1.
每個(gè)人好像都有一些壞習(xí)慣，有的人喜歡喝酒惩激，有的人喜歡打游戲店煞，有的人喜歡追劇，有的人喜歡熬夜……咧欣。
那么浅缸，這些是癮嗎？
百度文庫對(duì)“癮”是這么定義的魄咕。
癮是指濃厚的興趣衩椒，并且達(dá)到了無法自拔的地步。
子曰：過猶不及哮兰。
癮跟興趣的區(qū)別就在于度的掌控毛萌。掌握的好就是興趣，或者無傷大雅的癖好喝滞，掌握不好阁将，那就是上癮，會(huì)影響我們的日常生活右遭。
大學(xué)有個(gè)室友做盅，特別喜歡玩游戲缤削，每天很早起來打游戲，一打就是一整天吹榴，而且為了打游戲亭敢，經(jīng)常翹課，熬夜图筹。老師跟他說了好多遍也沒有效果帅刀，依舊我行我素，這就是癮远剩。
大學(xué)打游戲?qū)τ谀猩允且患苷５氖虑榭勰纾P(guān)鍵是你能不能控制它。我的大學(xué)室友幾乎都打游戲瓜晤，當(dāng)然我也打锥余。但是大部分的人該上課的時(shí)候上課，該出去玩的時(shí)候出去玩活鹰，只在無聊的時(shí)候打游戲打發(fā)時(shí)間哈恰，這就是娛樂。
2.
現(xiàn)在的人或多或少都有一點(diǎn)癮志群，或是刷手機(jī)着绷，或是刷劇，或是熬夜锌云，或是打游戲荠医。
如果把時(shí)間調(diào)回十年前，“癮”還是一個(gè)很少出現(xiàn)的詞桑涎，我們一般也只有在說毒癮的時(shí)候會(huì)用上彬向。但是僅僅過了十來年，我們就多了這么多癮攻冷，是因?yàn)槲覀冞@代人的的意志力降低了嗎娃胆？
其實(shí)并不是我們的意志力降低了，而是現(xiàn)在的產(chǎn)品變聰明了等曼。
前段時(shí)間聽到一個(gè)國外的新聞很有意思里烦，據(jù)說有司機(jī)把Uber告上了法庭，名義是“非法的剝削司機(jī)的勞動(dòng)力”禁谦。
用過打的軟件的人應(yīng)該知道胁黑，司機(jī)是否載客是司機(jī)自己決定的，他們跟軟件公司并沒有雇傭的關(guān)系州泊。那為什么丧蘸，司機(jī)會(huì)把軟件公司告上法庭呢？難道是軟件公司強(qiáng)制他們載客嗎遥皂？
強(qiáng)制說不上力喷，但軟件公司確實(shí)在某種程度上主宰著司機(jī)的意識(shí)刽漂。
比如說打車軟件會(huì)在司機(jī)每次結(jié)束載客的時(shí)候，會(huì)彈出一條語音提示框冗懦，告訴你今天掙了多少錢（比如100元）爽冕，然后他會(huì)提示你仇祭，只要再接幾單就可以掙夠150元披蕉。
在這種情況下，大多數(shù)的司機(jī)都有選擇繼續(xù)接單乌奇。
而且打車軟件還有一個(gè)變態(tài)的功能没讲，每次快要將乘客送到目的地的時(shí)候，下一單的信息就自動(dòng)的彈出來了礁苗，這時(shí)候你是接還是不接呢爬凑？
數(shù)據(jù)證明，大多數(shù)的人都會(huì)選擇接單试伙。
我有種感覺嘁信，現(xiàn)在的產(chǎn)品是越來越智能。每一個(gè)產(chǎn)品都在絞盡腦汁的想方設(shè)法讓用戶一用就上癮疏叨。而我們的用戶也越來越聰明潘靖，就像是一場斗智斗勇的游戲，你方唱罷我登場蚤蔓。
3.
