吃蘋果之后肚子餓且轨，是從小到大的切身體會。昨天中午瑜伽后午餐+蘋果虚婿，結果導致下班前就瘋狂肚子餓旋奢。瘋狂到什么程度呢，精神不集中雳锋，吃了十幾顆西梅干黄绩，再回家看到一大碗飯也并沒有拒絕，一會就吃完……吃完以后就是很明顯的胃部不適玷过，疼痛感加反胃感爽丹，難受得我出去各種散步之后，才稍好一些辛蚊。果然粤蝎，從餓到飽的變化太大，身體在抗議了袋马。
今早就不敢再玩什么輕斷食了初澎，好好安撫一下身體才是當務之急。吃了幾顆草莓虑凛，一個雞蛋碑宴，半只香蕉，一碗燕麥牛奶糊桑谍，身上暖呼呼的延柠，感覺一切都很舒適。人體所缺的營養(yǎng)物質锣披，給足了贞间，就乖了贿条。減肥的路徑不是不給，而是別給多了增热。昨天的經(jīng)驗告訴我整以，一旦你讓身體不舒服了，他就會不斷找茬峻仇，從腦子到器官都不得勁公黑。然后又不能放縱了他，恰如其分摄咆、恰到好處的才算真的愛護身體帆调。
