以前样悟，如果你問我：養(yǎng)生目的是什么呆躲？我大概會說绳锅，養(yǎng)生就是為了把身上的病統(tǒng)統(tǒng)治好那槽。
如果你再問：要怎么樣才能把身體的病治好呢？估計我會一臉茫然屿笼，不知怎么回答牺荠。
不過到了今天，我有了自己的答案：
想祛除病痛驴一，達(dá)到身體健康休雌，就要把體溫提高到37度。
國內(nèi)馬悅凌老師著有的《溫度決定生死》和日本西醫(yī)石原結(jié)實寫的《體溫決定生老病死》蛔趴，都重點說明了體溫的重要性挑辆。石原結(jié)實認(rèn)為：體溫每降低一度例朱，免疫力就降低30%孝情；癌癥病人的體溫在35度左右鱼蝉。
西醫(yī)認(rèn)為，成年人的正常體溫應(yīng)該是37度箫荡，但現(xiàn)在很多人魁亦，都沒有達(dá)到37度的正常水平。
因為冷飲和空調(diào)的出現(xiàn)羔挡，讓人體經(jīng)常處于冷氣和寒氣的侵襲中洁奈，人們受寒的機會大大增加。
過敏性鼻炎和感冒绞灼，恐怕是現(xiàn)代人因為受風(fēng)寒而最經(jīng)常體驗到的疾病了利术。
最常見的過敏性鼻炎，通常會在天氣轉(zhuǎn)涼的時候加重低矮。因為寒氣不能隨汗而出印叁，就造成血液流通不暢，所以鼻子此時堵得更為嚴(yán)重军掂。但這時我們只要運動一下轮蜕，出點汗，寒氣排出了蝗锥，鼻子馬上就通了跃洛。
本來，夏天天氣炎熱终议，容易出汗汇竭，過敏的癥狀應(yīng)該輕許多，但由于我們已經(jīng)習(xí)慣在空調(diào)的屋里一坐一天穴张，然后再冰鎮(zhèn)冷飲的一通猛吃细燎，結(jié)果受的寒氣反而比冬天還多。
人體有很完善的排寒系統(tǒng)陆馁，根據(jù)受寒部位不同找颓，排寒的形式也不同，有打噴嚏叮贩、嘔吐击狮、打冷戰(zhàn)、腹瀉益老，等等彪蓬，但目的都是明確的，都是要排出體內(nèi)多余的水分捺萌，也就是中醫(yī)里面強調(diào)的"濕氣"档冬。
所謂過敏性鼻炎，主要的癥狀就是鼻塞、打噴嚏酷誓、流鼻水等癥狀披坏，這些癥狀和感冒非常類似，但是并沒有咳嗽盐数、發(fā)燒棒拂、頭痛等感冒的癥狀，同時玫氢，由于發(fā)病的頻率很高帚屉，因此稱之為過敏性鼻炎，這些都是從西醫(yī)的邏輯來看的論斷漾峡。
從中醫(yī)的觀點攻旦，中醫(yī)并沒有過敏性一類的疾病。這些癥狀是寒氣從體內(nèi)出去的現(xiàn)象生逸。在中醫(yī)的邏輯牢屋，寒氣并不是受寒就立刻發(fā)作，而是等到身體有足夠的能力時牺陶，再將寒氣驅(qū)出體外伟阔，當(dāng)出現(xiàn)打噴嚏流鼻水的癥狀時，是身體正在把寒氣排出體外的現(xiàn)象掰伸。
把體溫提高皱炉，是可以幫助把寒氣驅(qū)出體外的。
下面介紹提高體溫的幾種方法狮鸭。
方法一：艾灸合搅。這是最有效的方法。研究發(fā)現(xiàn) 歧蕉，艾條燃燒時會散發(fā)一種類似紅外線的輻射波可激勵人體穴位灾部，通過神經(jīng)-體液系統(tǒng)傳遞人體細(xì)胞所需的能量。提高機體細(xì)胞的代謝活動惯退，增強免疫能量赌髓，也能給缺乏能量的病態(tài)細(xì)胞提供活化能。
方法二：曬太陽催跪。曬太陽比艾灸優(yōu)越的地方是锁蠕，能大面積地加熱全身。這是艾灸無法比美的懊蒸。
方法三：熏蒸.把全身或者腿放入蒸籠里蒸15 -20 分鐘荣倾。蒸籠的溫度很高，大約有60度骑丸，能大面積地提高體溫舌仍。夏天的時候蒸全身妒貌，一個星期，蒸一次铸豁，痛快地出一次汗灌曙，把寒氣排除體外(血虛者不合適)。冬天蒸腿推姻，不能出汗平匈，全身發(fā)燙就出來框沟，比泡腳舒服100倍藏古。
感冒發(fā)燒初起，蒸雙腿直到出汗忍燥，汗出病退拧晕，能把感冒發(fā)燒扼殺在搖籃里。是最綠色梅垄，最安全的退熱方法厂捞。熏蒸雙腿還能大大地緩和膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛。
方法四：熱水袋熱敷队丝。不要小看熱水袋靡馁，放對了地方，能起到吃腎氣續(xù)命丹的作用机久。腳冷臭墨，就把熱水袋放在腳；手冷膘盖，就把熱水袋放在手胧弛。熱水袋也是上班族最佳養(yǎng)生工具。上班8侠畔，9個小時结缚，如果能熱敷3 - 5個小時，那就太劃算了软棺。老板發(fā)工資讓你養(yǎng)生红竭，你會頓時覺得老板的嘴臉沒有那么丑惡。
方法五：電子發(fā)熱墊喘落，發(fā)熱背心茵宪，發(fā)熱腰帶，發(fā)熱護膝等揖盘。 這些寶貝的優(yōu)點是：方便眉厨，持續(xù)發(fā)熱。
缺點是：凡是電子的東西都發(fā)出電磁波兽狭，會干擾人體自身的磁場憾股，所以不能長時間使用鹿蜀。
用熱水袋，可以任意長時間的熱敷服球，但電子產(chǎn)品茴恰，最好不要。
血寒則凝斩熊，血溫則行往枣，溫度決定生死。
養(yǎng)生的目的粉渠，就是把體溫提高分冈。
