在高溫環(huán)境下，人體的體溫調節(jié)功能出現(xiàn)障礙浮禾，產熱大于散熱交胚，體內熱量蓄積過多，引起循環(huán)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂盈电，會產生一系列中暑癥狀蝴簇。一般在高溫、高濕匆帚、不通風的環(huán)境下工作容易發(fā)生中暑熬词，或者在封閉環(huán)境下工作的人員也容易發(fā)生中暑。此外睡眠不足吸重、過度疲勞互拾、精神緊張等，都是中暑常見的誘因嚎幸。
中暑的醫(yī)學定義是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病颜矿。氣溫過高、濕度大嫉晶、風速小骑疆、體弱、對熱不適應替废、勞動強度過大和時間過長箍铭、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。
在高溫環(huán)境下椎镣，如果出現(xiàn)大汗坡疼、口渴、頭暈衣陶、胸悶柄瑰、惡心、四肢無力及發(fā)麻等情況剪况，就要考慮中暑的可能教沾。根據(jù)癥狀的輕重，中暑可分為先兆中暑译断、輕癥中暑和重癥中暑授翻。
先兆中暑：先兆中暑的時候往往是患者在高熱、高濕環(huán)境下待一段時間后孙咪，出現(xiàn)頭暈堪唐、口渴、心慌翎蹈、出汗淮菠，感覺惡心、不舒服荤堪。這個時候合陵，如果迅速把人挪到陰涼通風環(huán)境中，把外衣解開澄阳，給他補充一些水分和電解質拥知，休息大概15-30分鐘就能夠改善了。先兆中暑一般是比較輕微碎赢，不需要送醫(yī)低剔。
輕癥中暑：輕癥中暑的患者往往出現(xiàn)大汗、脈搏快速肮塞、惡心嘔吐比較明顯襟齿，或者渾身乏力、眼前發(fā)黑峦嗤、動作不協(xié)調等蕊唐。這個時候需要迅速把患者挪到陰涼通風處，把外衣解開盡可能通風降溫烁设√胬妫可以用冰水進行全身擦浴，或者把冰塊装黑、冰的礦泉水副瀑、冷飲等放在額頭、腋下和大腿根恋谭，這樣也能夠起到快速物理降溫作用糠睡。同時可以喝一些含鹽分的清涼飲料，或者使用一些人丹疚颊、十滴水狈孔、藿香正氣等類似的藥物信认，都能起到一個緩解中暑癥狀的效果。
重癥中暑：如果患者出現(xiàn)手足抽搐或者體溫升高超過38.5度以上均抽，同時伴有意識障礙嫁赏，可能已經(jīng)發(fā)展到了重癥中暑，這個時候建議立刻把患者送往醫(yī)院油挥。在送醫(yī)途中也一定要注意通風潦蝇、降溫。
可別輕視了中暑深寥，中暑的危害超乎想象攘乒。
重度中暑可引發(fā)死亡，尤其是熱射病惋鹅，死亡率高则酝。啊８核恰５炭！不是要防中暑嗎返十？怎么又扯到“熱射病”了妥泉？
是這樣的，熱射病是重度中暑的一類洞坑，是一種非常兇險的急癥盲链，病死率高，如得不到及時妥善的救治迟杂，死亡率可高達50%刽沾。它有3個突出特征：
高熱（體溫超過40℃）；
沒有汗液排出排拷；
意識模糊侧漓、驚厥，甚至無反應监氢。
飲水方面：在高溫天氣布蔗，首先應注意補充水分，夏季人體失水較多浪腐，不能等渴了再喝水纵揍，另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走议街，應適當喝一些鹽水泽谨。注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖飲料在高溫時不宜飲用。
食物方面：要補充足夠的蛋白質吧雹，如魚骨杂、肉、蛋雄卷、奶和豆類腊脱，還應多吃些新鮮蔬果，如西紅柿龙亲、西瓜、苦瓜等悍抑。同時鳄炉，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣搜骡。少吃高油高脂食物拂盯，多吃水果、蔬菜记靡。
