如果說寫作是跟心靈的深度連接的話老客，那么運(yùn)動則是跟身體的深度連接。
這半年以來震叮，除了每天堅持朝九晚五上班以外胧砰，最大的收獲就是每天堅持寫作，跟自己對話苇瓣，關(guān)注自己心靈的成長尉间。
然而，我好像有點顧此失彼了击罪，在跟心靈連接的同時哲嘲，卻忽略了身體的感受。很久沒有跟身體進(jìn)行連接了外邓，以至于身體各種反抗撤蚊，各種提示，想要我多去關(guān)注一下它损话。
首先有意見的是肩頸和眼睛侦啸，整天長時間地對著電腦屏幕和手機(jī)屏幕，一天下來肩頸酸痛難忍丧枪，雙眼也又酸又澀光涂，很不舒服。
身體的內(nèi)火發(fā)泄不出去拧烦，變成了臉上的疙瘩忘闻，頻繁出現(xiàn)，嚴(yán)重影響我愛美的心情恋博。
連我最討厭的小肚腩也出來找我麻煩了齐佳，你不想讓我出來私恬，我偏偏要來搗亂，就是不讓你好看炼吴。去商場買衣服本鸣，看著鏡子里小肚子圓鼓鼓的自己，著實高興不起來硅蹦。
最近腰也開始反抗了荣德，稍微累點腰就不舒服，蹲下起來都費勁童芹，又酸又痛的涮瞻，有時候甚至疼得直不起來。
今晚調(diào)電視節(jié)目出來一個健身頻道假褪，想跟著視頻一起運(yùn)動一下吧署咽，稍微動會兒就氣喘吁吁，滿頭大汗嗜价。一個看似簡單輕松的瑜伽動作艇抠，別說要堅持六十秒，我連一秒都堅持不了久锥，而且身體僵硬，動作根本做不到位异剥。
這才意識到自己真的是缺乏運(yùn)動了瑟由，很久沒有關(guān)注身體了≡┦伲或者說是讓身體習(xí)慣了一種不運(yùn)動的舒適模式（懶人模式）歹苦。越是不運(yùn)動，越是不想動督怜，身體越是僵硬殴瘦、酸痛。
也知道運(yùn)動的重要性号杠，可就是覺得每天上班回來太累了蚪腋，就不想去運(yùn)動了。再說姨蟋，我喜歡的運(yùn)動方式又很有限屉凯，除了游泳，乒乓球眼溶，瑜伽悠砚，幾乎就沒有了。
以前業(yè)余時間比較多堂飞，游泳游得上癮灌旧，隔幾天不游就難受“笤郏現(xiàn)在每天朝九晚五上班了，沒條件和時間游泳了枢泰，也就被迫慢慢戒了游泳的癮了羡玛。可是宗苍，隨之而來的是稼稿，體重增加了三四斤，身體也出現(xiàn)了這么多小毛病讳窟。
痛定思痛让歼，決定出去跑步了。不為減肥丽啡，只為身體能更健康一點谋右。雖然很不喜歡跑步，但是方便啊补箍，換上運(yùn)動鞋改执，穿上寬松的衣服，出門就可以了坑雅。
小區(qū)環(huán)境清幽辈挂，綠樹成蔭，到處彌漫著玉簪花的香氣裹粤，加上現(xiàn)在的天氣晚上又很涼爽终蒂，非常適合跑步。
可是還沒跑幾步遥诉，就累得氣喘吁吁拇泣，兩腿發(fā)軟，不由地想停下來矮锈。心里想著剛開始運(yùn)動霉翔，還是別太勉強(qiáng)自己了，循序漸進(jìn)吧苞笨，跑不動就先快走吧债朵。
于是，圍著小區(qū)里面開始健步走猫缭，走的時候有意識的抬頭挺胸葱弟，收緊腹部。頓時感覺自己比平時走路精神了好多猜丹。走啊走啊芝加，走得兩腿有點微微的麻麻的感覺，走得身體微熱，切實感覺到了運(yùn)動帶來的身心舒暢藏杖。
關(guān)于運(yùn)動将塑，有多少人和我一樣陷入了兩個誤區(qū)：第一，我每天上班回來已經(jīng)很累了蝌麸，實在是不想再去運(yùn)動讓自己更累了点寥。第二：我就喜歡游泳，不能游泳我寧愿不去運(yùn)動来吩，也不想去嘗試一下別的運(yùn)動敢辩。
是時候糾正一下自己的錯誤認(rèn)知了。第一：運(yùn)動是累弟疆，可是運(yùn)動完了神清氣爽戚长，心情舒暢，更有利于我們恢復(fù)體力怠苔，更高效地投入到工作與生活中去同廉；第二：堅持運(yùn)動，體力會越來越好柑司，也就不會因為一點強(qiáng)度的工作就感到很累了迫肖；第三：生命在于運(yùn)動，長期不運(yùn)動的話攒驰，體能不好蟆湖，做事情只會更累；第四：運(yùn)動的形式可以多樣化讼育，不要執(zhí)著于某一種形式帐姻。任何運(yùn)動，只要堅持去做奶段，時間長了都會看到成效，嘗到甜頭剥纷，也就會上癮的痹籍。
