科比在籃球場(chǎng)上的輝煌在掌聲和歡呼聲中閃亮了一個(gè)時(shí)代匪凉，然而他讓人佩服的除了精湛了球技枪眉，還有他的黑曼巴精神，那種每天對(duì)自己極度苛刻的高強(qiáng)度訓(xùn)練再层，在逆境中堅(jiān)強(qiáng)贸铜、勇敢，不斷創(chuàng)造奇跡的精神聂受。
這背后需要非一般的意志力蒿秦，需要平穩(wěn)堅(jiān)定的內(nèi)心力量來(lái)支持，而冥想的習(xí)慣給予科比這份強(qiáng)韌平衡的力量饺饭。
科比在接受一次媒體專訪時(shí)渤早，提到了自己接觸冥想的根源。
科比：“菲爾·杰克遜當(dāng)年向我介紹了冥想這一調(diào)節(jié)內(nèi)心狀態(tài)的法門瘫俊，當(dāng)年我才18歲鹊杖，菲爾·杰克遜試圖將我領(lǐng)進(jìn)冥想的境界，他能夠連續(xù)冥想7個(gè)小時(shí)扛芽，而我卻堅(jiān)持不了20分鐘骂蓖。”
科比在他最新的紀(jì)錄片里談到：冥想的目的就是以一種積極的川尖、精神上的方式實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平靜和世界的平靜登下。世界并不是一個(gè)平靜的地方，而且在每個(gè)人的靈魂深處都會(huì)有某種緊張和壓力叮喳，所以被芳，營(yíng)造一種積極而平靜的心境是很關(guān)鍵的，這樣才能給我們的內(nèi)心帶來(lái)平靜馍悟。冥想是能夠帶來(lái)改變畔濒、培養(yǎng)內(nèi)在潛力的最佳方式之一。
我們要作出改變锣咒，最佳的方式就是讓自己積極地思考侵状，冥想的好處是讓我們專注于自己的內(nèi)心赞弥，積極地思考，擺脫消極因素的困擾趣兄。 冥想的技巧就是一個(gè)改變自我绽左、改變自己思考方式的過(guò)程，一個(gè)認(rèn)清消極想法艇潭，并把消極想法變成積極想法及平和想法的過(guò)程拼窥。
對(duì)于冥想最好的態(tài)度就是耐心，因?yàn)槲覀兊乃枷霙]有辦法一直保持高度集中暴区，如果心里期待好的結(jié)果往往導(dǎo)致令人不適的壓力闯团，而過(guò)程的快樂也會(huì)隨之而去，通過(guò)經(jīng)常練習(xí)冥想仙粱，一個(gè)人可以實(shí)現(xiàn)完美的自我認(rèn)識(shí)房交。
冥想是一個(gè)自我修復(fù)的過(guò)程，任何形式的壓力都是消極思考和心理不健全的標(biāo)志伐割。如果我們忽視這種心理狀態(tài)候味，慢性的壓力可能導(dǎo)致我們身體狀態(tài)不佳。
我的賽前準(zhǔn)備隔心，更多的是思想上的準(zhǔn)備白群。身體準(zhǔn)備自不必說(shuō)，如果說(shuō)你的身體像一臺(tái)本應(yīng)調(diào)試精準(zhǔn)的機(jī)器硬霍，那么充分的準(zhǔn)備就能夠讓你集中精神冥想帜慢，并使自己平靜下來(lái)。
通常賽前我們會(huì)有一個(gè)鼓舞士氣的演說(shuō)唯卖，我身在哪里粱玲，心里卻會(huì)讓自己平靜下來(lái)。
在一個(gè)安靜的地方拜轨，每個(gè)人都能冥想抽减。但在周圍一片嘈雜的比賽環(huán)境中，你的控制能力要能達(dá)到讓自己平靜下來(lái)橄碾。
即使是在最嘈雜的比賽中卵沉，我的內(nèi)心仍然處在自己創(chuàng)造的那個(gè)安靜的地方。
科比的傳奇力量法牲，堅(jiān)韌與平衡史汗，來(lái)自內(nèi)心的穩(wěn)定。
內(nèi)心的平穩(wěn)與澄澈會(huì)呈現(xiàn)出巨大的力量拒垃，專注于自己的內(nèi)心淹办，控制浮動(dòng)，你的潛在有不可估測(cè)的正能量恶复，相信冥想的力量怜森，相信你的力量。
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