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? ? ? 首先感謝妮妮給我一個(gè)這么好的演講機(jī)會(huì)，來跟大家一起交流對(duì)美的感受型雳。昨天妮妮跟我說的時(shí)候，我真的覺得好意外山害，講真纠俭，與大家相比，我看到很多小伙伴作業(yè)都特別認(rèn)真浪慌，學(xué)的非常扎實(shí)冤荆，成長(zhǎng)的足跡一天一個(gè)樣，我感嘆大家真的很幸福权纤，能在這么好的年齡钓简，碰到這么好的課程，得到這么快的成長(zhǎng)汹想，真的特別的棒外邓，所以我有點(diǎn)慚愧！既然給到我這個(gè)機(jī)會(huì)古掏，我也就豁出去了损话，厚著臉皮給大家分享一下我的感受。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的槽唾，在這里分享的是我個(gè)人對(duì)美的理解和對(duì)自己的定位丧枪，不對(duì)或者偏頗之處光涂，請(qǐng)妮妮、還有小伙伴們批評(píng)指正豪诲。
一顶捷、參加訓(xùn)練營(yíng)的感受，分享自己在美學(xué)訓(xùn)練營(yíng)中獲得的成長(zhǎng)的喜悅屎篱！
? ? ? ?記得第一次課妮妮就說了很多的點(diǎn)我就覺得跟我比較契合服赎，她說的一切都是那么熟悉，那么自然交播，令我的心里充滿溫暖和感動(dòng)重虑。比如妮妮說“好看看一時(shí)，耐看看一生”秦士，我一直認(rèn)為女人真正的本事“不是美一時(shí)缺厉，而是美一世。”妮妮說隧土，一個(gè)女人的美是非常重要的提针。作為女人，你的這個(gè)美不僅僅影響到自己曹傀，會(huì)影響到你的家庭辐脖，還會(huì)影響到你的孩子，我深有同感皆愉。提升美感的方式很多很多嗜价，要想擁有美感，必先陷入“美”中幕庐，請(qǐng)相信潛移默化的力量久锥。美是相通的，我是不折不扣的顏值控异剥，喜歡跟美有關(guān)的一切事物瑟由，比如說我還喜歡中國(guó)水墨畫和漢字書法，
中國(guó)水墨畫雖然只有一種顏色冤寿，但墨色的深淺错妖，濃淡，疏密疚沐，枯潤(rùn)，充滿表現(xiàn)力潮模；潑墨如水亮蛔，又惜墨如金，收放自如擎厢，縱橫瀟灑究流，展現(xiàn)出古典的詩(shī)意美辣吃。而漢字書法，素簡(jiǎn)淡樸芬探，只白紙黑字兩色神得，卻能飄若浮云，矯若游龍偷仿，氣象萬千哩簿；雄渾遒勁，天馬行空酝静，行云流水节榜，是我們獨(dú)有的一種藝術(shù)形式。再比如别智，品讀自然宗苍，看日升月落，聽陌上花開薄榛。再比如讳窟，看奧斯卡最佳影片、攝影作品欣賞敞恋、家居裝飾設(shè)計(jì)等等丽啡。還有一點(diǎn)就是我比較喜歡逛圖書館文學(xué)館美術(shù)館博物館，當(dāng)初我大學(xué)畢業(yè)分配時(shí)選擇來到北京耳舅，也是基于文化的考慮碌上，這座城市，有著很多歷史的厚重感浦徊，當(dāng)你去故宮馏予，用手撫摸那墻壁、腳走在那城磚上盔性，心中會(huì)油然而生一種歷史沉淀感霞丧。北京的這一優(yōu)勢(shì)特別突出，除了歷史博物館冕香、首都博物館蛹尝、軍事博物館等等之外，現(xiàn)代感的博物館也特別多悉尾，798藝術(shù)區(qū)突那、新開的羅紅藝術(shù)館也都很值得一去。有機(jī)會(huì)有時(shí)間的話我也喜歡去逛這些构眯，用這些歷史的沉淀去滋養(yǎng)美感愕难。妮妮提到的蔣勛先生，也是我超級(jí)喜歡的美學(xué)大師，他的音頻和書全部都聽過看過不止一遍猫缭。
二是分享一下如何保持容顏不變葱弟。
? ? ? ?妮妮看到我發(fā)給她的照片，不僅分享到了朋友圈猜丹，還給予我極大的贊美芝加，“美人在骨不在皮，年華溫柔了歲月射窒，你驚艷了我藏杖！”讓我談?wù)勅绾伪３侄瓴蛔儯郎蠋资曷盅螅抗们也徽撁赖某潭劝芍剖校兓淮蟮故钦娴摹?/p>
