我減肥之路笋籽,四十天如何減掉18斤(三)

11月13號 一早,照常跑去踢毽子椭员,八點(diǎn)鐘就趕緊跑去孫勸艾美減肥店车海。

店在一個小區(qū)里的主干道旁,門臉很顯眼隘击。進(jìn)入店里侍芝,很溫馨的,有一排多肉植物迎接大家闸度。掀開門簾竭贩,是三間房間蚜印,一間擺了四個床莺禁,一間多擺了一個艾灸床。最后一個房間窄赋,擺了四張床加一個汗蒸床哟冬。

第一次,真是有點(diǎn)好奇忆绰,也是有點(diǎn)期待浩峡。稱體重,躺在床上错敢,中藥包放在肚臍周圍翰灾,腰帶纏在身上,開啟機(jī)器稚茅。

在咚咚咚聲中纸淮,腰包開始熱起來,淡淡的藥香亚享,慢慢彌漫開來咽块,充盈于鼻。

漸漸的欺税,身體開始暖和起來侈沪,在寒冷的冬天揭璃,很是舒適。一次15分鐘亭罪,做兩組瘦馍。做完 ,店員拿兩根小玉棍应役,點(diǎn)穴按摩肚子扣墩,讓肚子緊實(shí)。然后再向上推胃部扛吞。一套流程下來呻惕,也就四十分鐘。

回去前滥比,店員讓我四個小時后亚脆,后改為二小時后,才能洗澡盲泛,期間也要少喝水……

飲食:前三天濒持,清腸排毒,吃排毒餐寺滚,

以后就正常飲食柑营。早上,中午可以吃村视,下午三點(diǎn)前可以吃官套,做藥包前兩小時不能吃,喝水蚁孔。晚上七點(diǎn)后奶赔,不喝水……

剛開始,很混亂杠氢,不是吃了飯來站刑,就是喝了水,晚上又吃了飯鼻百,或者吃了很多零食绞旅。甚至是早上,中午温艇,吃錯了東西……讓喝酸奶的因悲,我喝了純奶,讓吃牛肉的中贝,我吃了香腸……怎一個亂字了得囤捻!

內(nèi)心挫敗,經(jīng)常被店長訓(xùn),內(nèi)心更是捉急蝎土!好不容易熬到17號视哑,早上一稱體重,117.4斤誊涯,有點(diǎn)安慰挡毅。可是又要出去幾天暴构,迎來送往跪呈,吃吃喝喝,不可避免取逾,又有點(diǎn)焦慮耗绿。店長小潔說,放心去吧砾隅,注意點(diǎn)飲食误阻,回來再正式減吧!

于是晴埂,我踏上了省親之旅究反,心里糾結(jié)著。

體脂指標(biāo)儒洛,開始正常了
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