在幻境中，我們認同了創(chuàng)傷
每當落入幻境中時穴肘，我們就深深地認同了幻境中的受創(chuàng)小孩歇盼。比如說，如果我們深陷于羞愧的幻境中评抚，換句話說豹缀，如果我們相信自己是錯誤的、不值得被愛的慨代，是一個失敗者邢笙、戴罪之身，我們就會認為自己真是這個樣子侍匙，好像自己就是羞愧的化身氮惯。如果有人拿一面鏡子放在我們面前，我們就會在鏡中看到這副德行的自己。雖然生活中的某些情況會比較強烈地引發(fā)幻境的出現(xiàn)妇汗，比如說帘不，當遭到拒絕或批評時會引發(fā)羞愧的幻境。事實上杨箭，我們很多人一直無意識地處于幻境中寞焙。不同種類的幻境，來自我們對內在不同創(chuàng)傷的認同告唆，像是不信任感棺弊、羞愧、被遺棄擒悬、被吞沒模她、驚嚇。經常發(fā)生的情況是懂牧，我們可能好不容易從幻境中蘇醒了過來侈净，體驗到正面的自我形象，然后很快地僧凤，又出現(xiàn)了另外一個觸動事件畜侦，讓我們又回到了幻境中。實際上躯保，我們大部分的意識層面都處于幻境之中旋膳。
當我們陷入幻境中的時候，感覺當時心里所認為的途事、所感受到的验懊、所聽到的、所看到的尸变，完全是真實的狀況义图，我們看不到也聽不進不同的訊息。即使當時有人充滿愛關心著我們召烂，告訴我們我們當時的想法與感覺并不符合真相碱工，并且保證我們是被愛的，是一個美好奏夫、具有創(chuàng)意怕篷、珍貴獨特的人，這個世界是一個安全而且充滿愛的地方桶蛔，我們就是聽不到或者聽不進這些聲音匙头。
然而，不需要大鐵錘或者是數(shù)噸的炸藥仔雷，來讓我們從這個痛苦的幻境中蘇醒過來，它需要的只是覺知與冒險。突然之間碟婆，我們會發(fā)現(xiàn)自己的內在世界以及外在世界起了變化电抚。甚至，很難相信自己曾經處于幻境中竖共，也很難相信或是感受到當自己陷入幻境中的狀態(tài)蝙叛，直到我們再度回到下一個幻境之中。
對于幻境現(xiàn)象的了解公给，可以幫助我們看到其實那個狀態(tài)并非真正的我們借帘，
而只是一個心智狀態(tài)在當時被攫住了的我們。
有時候淌铐，我們可以從那個狀態(tài)當中脫離出來肺然。
既然有時候我們可以脫離對羞愧、不信任感以及其他幻境的認同腿准，
那一定也意味著它們不是我們真實本然的自己际起。
