2019-8-5
（1）不斷在鬧中重復一個場景吴超，一個由你自己想像出來的勝利畫面庄呈，將她牢牢固定在腦海里，成為不可磨滅的記憶剖张，當需要時切诀，你可以輕易將她想起，永遠都不要將自己看成是一個失敗者搔弄，永遠都不要懷疑自己腦中的勝利畫面幅虑。千萬不要想著如何將想象中的勝利轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實，就是最危險的顾犹。不要過分擔心后果倒庵，無論事態(tài)發(fā)展如何，都只要常常想想那幅畫面即可炫刷。
（2）當消極的念頭偷偷溜進你的腦子里的時候擎宝，不要怕，喚起開心的記憶就可以趕走它浑玛。
(3)不要害怕眼前的困難认臊，因為障礙終究會被你跨在腳下，所以請不要在意锄奢。只要人們下定決心努力解決問題失晴，那么所有的困難都會消失剧腻。困難是可以被人克服的，所以不要被害怕的念頭將它們夸大了涂屁。
(4)不要輕易地去敬畏一個人或者模仿別人书在，每個人都是這世上獨一無二的存在，你才是自己應該成為的樣子拆又。要記住儒旬，無論外表看起來有多自信和堅強的人都會有害怕和自我懷疑的那一面，大家都一樣帖族。
（5）每天說十遍:“信念與我同在栈源，我將無堅不摧∈悖”
(6）讓心理醫(yī)生幫助你甚垦，告訴你該做什么』恋瘢回過頭來艰亮，探尋童年時期自卑和懷疑感產(chǎn)生的原因，懂得自我治療的人才能徹底克服心理問題挣郭。
（7）每天10遍迄埃，盡可能大聲地朗讀出來：“信念能幫我實現(xiàn)所有的愿望《艺希”你可以從現(xiàn)在開始侄非，想象這世間若真有魔法，那么這句話一定是最強的咒語流译，他能幫你驅(qū)趕所有的自卑逞怨。
（8）準確地估計自己的實力，然后再加上10%先蒋。人要自尊自愛，但也切忌驕傲自大宛渐。相信上帝賦予你的力量竞漾。
（9）時刻提醒自己，自信會帶領我們走過千難萬險窥翩，因為我們正是從自信心那里源源不斷地汲取生命的能量业岁。