我其實(shí)是一個(gè)很容易上癮的人卦溢。
前段時(shí)間部門的同事跟我說，現(xiàn)在王者榮耀好多人玩秀又，問我要不要一起玩单寂。
我欣然答應(yīng)，一方面我確實(shí)是好奇吐辙，看看到底有什么好玩的宣决，另一方面，也是那段時(shí)間沒有那么忙昏苏。
一玩我就發(fā)現(xiàn)是對(duì)戰(zhàn)的模式尊沸，操作還是蠻簡單的挺容易上手的。游戲里面有很多英雄捷雕，你不買是不能玩的椒丧，但是它會(huì)給你體驗(yàn)卡，這個(gè)體驗(yàn)卡就很糾結(jié)救巷，你體驗(yàn)之后發(fā)現(xiàn)這個(gè)英雄好玩壶熏，但是你沒有。
這時(shí)候你要么花錢買浦译，要么多玩攢金幣買棒假。玩?zhèn)€手游誰還充錢啊溯职，果斷攢啊。結(jié)果就是攢著攢著就入坑了帽哑。
而且游戲贏了是可以疊加的谜酒，三連勝，四連勝妻枕，贏的時(shí)候想繼續(xù)贏僻族。輸?shù)臅r(shí)候會(huì)掉分?jǐn)?shù)，又想把輸?shù)舻姆謹(jǐn)?shù)贏回來屡谐。
在我發(fā)現(xiàn)自己上癮是在述么，我準(zhǔn)備寫文章的時(shí)候，然后先打了一局游戲愕掏，然后就沒停下來度秘，文章也沒寫。
4.
上癮這個(gè)事情饵撑，其實(shí)只要我們自己意識(shí)到有癮剑梳，其實(shí)就已經(jīng)成功了一大半。
想清楚它是如何讓我們上癮的滑潘，它給我們帶來了什么之后垢乙，戒掉就是自然而然的事情。
我卸載了游戲众羡，并跟我的朋友宣布侨赡，以后不玩這個(gè)游戲了，一旦誰發(fā)現(xiàn)我再玩這個(gè)游戲粱侣，我就請(qǐng)他吃大餐羊壹。效果還不錯(cuò)，到現(xiàn)在為止齐婴，手機(jī)上還沒有任何一款游戲油猫。
有次朋友聚餐的時(shí)候，有個(gè)朋友比平時(shí)胖了許多柠偶，我們就開玩笑說她是怎么保養(yǎng)的情妖。她說自己在考研的時(shí)候，一邊看書诱担，一邊吃零食毡证。
一個(gè)吃完，剛好是下一個(gè)剛好拿起的時(shí)候蔫仙，她坦言這節(jié)奏剛剛好料睛，不知不覺就吃了好多零食，然后就胖了。
然后我跟她說恤煞，解決的辦法其實(shí)也很簡單屎勘，一種辦法是，把零食裝成小袋居扒，每次看書的時(shí)候概漱，只帶幾袋；另一種辦法就是把零食放到包里喜喂，想吃再拿出來吃一點(diǎn)瓤摧，吃完有放到包里去。
如果有懂行為心理學(xué)的人應(yīng)該知道夜惭，這其實(shí)就是心理學(xué)中的方法姻灶。
想戒掉手機(jī)癮？把手機(jī)放到自己很難拿的到的地方去诈茧；想戒掉熬夜，那就每天給自己定了睡覺的時(shí)間捂掰，時(shí)間一到就準(zhǔn)時(shí)上床敢会；想戒掉追劇，那就看看
5.
**你有癮嗎这嚣？你該戒嗎鸥昏？
其實(shí)戒與不戒，每個(gè)人的心里都有一個(gè)答案姐帚。
如果你覺的它妨礙了你的正常生活吏垮，那就戒了它，如果沒有罐旗，那多個(gè)娛樂消遣的愛好膳汪，有什么不好呢？**
