通過(guò)好朋友竹子認(rèn)識(shí)的校長(zhǎng)mei夫椭，大管家luna。非常榮幸和興奮能破例讓我在第四天加入宇宙公民高校閱讀營(yíng)第八期掖看。?
因此我認(rèn)識(shí)了我們的王者戰(zhàn)隊(duì)女領(lǐng)袖coca隊(duì)長(zhǎng)锁右，又燃又富有責(zé)任心。
接下來(lái)是我針對(duì)今天day4《高效閱讀9步法》的總結(jié)
1.校長(zhǎng)mei的一碗充滿正能量的早晨雞血“ I AM BEST", 成功掌控了我一天的心情狀態(tài)很魂。雖說(shuō)不要被外部環(huán)境所掌控扎酷，但是個(gè)人認(rèn)為正能量的完全可以被掌控和吸收。
2.冥想和感恩遏匆，初出茅廬的我特意去翻看了校長(zhǎng)mei寫的一篇關(guān)于冥想的文章（https://zhuanlan.zhihu.com/p/67926780）法挨，通過(guò)keep里面的冥想課程初次嘗試了大概5分鐘谁榜。從一開始被外部環(huán)境所打斷以及被身邊的手機(jī)一直吸引著我一定要中斷冥想而去翻看的幾條新消息到后面能一次性堅(jiān)持30秒的冥想》材桑可能真的還達(dá)不到校長(zhǎng)mei所說(shuō)的那種放松的境界窃植，但是起碼我嘗試后我的心理狀態(tài)以及精神面貌有稍微的變化。
? ?說(shuō)到感恩惫企，在國(guó)外呆了5年多的我撕瞧，聽得最多的就是基督教徒和天主教徒口中一直默念的感恩陵叽。遇到好的不好的事情首先在胸口劃個(gè)十字再感恩上帝感恩父母感恩身邊人狞尔。這種做法在中國(guó)人眼里大部分是不被理解的，我們大部分中國(guó)人是沒(méi)有宗教信仰的巩掺。但是我漸漸理解感恩的意義偏序，并不是一種游手好閑或無(wú)所事事或好吃懶做靠感恩上帝來(lái)得到一切,這是一種通過(guò)信仰而獲得了精神層面的歸屬感和滿足感。就像大部分人通過(guò)錢財(cái)胖替，房車研儒，炫耀等《懒睿或者通過(guò)閱讀來(lái)理解看世界而得到的滿足感我覺(jué)得意義是差不多的端朵。一種是庸俗一種是高雅。所以今天我要感恩竹子燃箭，感恩管家luna冲呢，感恩校長(zhǎng)mei，感恩coca隊(duì)長(zhǎng)招狸，感恩所有宇宙公民敬拓。
接下來(lái)我們要開始討論高校閱讀9步法。
首先我想問(wèn)我自己以及大家一個(gè)問(wèn)題裙戏，你是從什么時(shí)候或者從哪個(gè)出發(fā)點(diǎn)覺(jué)得你要開始閱讀書籍的乘凸？也就是你閱讀的初衷是什么？可能大部分的答案都是類似接近——通過(guò)讀書提升自己通過(guò)讀書開拓自己的視野累榜。而從中獲得生活的真諦和快樂(lè)营勤。或者想解決自己的現(xiàn)就業(yè)問(wèn)題壹罚，生活保障問(wèn)題等葛作。當(dāng)然有些成功人士和愛(ài)好讀書認(rèn)識(shí)都是為了體會(huì)閱讀的愉悅感。這就是一開始校長(zhǎng)mei提到的設(shè)立目標(biāo)渔嚷。（為什么要讀這本書进鸠？想從中獲得什么？想解決什么問(wèn)題形病？以及興趣愛(ài)好）
接下來(lái)就是我們要討論的方法了客年。根據(jù)針對(duì)我個(gè)人的讀書問(wèn)題我簡(jiǎn)單分成以下部分
我以前閱讀存在的問(wèn)題或者我不喜歡閱讀的原因
學(xué)習(xí)能力和理解能力不夠霞幅。無(wú)法很好的去理解一本書的含義或者給出的結(jié)論。
沒(méi)有養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣導(dǎo)致一開始就想放棄量瓜。
