目標(biāo)：提高身體素質(zhì)很钓，提高耐受力
我在做：
1. 運(yùn)動：拜懺
2. 讀書：擺渡人
3. 工作中挑戰(zhàn)新任務(wù)
4.有空就玩游戲
5.盡量自己做飯吃董栽，少吃外賣。
踐行感受：
這周頭疼和胃疼都有了很大的緩解锭碳。
下周計劃：
1.運(yùn)動：繼續(xù)拜懺
2.孩子開學(xué)了，幫助她學(xué)習(xí)推汽。
第5周反思：
只有有時間就拜懺歧沪，就讀書，雖然不是天天堅持诊胞，但是這樣也挺好，按著自己的節(jié)奏來迈着。過敏性鼻炎今年比去年輕了很多，特別是拜懺出汗的時候裕菠，鼻子特別舒服。
身體是一切的基礎(chǔ)奴潘。
2.目標(biāo)管理法實(shí)踐（5）
我的目標(biāo)不夠具體，希望自己身體變好太籠統(tǒng)粪滤，所以踐行行動在不停變雀扶。剛開始可能就是這樣，摸索一種更適合我的方式愚墓。
證悟：隨著自己能量的增長，對自己的討好型人格看得越來越清晰扫腺，看到就是改變的開始村象，自己有力量做自己了，就不會去討好任何人了厚者。對自己負(fù)責(zé)，從身體账忘，人格到經(jīng)濟(jì)熙宇。
