作者：青蓮

日期：2019年12月28日 周六

2020年關鍵詞：

家庭

工作

演講寫作

健身

其它

1? 家庭

??成果：

—大女兒臨睡前和我分享了上次做手術的經(jīng)歷，說被推進手術室的時候澄惊，看到醫(yī)生拿著各種器皿，內(nèi)心害怕到了極點富雅，拼命想哭但又不敢哭掸驱，然后就在內(nèi)心不停的大喊“我是大王，我是大王...”没佑，我說為什么要這樣喊毕贼，女兒說，我是大王我還害怕什么蛤奢，哈哈鬼癣，我當時聽了笑得合不攏嘴，事后啤贩，想起她說的這件事待秃，就特別感動。

? ? 寶貝知道爸媽沒在身邊痹屹，哭沒用章郁，唯有想辦法驅除內(nèi)心的恐懼，這是做為媽媽志衍，我沒想到的暖庄，寶貝其實比我們想象的要勇敢堅強得多，而且她還想出了這樣辦法來抵抗恐懼楼肪，也教會了媽媽一招培廓，謝謝寶貝，和媽媽一起分享這么有趣的事春叫，也讓媽媽知道了在遇到困難的時候要怎么做了肩钠，是的俘侠，我是大王，任何妖魔鬼怪都阻止不了我們蔬将，我是大王Ｒ佟！

—愛人給小孩搶到了大寶心心不念的繪畫班霞怀，同時給大寶買了她喜歡的米小圈成語書惫东，關于書籍，我的原則毙石，只要她提出想買廉沮，一定會給買。

—報名了一位小伙伴推薦的關于親子關系學習的課程 徐矩，一個課程7分鐘滞时，很接地氣，碎片時間就可以聽完滤灯，聽完之后馬上可以落實行動中坪稽，還可以聯(lián)接身邊的專家，這是最有效的學習途徑鳞骤，虛心請教窒百，有意識的保持互動交流，工作間隙希望把育兒的知識也鞏固好豫尽。

總結+反思：

—

2? 工作

??成果：

—閱讀“新零售的重新審視：模式探究與分析”篙梢，并嘗試做了部分思維導圖。

總結+反思：

—做B端產(chǎn)品美旧，任何一個需求都是會涉及各種邏輯渤滞，今天因為某一個需求要動到的地方太多，時間都花在溝通和技術對實現(xiàn)邏輯上了榴嗅，往往一天下來很累妄呕，但似乎又沒干成多少事。

3? 演講寫作

??成果：

—能量晨讀之“讓你的溝通有溫度”

? ? 知識點：讓你的溝通有溫度录肯，做到三有：第一趴腋、有覺知；第二论咏、有感受优炬；第三、有詢問厅贪。

? ? 感受：讓我又回顧了樊登老師之前提出來的蠢护，和3F傾聽法有同工異曲之意，F(xiàn)act：傾聽事實养涮；Feel：覺察感受葵硕；Focus：聚焦意圖眉抬，覺知發(fā)生的真相，感受自己的感覺或者傾聽對方的感受懈凹，說出感受而非評論蜀变，真切的詢問，并聚焦意圖介评，不僅讓別人感覺到舒適库北，同時最終達到溝通的目的。

? ? 覺知非常重要们陆，首先要有覺知寒瓦，才有可能接下來的第二步第三步，覺知的前提坪仇，需要有強大的情緒掌控能力杂腰，以及大格局，只有情緒平穩(wěn)了椅文，才有可能對一件你看到或者聽到的事實做出合理正確的評估喂很，而不是憑自己的經(jīng)驗迅速做出“非理性”的判斷。

? ? 反思：

? ? 對能量晨讀的持續(xù)進行雾袱，還是缺乏一些方法論的指導恤筛，需要加強理論知識的學習，比如溝通模型的輔助芹橡。

—加入永澄的目標管理課，2020年重新認識自己望伦，站在更高的視角剖析自己真正的內(nèi)在的能量林说，跟緊榜樣，可以及時獲得學習的反饋幫助自己加速成長屯伞。

? ? 目標：1腿箩、通過學習，重新認識自己劣摇，看清楚成長路上一切的妖魔鬼怪珠移，并和自己完美的協(xié)作，助我2020年能披荊斬棘末融，橫掃一切钧惧！

? ? ? ? ? ? ? ? 2、希望能線下成功聯(lián)接大伽勾习，加持成長浓瞪！

? ? 前期準備：1、建立印象筆記體系巧婶，記錄每段學習的感受乾颁，以便及時復盤涂乌，反思；2英岭、提前一天集中大量的閱讀學員的反饋湾盒，以及課程重點內(nèi)容；3诅妹、做好積極互動罚勾，并不斷聯(lián)接小伙伴們，努力做到不掉隊漾唉；4荧库、認真完成每一次的任務，并交付老師點評赵刑。

—閱讀知識星球官方推薦文章分衫，關于Kris的人生逆襲，這個自律了10年的男人般此，真的太吸引我了蚪战，從央企上班那會就跟進他的周記，一直到知識星球铐懊，見證他一路成長的歷程邀桑，也讓自己變得更自律。

—收獲一個小小的驚喜科乎，K叔選中了我的一篇日記設為精華壁畸，感恩感動，其實再回過頭來發(fā)現(xiàn)自己只是單純的記錄了一些有感而發(fā)的思考過程茅茂，要說文章的質(zhì)量捏萍，就差是太遠，還是那一句話空闲，先做到完成再做到完美令杈。

總結+反思：

—

4?健身

??成果：

—

總結+反思：

—無，下周開始列出日程碴倾。

5?靈感.其它

??成果：

—閱讀“華為辭退7千員工”文章有感而發(fā)逗噩，也轉發(fā)了愛人，共同探討了未來的一些展望跌榔。

? ? 要在這個充滿不確定的年代生存下去异雁，前途充滿了荊棘。

? ? 《愛麗絲夢游仙境》里紅桃皇后說過一句話：你只有努力奔跑,才能一直留在原地矫户。在這篇文章也出現(xiàn)了片迅，這句話也一直在影響著我，我要如何跑得更快一些皆辽，才讓自己更好的留在原地柑蛇。

總結+反思：

—get到一種意識芥挣，對側方停車一直是我的弱項，今天早上卻完滿的一次性把車開進了僅只有一個車長的位置 耻台，保安還擔心我進不去空免，哈哈，總結原因盆耽，為什么之前老停不進去：

? ? 思維固定蹋砚，側方停車的時候老是想到之前教練教給我的一個死方法，車身先和前身保持平行摄杂，然后倒至3分之1的位置打死方向盤坝咐，…，然后發(fā)現(xiàn)析恢，我老停不進去墨坚，猛然發(fā)現(xiàn)，開車了這么多年映挂，我即使沒有跳出這個魔咒泽篮，其實完全可以以我現(xiàn)有對控車的經(jīng)驗，做到精確的停車柑船。

? 很有意思的一種覺知帽撑！