穿衣方面：穿著質地輕薄谈竿、透風、寬松和淺色的衣物摸吠。
電器方面：高溫期間空凸，應開啟空調，但溫度不宜過低寸痢。使用電扇雖能暫時緩解熱感呀洲，一旦氣溫升高到32℃以上，電扇則無助于減少中暑等高溫相關疾病的發(fā)生啼止。在空調環(huán)境中生活道逗、工作，每天應抽一定時間到室外活動献烦，進行耐熱鍛煉滓窍，避免得“空調病”。
外出方面：出門做好防曬巩那，并配備防暑降溫藥：如十滴水吏夯、仁丹、藿香正氣水等拢操，外出時衣服盡量選用棉锦亦、麻、絲類的織物及時散熱令境。外出應盡量避開正午前后時段杠园，可以帶寬檐帽、墨鏡或使用遮陽傘舔庶。戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行抛蚁，可以喝一些運動型飲料陈醒，幫助補充因出汗流失的鹽分和礦物質。
為了安全度夏瞧甩，準備一些防暑藥物是很有必要的钉跷，可選擇其中一至兩種：仁丹、十滴水肚逸、藿香正氣水爷辙、清涼油、無極丹朦促、避瘟散等膝晾。此外，用金銀花务冕、菊花血当、荷葉等泡水喝，可以起到解暑消暑的作用禀忆。
一般情況下臊旭，先兆中暑和輕度中暑的病人經(jīng)過現(xiàn)場救護可以恢復正常，所以遇到中暑不要過于慌張箩退，掌握以下急救方法：
一移：迅速將患者搬到陰涼离熏、通風的地方，使其平躺乏德，用扇子撤奸、電扇為他扇風或開空調，解開或脫去外衣喊括，以利患者呼吸和散熱胧瓜。
二敷：頭部先用溫水敷，后改為用冷水郑什、冰水敷府喳。
三飲：飲用含鹽飲料，及時補充身體所需的水分蘑拯，同時補充部分無機鹽钝满。
四擦：因高溫、高濕申窘、無風弯蚜，身體散熱困難時，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅剃法。
五降：當中暑者體溫高達40℃以上碎捺，出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時，尤其是熱射病患者的救治收厨，要遵循3個原則：1.快速晋柱、有效、持續(xù)降溫;2.迅速補充液體時诵叁，要靜脈補液;3.控制躁動和抽搐雁竞。同時撥打120，盡快把患者送到醫(yī)院急診科就診拧额。
另外要提醒的是碑诉，以下幾種中暑急救錯誤做法要！避侥锦！免联贩！
1、自行服食退燒藥(如對乙酰氨基酚捎拯、阿司匹林等)如果用退燒藥來降溫，身體對藥物的代謝會加重身體的負擔盲厌，藥物的副作用更大署照。
2、過度擦拭酒精不僅會刺激皮膚吗浩，使用過量甚至可能導致酒精中毒建芙。
3、敷冰塊懂扼、冰袋過冷反而導致血管收縮而無法順利散熱禁荸。
4、浸泡在冷水里血管遇冷急速收縮后阀湿，可能誘發(fā)心腦血管急癥赶熟。
5、涂抹感覺清涼的外用成藥(如萬金油)油性物質更不利于散熱陷嘴。
溫馨提示：今后幾天將持續(xù)高溫映砖，車輛暴曬后車內溫度可達五六十度，請大家相互轉告家人灾挨、同事和朋友車內禁止放置碳酸飲料邑退、充電寶、罐裝噴霧劳澄、車載香水地技、打火機等高溫易引起爆炸的物品，同時避免礦泉水秒拔、墨鏡莫矗、眼鏡等與陽光發(fā)生折射點，長時間易引起自燃的物品放置車內，請大家做好自查工作趣苏，安全無小事狡相，警鐘長鳴！
最后食磕，要提醒的是常在室內也要警惕中暑尽棕。不是只有戶外暴曬才會中暑，通風差彬伦、溫度高的室內小環(huán)境也可能引起中暑滔悉。
尤其一些老人，擔心開空調浪費電单绑，又住在通風不良的老房子中回官，這樣十分容易導致中暑。所以對于老人等中暑高危人群搂橙，即使在家不出門歉提，也應開空調或開窗。做好通風区转，以免中暑苔巨。