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第一，女人想要美弊予，最要緊的就是善良祥楣。所謂“相由心生”，大家可以看到汉柒，無論是觀音菩薩误褪，還是蒙娜麗莎，盡管中西方的審美有很大差異碾褂，但是對(duì)于美的女人兽间，認(rèn)知基本一致，慈眉善目都是最讓人舒服的美正塌。其實(shí)是不是發(fā)自內(nèi)心的善良嘀略，是不是發(fā)自心底的真誠(chéng)別人是會(huì)感覺到的，這個(gè)是裝不出來的乓诽。以我最愛的女神為例帜羊，奧黛麗赫本，
在我身邊鸠天，幾乎沒有哪個(gè)女人讼育，不曾收藏或保存過她的美麗照片。提到她稠集，人們形容她是誤入人間的天使奶段，甚至詞窮到只剩一個(gè)字：美。
她的一生經(jīng)歷了二戰(zhàn)的炮火剥纷、個(gè)人感情上經(jīng)歷過背叛痹籍，但是當(dāng)她的容顏老去，她依然那么美晦鞋，我們每個(gè)人都會(huì)老去词裤，但能否保持美刺洒，從她的身上我get到了一點(diǎn)就是要與人為善！她在晚年懷著最大熱忱地投身公益事業(yè)吼砂，作為聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)的親善大使，走遍了非洲等貧困地區(qū)鼎文。大家看看這張照片渔肩，她的臉上是不是有著“圣潔”和“悲憫”的光芒，如果愛與美拇惋，需要一個(gè)人類的形象來表達(dá)周偎，那只能是她，永遠(yuǎn)的奧黛麗赫本撑帖！
第二蓉坎，女人想要美，就是要多讀書胡嘿◎劝“美好的皮囊是乍見之歡，有趣的靈魂才能久處不厭衷敌。”既然有趣那么的重要勿侯，怎么才能變得有趣？我的建議就是要多讀書缴罗。讀書不僅改變你的命運(yùn)助琐，而且會(huì)改變形象，讓你氣質(zhì)高雅面氓。讀書乍看上去可能慢兵钮，讀了一本書并不能立馬帶給你實(shí)質(zhì)性的改變，但是你要相信舌界，堅(jiān)持讀書掘譬，十年八年后，你會(huì)因?yàn)樽x書而不同禀横。
（Ps：大家仔細(xì)看看我二十年前后照片的差別屁药，不知道是否發(fā)現(xiàn)，腦門兒似乎大了許多柏锄，）
這種不同可能就在你的臉上酿箭、身上和眼睛里，你讀過的書讓你沉靜趾娃、睿智缭嫡、處變不慌，讓你整體氣質(zhì)上多了一種知性美抬闷「局“胸有詩(shī)書氣自華”耕突，如果說我有點(diǎn)氣質(zhì)的話，那么我的氣質(zhì)也就在這個(gè)點(diǎn)“有書卷氣”评架，其實(shí)我是“好讀書眷茁，不求甚解；每有會(huì)意纵诞，便欣然忘食”上祈。夜色怡人，沏一杯清香的茶浙芙，捧一本心儀的書登刺，靜靜展開一段心靈之旅，時(shí)光便在茶韻裊裊嗡呼、書香陣陣中緩緩流淌纸俭，是多么美好的事。那么讀什么書呢南窗？個(gè)人喜歡的是詩(shī)詞揍很，我感覺特別幸福的一點(diǎn)就是出生在擁有幾千年傳統(tǒng)文化的中國(guó)，有著那么多詩(shī)詞歌賦矾瘾，歌頌我們女人的美的詩(shī)詞就有很多女轿，大家耳熟能詳?shù)氖恰榜厚皇缗雍缅虾爵妗蛉迹！薄霸略鲁鲳ㄙ猓肆刨夥怕琛北救！保ㄔ铝脸鰜恚绱藵嵃坠饷魑呤悖布讶苏洳撸绱嗣烂矂?dòng)人。）“巧笑倩兮宅倒，美目盼兮攘宙。”（淺笑盈盈酒窩俏拐迁，黑白分明眼波妙蹭劈。）“媚眼含羞合，丹唇逐笑開线召。風(fēng)卷葡萄帶铺韧，日照石榴裙 ”的旖旎意象，“瓠犀發(fā)皓齒缓淹，雙蛾顰翠眉哈打。紅臉如開蓮塔逃，素膚若凝脂。綽約多逸態(tài)料仗，輕盈不自持”的曼妙景致湾盗，從古詩(shī)詞里得到的滋養(yǎng)特別多，記得小時(shí)候最愛讀《紅樓夢(mèng)》罢维，里面有特別多詩(shī)詞淹仑，雖然那時(shí)還小，未必理解書中深刻的含義肺孵，但只看那些美麗的文字就已經(jīng)讓我如飲瓊漿⊙詹看著看著平窘，仿佛看見清靈飄逸的林妹妹輕挽羅衫，肩負(fù)花鋤凳怨，從桃花煙影中走來瑰艘。一卷卷書就像一泓泓深邃的泉水，幫我學(xué)會(huì)了悅納當(dāng)下肤舞，不徒增心靈的煩惱紫新；讓我知曉了時(shí)間不過是恒河里的一粒沙，學(xué)會(huì)了在成長(zhǎng)的歲月中輕吟淺唱李剖。除了詩(shī)詞以外芒率，這里推薦幾本跟美有關(guān)的書吧：《談美》朱光潛著、《美篙顺，看不見的競(jìng)爭(zhēng)力》蔣勛著偶芍、《美學(xué)散步》宗白華著、《美的歷程》李澤厚著德玫。
