晨讀賦能：進(jìn)化圈價(jià)值觀
1、每天清晨奋姿，都是一次重啟改變自己的機(jī)會(huì)
2锄开、我的時(shí)間很貴，要極致認(rèn)真過(guò)好每一天
3称诗、我讀過(guò)的書(shū)萍悴，決定了我成為什么樣的人
4、每日復(fù)盤(pán)粪狼，才能打破低水平循環(huán)
5退腥、讓自己變得更好任岸，是解決一切問(wèn)題的關(guān)鍵
花開(kāi)晨讀 六項(xiàng)精進(jìn)
付出不亞于任何人的努力
要謙虛再榄，不要驕傲
要每天反省
活著就要感謝
積善行，思利他
不要有感性的煩惱
【日復(fù)盤(pán)】
6 點(diǎn)起床享潜，11 睡覺(jué)
跑步 5km
拉伸 10min
聽(tīng)缽音冥想 10min
復(fù)習(xí)備考 3h
【日思】
夜色難免黑涼
前行必有曙光
【日習(xí)】
學(xué)習(xí)一章新內(nèi)容困鸥，做了課后習(xí)題。
復(fù)習(xí)之前知識(shí)點(diǎn)剑按，整理錯(cuò)題本疾就，寫(xiě)錯(cuò)題心得。
【日省】
#運(yùn)動(dòng)讓我對(duì)生活多了一份掌控力
不知不覺(jué)今年累計(jì)戶(hù)外跑步 300多公里艺蝴，另外還有騎行猬腰、跳繩、跳操猜敢。這些數(shù)據(jù)記錄了我跑過(guò)的每一步姑荷，流過(guò)的每一滴汗水盒延，還有一次又次的超越自己！
跑步之初是需要勇氣的鼠冕。
首先晨跑需要早起添寺，光這一點(diǎn)就打敗了很多人。
其次一個(gè)人“孤軍奮戰(zhàn)”懈费，沒(méi)有很強(qiáng)的內(nèi)驅(qū)力很難邁出第一步计露！
最后還需要一點(diǎn)毅力。5公里憎乙，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)并不那么容易票罐，尤其是第一次跑，一定要堅(jiān)持再堅(jiān)持寨闹，才能完成目標(biāo)胶坠。
跑著跑著就擁有了一份掌控力。
清晨繁堡，吹著微風(fēng)沈善，呼吸著新鮮的空氣，心無(wú)旁騖地完全沉靜在跑步之中椭蹄，耳畔中只有自己的喘氣聲和腳步聲闻牡，跟隨著音樂(lè)的節(jié)拍有節(jié)奏的奔跑著。慢慢地學(xué)會(huì)了調(diào)整呼吸绳矩，學(xué)會(huì)了調(diào)整節(jié)奏罩润，這時(shí)候你會(huì)莫名的有一種掌控感。
其實(shí)生活跟跑步一樣翼馆，需要我們踏踏實(shí)實(shí)地去過(guò)好每一天割以。
不虛度光陰，去做該做的事应媚，每天過(guò)得很充實(shí)严沥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都在自己的掌握之中！
【日閑】
上班途中拍了一張初夏的小花園中姜。
