“人一多我就不想說話逾冬，不知道怎么開口黍聂。”
“路上遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看到熟人我都是避著走身腻〔梗”
“一受到表揚(yáng)我就想躲起來！”
? ? ? ?這兩年嘀趟，青少年的社交恐怖癥的案例越來越多脐区，但，真的有這么多人有社交恐怖癥嗎她按？社交恐怖癥到底是什么呢牛隅？
? ? ? ?我們先來看看社交恐怖癥的心理學(xué)定義：
? ? ? ?社交恐怖癥總是處于焦慮狀態(tài)，害怕自己在別人面前出洋相酌泰，害怕被別人觀察媒佣。與人交往，甚至在公共場所出現(xiàn)陵刹，都是一件極其恐怖的任務(wù)默伍。
? ? ? ?社交恐怖癥主要可以分成兩類：
? ? ? ? 任何情境中，都會(huì)害怕自己成了別人注意的中心衰琐，盡可能回避去公眾場合也糊。
? ? ? ?對(duì)某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如碘耳，害怕當(dāng)眾發(fā)言显设，當(dāng)眾表演。
? ? ? ?社交恐怖也是一種強(qiáng)迫觀念辛辨，對(duì)與人接觸感到苦惱捕捂，以至于回避與人接觸瑟枫，對(duì)日常生活造成嚴(yán)重障礙。主要包括以下幾種類型：
（一）赤面恐怖：對(duì)在眾人面前臉紅而過度焦慮指攒，非常畏懼到眾人面前慷妙，一直努力掩飾自己的赤面。
（二）視線恐怖：與別人見面時(shí)不能正視對(duì)方允悦，感到非常難堪膝擂，不能集中注意力與對(duì)方交談。
（三）表情恐怖：總擔(dān)心自己的面部表情會(huì)引起別人的反感隙弛，或被人看不起架馋，對(duì)此慌恐不安。
（四）異性恐怖：主要癥狀與前幾種情況大致相同全闷，只是在與異性或領(lǐng)導(dǎo)接觸時(shí)叉寂，癥狀尤其嚴(yán)重。
（五）口吃恐怖：到別人面前談話就難以進(jìn)行总珠，或開始發(fā)音障礙或才說到一半兒屏鳍，就說不下去了。
? ? ? ?先不急著對(duì)號(hào)入座局服，給自己的癥狀貼個(gè)標(biāo)簽钓瞭，下個(gè)定義，并不會(huì)對(duì)改善它有任何幫助淫奔。
? ? ? ?很多人在面臨社交場合的時(shí)候山涡，都會(huì)有或輕或重的不舒服的感受，有焦慮搏讶、擔(dān)心佳鳖、害怕霍殴、不安媒惕、尷尬、無措等不同的情緒反應(yīng)来庭，這些情緒的背后都是恐懼在作怪妒蔚。
? ? ? ?且讓我們向上追溯一下，情緒是怎么來的——每個(gè)人有著與生俱來的生命力月弛，生命力不停流動(dòng)肴盏，需要地方去安放，因此促使我們創(chuàng)造帽衙、工作菜皂、娛樂。當(dāng)你沒事干的時(shí)候厉萝，你是不是會(huì)覺得很崩潰恍飘？
? ? ? ?而生命力外在的表現(xiàn)榨崩，就是情緒。生命力是我們內(nèi)在的心理動(dòng)力章母，從生存和進(jìn)化的角度來講母蛛，正是由于躁動(dòng)不安的生命力，促使我們繁衍生息乳怎，更好的生存彩郊。
? ? ? ?因此所有的情緒就都是有意義的，包括所有的負(fù)面的情緒蚪缀。比如恐懼的意義在于讓我們躲避危險(xiǎn)秫逝，自我保存。這樣我們才能生存下去询枚。
? ? ? ?那問題來了筷登，“社交恐懼”中的“恐懼”是為了躲避什么呢？
? ? ? ?答案是：為了避免自我受到懲罰哩盲。
? ? ? ?繼續(xù)這個(gè)問題：“我”做了什么以至于要受到懲罰前方？
? ? ? ?心理學(xué)家認(rèn)為，答案有兩個(gè)：
? ? ? ?一廉油、我有“性”的需要惠险；（這里的性泛指能讓我們愉悅的行為）
? ? ? ?二、我有“攻擊”的需要抒线。（爭強(qiáng)好勝的需求班巩。就好像即便溫婉如林黛玉妹妹，也會(huì)想要在詩文上勝上一籌嘶炭，這也是一種攻擊抱慌。）
? ? ? ?再繼續(xù)這個(gè)問題：是誰要懲罰“有錯(cuò)”的“我”？
? ? ? ?弗洛伊德用“超我”概括回答了這個(gè)問題眨猎。超我源于弗爺?shù)娜烁窭碚撘纸沂俏覀內(nèi)烁裰凶非蟆暗赖隆焙汀傲夹摹钡哪且徊糠帧?/p>
? ? ? ?更具體的來說，就是我們把曾經(jīng)父母對(duì)我們的要求睡陪，或者是在成長過程中的社會(huì)環(huán)境對(duì)我們的道德要求很高寺渗，長此以往，最后變成了我們性格中的一部分兰迫。
