們可以站得更高一點，把它當(dāng)小孩子看昭抒，我會與小孩計較嗎？超越自己小我的同時灭返，也超越了對方。
我一定要時時溫習(xí)，時時記得挪捕，當(dāng)下次再有這種情況發(fā)生時割粮，當(dāng)下實踐。
感恩遇到的所有善知識怎静！