閱讀完容易忘記司恳，等于沒(méi)讀過(guò)。
不會(huì)合理或者自覺(jué)自律的去分配自己的閱讀時(shí)間绍傲。
沒(méi)有頭緒的去選擇書籍扔傅。
閱讀太慢，花費(fèi)時(shí)間較長(zhǎng)烫饼。
首先怎么糾正我對(duì)閱讀的一些舊習(xí)慣和舊思維
1.首先打破我的舊思維模式猎塞，建立全新閱讀態(tài)度包括改變思維定勢(shì)（提高決策速度）和建立精英思維人生目標(biāo)（先相信再看見）
2.改變閱讀過(guò)程的態(tài)度，從被動(dòng)閱讀的狀態(tài)變成主動(dòng)閱讀杠纵。從中探討問(wèn)題荠耽，解決問(wèn)題，分享經(jīng)驗(yàn)到深度研究書本表面外的知識(shí)比藻。
3.改變閱讀的心理狀態(tài)铝量。用非常積極和愉悅的心情來(lái)對(duì)待你的閱讀。
4.改變閱讀的認(rèn)知银亲。閱讀是處理信息而不是記憶信息慢叨，而是為了輸出和分享。（這點(diǎn)我有點(diǎn)不是很明白而且我覺(jué)得閱讀也可以是為了記憶信息务蝠，例如演講家拍谐，老師等都可以是為了記憶信息而去輸出）
5.掌握閱讀能力的框架構(gòu)成。閱讀能力是語(yǔ)言能力请梢，視覺(jué)和感知力赠尾，人際溝通交往，外部環(huán)境構(gòu)成毅弧。
6.對(duì)物品的態(tài)度气嫁。書籍買來(lái)是為了翻閱和學(xué)習(xí)的，而不是用來(lái)當(dāng)作高雅人的一種擺設(shè)够坐。當(dāng)然也有一些愛(ài)書人士喜歡收藏書這種當(dāng)然另當(dāng)別論寸宵。
7.改變閱讀時(shí)間，從一開始自己的能力理解到設(shè)立時(shí)間限制來(lái)約束自己的閱讀元咙。
再怎么去糾正我在閱讀中存在的問(wèn)題
高效閱讀的9步法
1.外部工作準(zhǔn)備（閱讀環(huán)境和閱讀工具）
2.內(nèi)在工作準(zhǔn)備（內(nèi)在情緒和狀態(tài)梯影，可以通過(guò)冥想和感恩來(lái)獲得平靜，放松和思想高度集中）
3.潛意識(shí)調(diào)動(dòng)（I AM BEST 我是最棒的庶香。以及通過(guò)一個(gè)微笑給自己心理暗示）
4.閱讀預(yù)習(xí)（設(shè)定閱讀時(shí)間和閱讀目標(biāo)以及要達(dá)成的目的是什么甲棍？）
5.運(yùn)用xmind思維導(dǎo)圖寫下具體問(wèn)題和關(guān)鍵詞。（通過(guò)導(dǎo)圖模式找出書籍的關(guān)鍵部分赶掖，找出論證）
6.大腦和身心并在的高效閱讀法（通過(guò)整篇讀感猛，多方向讀七扰，找關(guān)鍵詞。跳讀法陪白，摘讀法颈走，略讀法來(lái)全身心的投入）
7.思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞記法（正確的輸出所學(xué)到的知識(shí)來(lái)表達(dá)自己的所想所看）
8.輸出有價(jià)值的文章（輸出是為了更好的吸收閱讀的精華，分享閱讀到的知識(shí)）
9.輸出新知識(shí)和靈感（從文章中學(xué)習(xí)到的知識(shí)延申運(yùn)用到生活咱士，工作和人際溝通中）
以上是我day4學(xué)習(xí)內(nèi)容的知識(shí)總結(jié)立由，第一天開始做所以花的時(shí)間比較長(zhǎng)。以下是我手作的思維導(dǎo)圖序厉。還比較生疏有待完善锐膜。外部工具由于疫情問(wèn)題我現(xiàn)在還在自我隔離閉關(guān)中。