? ? ? ?這樣一來信殊，便由父母“懲罰”我們變成了自己“懲罰”自己。
? ? ? ?本來家長的意思是有些話不該說汁果，有些話可以說涡拘。但家長只對(duì)不該說的話進(jìn)行了懲罰，卻沒有對(duì)該說的話進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)据德，這樣孩子就只記住了不該說的那部分鳄乏，卻不知道哪部分是該說的府蔗。
? ? ? ?如果你身邊那些彬彬有禮甚至顯得有些過于拘謹(jǐn)?shù)呐笥眩撬募医檀蟾怕适呛車?yán)格的汞窗。
? ? ? ?那新的問題又來了姓赤，小的時(shí)候父母都會(huì)教育孩子，社會(huì)對(duì)所有人都會(huì)有規(guī)范要求仲吏，那為什么偏偏有的人對(duì)與人交往就會(huì)特別恐懼不铆，而有的人在人際關(guān)系中就完全的得心應(yīng)手呢？
? ? ? ?“性”需要（對(duì)愉悅的追求）和“攻擊”需要（爭強(qiáng)好勝）是人類的兩個(gè)基本本能裹唆，是心理能量的來源誓斥，是活著的動(dòng)力，為什么這些人會(huì)這么害怕自己的這兩個(gè)需要釋放出來呢许帐？
? ? ? ?明明活著就該讓自己爽劳坑，為什么非得讓自己憋著？多累啊成畦。
? ? ? ?這就需要我們回到人的早期經(jīng)驗(yàn)里去了距芬。當(dāng)我們還是個(gè)小嬰兒的時(shí)候，都會(huì)有感受到柔弱無助循帐、自卑無力框仔，因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)嬰兒或者是很小的孩子，在強(qiáng)大的現(xiàn)實(shí)面前拄养，我們確實(shí)是弱小無能的离斩，我們必須依靠別人才能活下去，這個(gè)時(shí)候瘪匿，就必須跟“這個(gè)能讓我活下去的人”建立一個(gè)關(guān)系跛梗。
? ? ? ?如果這個(gè)“人”特別不接納我的“性”需要或者是“攻擊”需要，我為了能活下去棋弥，也必然就得壓抑我的這兩個(gè)需要核偿，以避免受到對(duì)方的懲罰，甚至是被拋棄嘁锯。
回到文章開頭的各種社交恐怖癥的分類：
一般社交恐怖癥是對(duì)“性”需要（對(duì)愉悅的追求）的全面壓抑宪祥，這個(gè)焦慮一開始只是指向異性的聂薪，但是家乘，后來我發(fā)現(xiàn)我的“性”需要會(huì)泛化到指向人本身，我就需要回避所有人了藏澳，完成對(duì)“性”能量喚起的全方位壓抑仁锯。
例子：小時(shí)候我媽說我不會(huì)說話，老是得罪人翔悠，那我干脆就不說了吧——哎呀业崖，不知道該說什么耙懊ⅰ！躲著他好了双炕！
特殊社交恐怖癥是對(duì)“攻擊”需要的壓抑狞悲。這些特殊社交場合一定跟競爭和表現(xiàn)的優(yōu)秀有關(guān)，而這背后都是“攻擊”的能量妇斤，因?yàn)槲乙憩F(xiàn)的優(yōu)秀摇锋，就意味著別人不優(yōu)秀，這就是對(duì)別人的攻擊站超。而這種攻擊是不被自己認(rèn)可的荸恕。
例子：他說的明明不對(duì)嘛！但是我爸非得讓我閉嘴死相，說這是有禮貌融求。——行吧算撮，那我就不說了生宛。——“這孩子怎么說話一點(diǎn)不流暢啊”“不..不是你不讓我說的嗎肮柜？”
同理茅糜，赤面恐怖、視線恐怖素挽、表情恐怖和異性恐怖一般來講是對(duì)“性”需要的壓抑蔑赘，而口吃恐怖是對(duì)“攻擊”需要的壓抑，因?yàn)槲乙强诓藕芎迷っ鳎咸喜唤^缩赛，那就是用嘴巴在對(duì)別人進(jìn)行攻擊。
記住了撰糠！我們所說的“性”需要是廣義的酥馍，它包括了所有能帶來輕松、愉悅阅酪、開心旨袒、愉快、舒適等的感受的需要术辐。
在日常生活中砚尽，我們可以反觀一下自己，如果有讓你感覺到焦慮或者不適的社交場合辉词，看一下必孤，我是在壓抑我的“性”需要還是“攻擊”需要。
一般來講瑞躺，針對(duì)同伴敷搪，比如同學(xué)兴想、同事等同層級(jí)的人的恐懼，都跟“性”需要有關(guān)赡勘，而如果你是害怕“領(lǐng)導(dǎo)”“老師”嫂便、“老板”等層級(jí)的人群，那很可能就跟“攻擊”的需要被壓抑有很大關(guān)系了闸与。
這里是大白話心理學(xué)顽悼，我們下次見！
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