第三匪蟀，女人想要美，就要學(xué)會(huì)愛自己宰僧。
愛自己的第一個(gè)層面：健康長(zhǎng)壽材彪。首先要吃好、喝好琴儿、睡好段化，吃好、喝好上我做的不錯(cuò)凤类，因?yàn)槲冶旧砭褪浅载浺幻端氡谩Ｆ鋵?shí)是為了更好的吃，我才開始的運(yùn)動(dòng)谜疤，跑步是最簡(jiǎn)單的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)佃延，我是四個(gè)月前開始跑的现诀，上個(gè)月剛剛跑了一個(gè)半馬，成績(jī)還不錯(cuò)履肃，2h10’仔沿，這個(gè)月的主要是乒乓球訓(xùn)練和健身計(jì)劃。睡好這點(diǎn)上我一直做的不好尺棋，常年習(xí)慣了熬夜封锉，以后盡可能改正過來。愛自己的第二個(gè)層面：內(nèi)外兼修膘螟。外在扮靚自己成福，內(nèi)在擴(kuò)展知識(shí)面，做個(gè)有美感荆残、有質(zhì)感奴艾，熱愛生活的人。人們不是常把女人比做是一本書内斯，首先你要有一張引人的扉頁吸引人的目光蕴潦，但是當(dāng)人們打開扉頁去讀的時(shí)候，假如內(nèi)容枯燥乏味俘闯，恐怕對(duì)扉頁的美會(huì)大失所望潭苞；假如內(nèi)容讓人流連其中，受益匪淺真朗，即使扉頁普通也會(huì)閃閃發(fā)光熠熠生輝的此疹。聰慧如你，選擇做一本什么樣的書呢蜜猾？扮靚自己這一點(diǎn)上我比較遺憾的就是不會(huì)化妝秀菱，一方面可能跟周圍的環(huán)境有關(guān)系，我在機(jī)關(guān)上班蹭睡，單位的同事都不化妝衍菱，大家都素顏；另一方面就是缺少這方面的訓(xùn)練肩豁，正好妮妮的課補(bǔ)上了這一短板脊串，需要的是更多的練習(xí)和實(shí)踐。愛自己的第三個(gè)層面：悅納自己清钥。無論是高雅還是平凡琼锋，無論是青春還是蒼老，無論是富貴還是貧窮祟昭，接受自己的出身缕坎，接受自己的容貌，接受自己目前的境況篡悟。對(duì)于我們女人來說谜叹，心態(tài)特別重要匾寝，前幾天，我參加了一個(gè)分身術(shù)的訓(xùn)練營(yíng)荷腊，在那里發(fā)現(xiàn)有很多的小伙伴呢都有很多的情緒上的問題艳悔，尤其是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)浮躁，人的欲望呢也比較多女仰，越是這樣我們的心態(tài)越要平和猜年、放下來。作為過來人疾忍，我覺得這個(gè)心態(tài)特別重要乔外。“人生不如意之十之八九一罩，常思一二袁稽！”對(duì)物欲看輕點(diǎn)，對(duì)得失看淡點(diǎn)擒抛，對(duì)紛爭(zhēng)看開點(diǎn)，“在刺激與回應(yīng)之間擁有選擇權(quán)补疑！”歧沪，你是選擇做美麗優(yōu)雅的女人還是做怨天尤人的怨婦呢？選擇權(quán)在你自己莲组！另外诊胞，保持年輕還有一個(gè)很重要的秘訣就是，一定要永褒好奇心锹杈，對(duì)新鮮事物呢要有一個(gè)敏感度撵孤，要多和年輕人呆在一起。
? ? ? ?以上是我的分享竭望，雖然這次美學(xué)課的時(shí)間不太長(zhǎng)邪码，但是妮妮的用心傳授讓我受益匪淺！溫柔可人的話語讓人如沐春風(fēng)咬清。非常感謝妮妮這段時(shí)間的陪伴闭专，帶給我快樂美好的時(shí)光！蔣勛老師說旧烧，“美影钉，是一種看不見的競(jìng)爭(zhēng)力。”親愛的小伙伴們掘剪，讓我們一起平委，從妮妮的課堂開始，把我們自己扮靚變美夺谁，把我們的家變美廉赔、把我們周圍的環(huán)境變美肉微，讓美變成看得見的競(jìng)爭(zhēng)力，一起加油吧昂勉！
我是愛讀書愛跑步浪册，愛生活愛分享的元元！
我的閃光點(diǎn)：熱愛學(xué)習(xí)岗照、熱愛生活村象；性格開朗，簡(jiǎn)單陽光攒至；靜若處子厚者、動(dòng)若狡兔！
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