之前在微博上一直引用一個(gè)話題障贸，#每天三件讓人快樂的事情胧辽，堅(jiān)持記錄了很多天，微博好像認(rèn)為我在惡意刷話題俄讹，已經(jīng)被凍結(jié)了賬號哆致。那個(gè)話題對我的前一段時(shí)光很有意義，每天我不止記錄三件事患膛，我會寫下各種要做的事情摊阀，還會去反思，配圖都是我每天吃的食物踪蹬。自打被封號后的這幾天胞此，幾次嘗試去解開凍結(jié)，都失敗了跃捣，總感覺很多時(shí)候想寫點(diǎn)什么漱牵，但是失去了微博這個(gè)窗口。
疫情要放開啦疚漆，昨天西安地鐵也不查驗(yàn)核酸和健康碼了酣胀，大家都在瘋狂購藥，最重要的還是要做好防護(hù)娶聘，最終不可避免的會被感染闻镶，但是希望這一天在自己的努力之下可以到來的晚一些。
小紅書上發(fā)布了一個(gè)TED演講的文字丸升，有幾句話很觸動我儒溉，也得到了很多小紅薯的喜歡——正念飲食，愛你所愛发钝。我們要珍愛自己的身體，享受吃進(jìn)去的食物波闹，認(rèn)真聆聽自己的腸胃是否饑餓酝豪，有沒有想吃的東西等等。今早體重47.8精堕，一個(gè)月胖了5斤左右孵淘，然后保持這個(gè)體重大概也一個(gè)月了，從我發(fā)布小紅書那篇筆記開始歹篓，就一直嘗試減少稱體重的頻率瘫证，減少體重焦慮對生活的影響，目前來看初見成效∽椋現(xiàn)在每天早上起來稱一次重背捌，平日里大多數(shù)時(shí)候不去想這件事情，喝水也更多了洞斯，但不可避免的是吃飯還是不太敢吃很多毡庆，特別是晚上。但我現(xiàn)在總是晚上吃了挺多零食，挺影響掉秤的么抗，上周末中午吃了自助毅否，下午沒怎么吃東西，第二天也沒有長稱蝇刀，下午一般少吃點(diǎn)螟加，晚上盡可能不要吃東西，這對我來說是比較有效的減脂方案吞琐，希望自己可以嘗試一下捆探，克服一下晚上習(xí)慣性吃東西（不管餓不餓）的不良習(xí)慣，為了更好更健康的生活顽分。
今天是周五徐许，已經(jīng)實(shí)習(xí)一個(gè)月了，每周四天卒蘸，周五到周日有三天小長假雌隅，一般會上課和休息，現(xiàn)在需要加上cpa啦缸沃。年輕的時(shí)候就是要奮斗嘛恰起。
閑下來沒事干的時(shí)候會更想吃東西，所以不要讓自己閑著趾牧，最近又開始看書啦检盼，喜歡一些講故事的書，《沼澤深處的女孩》翘单、《燦爛千陽》胡賽尼的吨枉，這兩本都很合胃口，并且最近發(fā)現(xiàn)了寶藏APP-夸克網(wǎng)盤哄芜，從夸克上搜書看是個(gè)不錯(cuò)的渠道貌亭，電腦上看書效果更好呢。
也開始背英語單詞了认臊，加入打卡活動圃庭，有獎金池子，這個(gè)激勵(lì)手段很不錯(cuò)失晴！每天和橘子時(shí)不時(shí)speak English剧腻，希望make great progress.
每天做好時(shí)間安排，不過度焦慮涂屁，不浪費(fèi)時(shí)間书在，過好每一個(gè)當(dāng)下。
