氣溫下降
很多人都容易出現(xiàn)手腳冰涼
面色蒼白等征狀
尤其是女性人群與中老年人
這是因?yàn)轶w內(nèi)的血液循環(huán)受氣溫影響
流動(dòng)減速构眯，物質(zhì)交換受阻
從而影響體內(nèi)新陳代謝
跳動(dòng)的心
國(guó)外的心血管研究專家建議
冬季健康先從改善微循環(huán)開始
什么是微循環(huán)
? ? ? ? ? 微循環(huán)是指直接參與組織趁舀、細(xì)胞間新陳代謝與物質(zhì)交換的微動(dòng)脈和微靜脈之間的血液循環(huán)嵌洼。
它直接給細(xì)胞提供血案疲、氧、能量以及有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)麻养，同時(shí)排出對(duì)人體有害的代謝產(chǎn)物褐啡，例如肌酸、乳酸鳖昌、二氧化碳等备畦，微循環(huán)就是人體新陳代謝的場(chǎng)所，是人體的內(nèi)環(huán)境许昨，是生命最基本的保證懂盐。
微循環(huán)對(duì)身體的影響
01
運(yùn)輸和進(jìn)行物質(zhì)交換
微循環(huán)的基本功能是向組織細(xì)胞運(yùn)送氧氣和養(yǎng)料，帶走代謝的產(chǎn)物糕档。微循環(huán)中的毛細(xì)血管只有一層內(nèi)皮細(xì)胞莉恼，管壁非常薄，可以允許小分子物質(zhì)自由進(jìn)出速那，再通過(guò)毛細(xì)血管透出俐银，送到周圍的組織細(xì)胞，而組織細(xì)胞代謝產(chǎn)生的二氧化碳和其他廢物又會(huì)由血液被帶走端仰，從身體的排泄器官排出體外捶惜。
02
溝通全身組織細(xì)胞
微循環(huán)除了運(yùn)輸養(yǎng)料和帶走廢物外，還有一個(gè)重要的功能就是溝通全身的組織細(xì)胞榆俺。組織細(xì)胞產(chǎn)生的多種化學(xué)物質(zhì)只有通過(guò)毛細(xì)血管才能被作用到身體上售躁，比如肝臟合成的能量物質(zhì)（腺肝三磷酸、磷酸肌酸等）只有通過(guò)微循環(huán)才能運(yùn)送到肌肉茴晋，以便供應(yīng)肌肉活動(dòng)時(shí)所需的能量陪捷。
03
保證血流量
微循環(huán)的一些小血管（如微動(dòng)脈、微靜脈等）的管壁的平滑肌可以收縮或舒張诺擅，可以改變小血管的口徑市袖，從而改變微循環(huán)的血流量。一般微循環(huán)的血流量可以通過(guò)神經(jīng)刺激和組織局部多種化學(xué)物質(zhì)對(duì)于血管的作用來(lái)調(diào)節(jié)烁涌。
如何改善微循環(huán)苍碟！
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穿茉西朵朵冬季養(yǎng)生衣
茉西朵朵冬季養(yǎng)生衣，具有遠(yuǎn)紅外撮执，負(fù)離子微峰，托瑪琳，石墨烯抒钱，鍺元素等幾大功能蜓肆，可以保暖颜凯，提高穿著部位的溫度，改善手腳冰涼仗扬，加速人體血流速度症概，有效改善人體微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝早芭，使細(xì)胞活性化
冷熱交替
? ? ? ? ? 冷熱交替即通過(guò)改變溫度來(lái)刺激微血管的活躍度彼城，較高的溫度會(huì)使微血管松弛，較低的溫度則會(huì)使微血管緊張退个，如此循環(huán)募壕，就會(huì)促進(jìn)血液流動(dòng)速度和血流量，從而加速血液循環(huán)帜乞，提高機(jī)體的新陳代謝司抱。
均衡飲食
? ? ? 身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)盡量一應(yīng)俱全筐眷，其中山楂黎烈、燕麥、黑木耳匀谣、金橘照棋、茄子、紅薯武翎、大蒜烈炭、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性宝恶。醋也能軟化血管符隙、降低血脂。
容易手腳冰涼的人可多吃一些含熱量較高的食品垫毙，如牛肉霹疫、羊肉、辣椒综芥、蔥丽蝎、蒜等食品。
