自己的起床時(shí)間與太陽的升起時(shí)間同步啦租。 夏天可以在早上6：00自然醒哗伯， 可到了冬天，睡到8點(diǎn)都不愿睜開惺忪睡眼篷角。 現(xiàn)在夏日將至焊刹， 是重新開啟早起訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候了。
一恳蹲，既然能自然醒虐块，那么早起后做什么，這才是重點(diǎn)嘉蕾。 我的首要計(jì)劃是在早上寫文章贺奠。
其實(shí)這段時(shí)間都是7點(diǎn)起床， 8：30才步行上班荆针，除去刷牙穿衣的時(shí)間敞嗡，? 理應(yīng)最少有40分鐘到60分鐘的書寫時(shí)間。 但往往航背， 在這段時(shí)間里喉悴， 我最多也就寫個(gè)三四行字而已。 有時(shí)候是沒有靈感玖媚，想不出來要寫什么箕肃， 但是大多時(shí)候是不知道自己在做什么就把時(shí)間磨蹭過去了， 也許是拿起手機(jī)看看今魔， 發(fā)發(fā)呆勺像，想想這，想想那错森， 就是進(jìn)入不到書寫的當(dāng)下吟宦。
就像這個(gè)周末一樣， 獨(dú)自一人在家涩维， 原本想著太好了殃姓， 列了很多自己想做的事， 還把打網(wǎng)球等等要往外跑的事給推了瓦阐， 一心呆在家蜗侈， 在不被打擾的狀態(tài)下書寫，畫畫等睡蟋。結(jié)果踏幻， 一天只完成了一件事， 就是寫了一篇文章戳杀。 這效率也太那個(gè)慢了该面。
回想自己一天都在做了什么呢夭苗？練習(xí)了唱歌， 這是不在清單上的事吆倦。 好吧听诸， 練習(xí)唱歌也是好事， 但是蚕泽， 別的時(shí)間跑哪去了晌梨？一會(huì)看看手機(jī)， 一會(huì)弄點(diǎn)吃的须妻， 時(shí)間就這么溜走了仔蝌。 結(jié)果是悔恨自己浪費(fèi)了大好時(shí)光。
想想當(dāng)初決定要搬到離公司只有步行距離的地方住荒吏， 也就是為了能節(jié)約下通勤的時(shí)間敛惊， 以節(jié)省下時(shí)間來做自己想做的事， 做可以一步步靠近自己夢(mèng)想的事绰更。 結(jié)果呢瞧挤， 也是不知道時(shí)間是怎么被溜走了。
說了這么多儡湾， 就是要重新定位自己早起的目的和意義特恬。
早起首要任務(wù)還是寫文章。為什么要把寫文章放在首位徐钠， 因?yàn)樵谠缟媳犻_眼還躺在床上的時(shí)候癌刽，是最放松的時(shí)候， 腦子清醒尝丐，有時(shí)還可以連接起前一晚上睡前想到的點(diǎn)子或是夢(mèng)境显拜。
另外一個(gè)好處是， 如果早上就把文章寫好了爹袁，成就感會(huì)特別高远荠， 會(huì)給自己這樣的心理暗示：一早就完成了一件如此重要的事， 接下來的一天不會(huì)被浪費(fèi)失息。 而且心里也不會(huì)老記掛著有寫文章這件重要的事沒做而影響了工作矮台。
還有就是，其實(shí)以前把寫文章安排到晚上根时，效率是非常低的。 盡管早上起床時(shí)滿是夢(mèng)想辰晕， 但忙碌一天后蛤迎， 到了晚上只剩一身疲憊的軀殼， 還是更適合做運(yùn)動(dòng)放松或者閱讀含友， 或畫畫替裆。
實(shí)在沒靈感的時(shí)候校辩， 做什么呢？閱讀和冥想辆童。
想過做伸展運(yùn)動(dòng)宜咒， 但是剛起床的時(shí)候身體和筋骨還是相對(duì)僵硬的， 不適合做伸展運(yùn)動(dòng)把鉴， 起碼要先到外面跑動(dòng)跑動(dòng)后再做故黑。 但想到跑完步還要洗澡，對(duì)于上班族時(shí)間上是有點(diǎn)緊的庭砍。 這樣想來场晶， 閱讀和冥想就特別合適了。
二怠缸，要早起并有效的執(zhí)行早起的任務(wù)诗轻， 必須在早睡的前提下。
早睡計(jì)劃執(zhí)行了幾年揭北， 還是沒改過來扳炬。 想一想自己不睡下，其實(shí)還是因?yàn)樽约簺]有完成自己計(jì)劃當(dāng)天想要做的事情搔体， 為什么會(huì)沒有完成呢恨樟？是工作太忙嗎？必須得承認(rèn)嫉柴，大部分情況下并不是因?yàn)楣ぷ魈Γ?而是自己效率問題厌杜。
回到家總是習(xí)慣性的看看手機(jī)， 做做這做做那， 就是沒做自己計(jì)劃做的事竭恬，也許是因?yàn)樯衔奶岬降摹懊β盗艘惶旌螅?到了晚上只剩一身疲憊的軀殼了”袱箱， 所以就壓根不想做需要?jiǎng)幽X子的事了。 然后到了深夜匙握， 才后悔自己還有很多事沒做而不愿睡去。
所以陈轿， 要早睡， 就要早起麦射， 兩者相輔相成蛾娶。 早上把重要的事完成了， 晚上就不會(huì)有壓力潜秋，總感覺有未完成的事而不愿睡去了蛔琅。 早睡了， 早上自然會(huì)早起了峻呛， 人都有自己的生物鐘罗售。
三辜窑，當(dāng)然是早睡早起的時(shí)間了：早上6：00起床 晚上11：00上床睡覺。
抓住早上起床時(shí)的夢(mèng)想寨躁， 不讓晚上一身疲憊的軀殼帶走生命的意義穆碎。
