03 | 心理學(xué)的作用力與反作用力【筆記】

1.神奇的智商測試:

心理學(xué)家給老師兩組小朋友的測試數(shù)據(jù)铸敏,

A組:有潛力

B組:無潛力

(其實(shí)并沒有測試,這兩組只是隨機(jī)分配的)

結(jié)論:一年后拆座,心理學(xué)家回訪發(fā)現(xiàn):

當(dāng)時(shí)隨機(jī)分配的“有潛力”的A組里的小朋 友领突,他們的智商的確得到了顯著的提升。而隨機(jī)分配到"無潛力"的B組的小朋友音半, 他們的智力則毫無變化。

結(jié)論:這就是皮格馬利翁效應(yīng):心理的作用力

原因:正是因?yàn)槔蠋煂和B兩組小朋友的不同態(tài) 度贡蓖,影響了小朋友本身的發(fā)展曹鸠,最終使得小朋友的智力按照心理學(xué)家的預(yù)測發(fā)生了改變。

就是說當(dāng)我們?nèi)テ谕臣虑闀l(fā)生的時(shí)候斥铺,這件事情就會真的發(fā)生彻桃。

2.抑郁的自我實(shí)現(xiàn):心理的反作用力

人類的態(tài)度會影響別人的外在行為 和內(nèi)在心理。

學(xué)習(xí)心理學(xué)的第三個目的晾蜘,就是學(xué) 會如何去構(gòu)建一個讓自己感到舒服的周圍環(huán)境邻眷。

抑郁癥:它的核心癥狀就是長時(shí)間的、高強(qiáng)度的負(fù)面情緒剔交。開始的時(shí)候肆饶,負(fù)面情緒可能來自事業(yè)上的 挫折、親人的去世岖常、失戀或者考試失利等 等驯镊。但是僅僅是這些負(fù)面的事件還不能導(dǎo) 致抑郁癥,將我們帶入惡性循環(huán)的,是我們自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言板惑。

所以:當(dāng)你假設(shè)你的周圍是一片鮮花的時(shí) 候橄镜,環(huán)繞你的就是一片花園;當(dāng)你認(rèn)為你 的周圍充滿了冷漠與無情冯乘,那你就將被整 個沙漠所淹沒蛉鹿;當(dāng)你在認(rèn)真提防周圍的人 試圖詐騙你、占你便宜的時(shí)候往湿,你的周 圍,充滿惡意的人就會越來越多惋戏;當(dāng)你以 善意的眼光去看待每一個人领追,你會發(fā)現(xiàn)即 便是盜賊也會有人性的閃亮。

前三章總結(jié):

1.由文化和社會傳承帶來的與現(xiàn)代社會脫節(jié)的直思維

2.由我們大腦發(fā)育進(jìn)化不完備帶來的自我 中心思維响逢。

3.能精準(zhǔn)描述物理世界但在心理世界舉步 維艱的機(jī)械思維绒窑。

這些思維模式,使得我們無法洞悉自己舔亭、 認(rèn)知自我些膨。而科學(xué)心理學(xué)就是要提出一套 全新的方法論和世界觀,來取代這些局限 的钦铺,甚至錯誤的思維模式订雾,從而來引領(lǐng)我 們的自我成長、自我實(shí)現(xiàn)矛洞。

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