130字總結(jié)：
作者從小到大口吃自卑嚴(yán)重剃氧，社交障礙。后來觀察到多數(shù)人聚焦于自己的缺點(diǎn)阻星，忽略自己所擁有的朋鞍，對照自己也如此。有了這個(gè)初步認(rèn)識妥箕，作者開始接受自己的不完美滥酥，坦誠面對不遮遮掩掩自身缺點(diǎn)，后來突破自卑的毛病畦幢】参牵總結(jié)得出：改變自卑，要提高自我認(rèn)知宇葱，因?yàn)槭亲晕艺J(rèn)知的不客觀導(dǎo)致的瘦真。
60字總結(jié)：
作者從小到大自卑嚴(yán)重的一大原因是口吃，并結(jié)合一段成功改變口吃自卑的親身經(jīng)歷黍瞧，總結(jié)得出：改變自卑還需要去改變自我的認(rèn)知吗氏。
