怎么應(yīng)對負面情緒阶剑？

“怎么應(yīng)對負面情緒跃巡？可以聽歌赁咙，也可以看書歌殃。孤獨無助時，不要逃避不狮，也不要立馬找人傾訴猪半。靜下來是最好的辦法兔朦，如果連音樂和書都無法讓你靜下來，就去洗把臉想想初衷磨确，你一定能想起自己是誰沽甥，這就是我的答案。如果以上都無效的話乏奥，那就去跑步摆舟，漫漫長路會告訴你答案。” ???

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