《黃帝內(nèi)經(jīng)》將一年按天氣變化分為六個(gè)階段，稱為“六氣”蚪腐。每個(gè)階段為二個(gè)月箭昵。
一階段（大寒－驚蟄）
補(bǔ)氣養(yǎng)血湯配方：黨參15克，當(dāng)歸5克回季，紅棗15克宙枷，玫瑰花12朵掉房，紅糖適量茧跋。養(yǎng)生壺煮半小時(shí)慰丛。玫瑰花后下。攻效：補(bǔ)氣養(yǎng)血瘾杭。
二階段（春分－立夏）
百合桂圓銀耳粥配方：百合诅病，桂圓，銀耳適量粥烁，煮粥贤笆。攻效：潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)血讨阻。
三階段（小滿－小署）養(yǎng)血明目粥配方：黑桑椹干芥永，枸杞子，百合钝吮，茯苓各10克埋涧，雜糧適量，煮粥奇瘦。攻效：滋補(bǔ)肝腎棘催，養(yǎng)血安神。
四階段（大暑－秋分）
陳皮烏梅湯配方：烏梅6個(gè)耳标，大棗6個(gè)醇坝，甘草3克，陳皮3克次坡，羅漢果一個(gè)呼猪。養(yǎng)生壺煮四十分鐘。攻效：補(bǔ)血養(yǎng)陰砸琅，消暑止汗宋距，清虛熱，生津止渴明棍，健胃開(kāi)胃乡革。
五階段（秋分－立冬）
清肺潤(rùn)腸飲配方：魚腥草15克，羅漢果1個(gè)摊腋，養(yǎng)生壺煮30分鐘沸版。攻效：消炎，抗過(guò)敏兴蒸，清肺熱视粮。
六階段（小雪－小寒）防感湯配方：陳皮烏梅湯一份，新鮮桔子皮一個(gè)橙凳。養(yǎng)生壺煮四十分鐘蕾殴。攻效：補(bǔ)氣養(yǎng)血笑撞，排毒減脂。
