2023年3月28日 皮皮陳剛
【書中原句】
認知信息加工模式強調生涯輔導是一種學習的歷程。透過輔導所造成的個人成長疗垛，其本質是一種知識的增長纹笼。知識的增長饱普，按皮亞杰（Piaget孵延，1977）的認知發(fā)展理論吕漂，經(jīng)歷了三個階段：同化（assimilation）、順化（accommodation）與平衡（equilibration）尘应。在認知結構中惶凝，新的經(jīng)驗吸納至舊的經(jīng)驗中，原有的認知圖式擴大犬钢，產(chǎn)生量變苍鲜，是為同化。新經(jīng)驗的加入娜饵，迫使舊經(jīng)驗產(chǎn)生質的改變坡贺，認知圖式也產(chǎn)生了質變，是為順化箱舞。個體完成了順化階段，與環(huán)境形成了親的和諧關系拳亿，即為平衡晴股。各種生涯知識的獲得也可采取同樣的圖式改變原理。
首先肺魁，要了解當事人的舊經(jīng)驗电湘，也就是現(xiàn)有生涯知識的基礎到底是什么。許多學者（Gagne鹅经，1970寂呛；Gagne & White，1978）指出瘾晃，長期記憶中的現(xiàn)存記憶結構（即圖式）贷痪，可以增進學習。因此蹦误，增進生涯知識的第一步劫拢，是讓雙方均了解當事人現(xiàn)存的生涯知識結構狀態(tài)肉津。在這個基礎之上，才能評估如何進行量的改變（同化）與質的改變（順化）舱沧。其次妹沙，由咨詢師提供新的輔導策略（即學習策略），讓當事人修正原有的認知圖式熟吏，以進步到一個新的平衡和諧狀態(tài)距糖。
【核心概念】
? 認知信息加工模式強調生涯輔導是一種學習的歷程。
【個人體驗】
增進職業(yè)知識的生涯輔導策略牵寺，其目標一方面是了解當事人現(xiàn)存的基本圖式形式肾筐，另一方面是為了提供適當?shù)妮o導與咨詢活動，豐富原有的圖式內涵缸剪。輔導方法可以有：分類吗铐、接枝、角色扮演杏节。
增進自我知識的生涯輔導策略唬渗，因為自我知識的來源是“情節(jié)記憶”，獲取歷程與輔導策略也有別于職業(yè)知識奋渔，可以通過測驗解釋镊逝、投射技術和自傳來進行輔導。生涯史上的大帥哥舒伯就很喜歡“生涯自傳”的辦法哦嫉鲸，從過去生涯事件的回溯撑蒜，重新體驗自己對自己的看法；經(jīng)由過去的生涯抉擇玄渗，重溫抉擇時對自己的分析座菠。
大多數(shù)的自傳用法，是讓當事人回憶過去與現(xiàn)在藤树。例如要求當事人回答三個問題：“我是怎樣的一個人”浴滴、“我是怎樣變成這樣的我”、“我希望我變成怎樣的人”岁钓。這三個問題一回答升略，已經(jīng)可以推動當事人去思考和梳理清楚自己的過去、現(xiàn)在和未來三個狀態(tài)了屡限，并且已經(jīng)有了清晰的發(fā)展過程和明確的發(fā)展目標品嚣。這樣的問答，可以幫助我們在紛繁復雜的事務中抽離出來钧大，真實地面對自己翰撑，面對自己的內心，認真思考拓型，借由這三個問題理清思路额嘿。
這三個問題我在兩年多前回答過瘸恼。前幾周我復習當時的學習課程時，很驚喜的發(fā)現(xiàn)册养，哇东帅，原來兩年前我的生涯愿景已經(jīng)實現(xiàn)了兩個，成為一名青少年生涯導師球拦，一名心理咨詢師靠闭，而我的第三個生涯愿景也在逐步實現(xiàn)的道路上，希望我能成長為一名講師坎炼。
【行動指引】
? 這樣的三個問題愧膀，如果你有興趣，也不妨回答一下谣光。知過去檩淋、曉現(xiàn)在、定未來萄金，生涯自傳的人生三問就是極簡便的工具蟀悦。
