第一次接觸到心理營養(yǎng)的概念是在2018年9月份芬首，這次學(xué)習(xí)又有了更深的感悟鲫凶。
一、什么是心理營養(yǎng)衩辟？
? ? ? 心理營養(yǎng)對于人類就像陽光螟炫、空氣和水對于種子。只有擁有了足夠的心理營養(yǎng)艺晴，才會成為一個自信的昼钻、獨(dú)立自主的、有安全感的封寞、有價值感的人然评。
二、什么是人類的5大天性狈究？（5朵金花）
如同一顆種子的成長需要陽光碗淌、空氣、水，人類生命之花的綻放也需要心理營養(yǎng)亿眠。
1.愛的能力：能夠去愛別人和被別人愛的能力
2.與別人連接：是人類心理上的天性碎罚。如果沒有辦法跟別人連接，他一定會感覺到孤獨(dú)纳像、痛苦荆烈。
3.價值感：人類是需要追尋價值感的，也就是需要知道我活在這個世界上的時候竟趾，生命是有意義的憔购。
4.獨(dú)立自主：表示我能夠有選擇的權(quán)利，能夠為自己的生命做出選擇岔帽，為自己負(fù)責(zé)玫鸟。
5.安全感：能夠去信任，最大的安全感是“我能夠相信我自己”犀勒。
三鞋邑、心理營養(yǎng)不足會出現(xiàn)什么情況？
1.情緒不穩(wěn)定：不能夠控制自己的情緒
2.人際關(guān)系出現(xiàn)障礙
3.偏差行為：行為過激容易傷害他人或自己（包括行動账蓉、行為、語言上的）
四逾一、誰能夠為我們補(bǔ)足心理營養(yǎng)铸本？
心理營養(yǎng)不是生命本身能夠得到的，需要外界給予遵堵。給我們提供心理營養(yǎng)的人被稱作“重要他人”箱玷。
心理營養(yǎng)有一個特征：一定要用時間來做，心理營養(yǎng)的給予需要持之以恒陌宿。
如果一直沒有重要他人該怎么辦呢锡足？
如果童年時候沒有找到重要他人，我們可以在25歲以后做自己的重要他人壳坪。
第一周主題課:孩子特別黏媽媽舶得，是不是沒出息？
0-3歲之間的孩子心理營養(yǎng)還沒有吸收足夠爽蝴、安全感不夠
認(rèn)為與媽媽是共生的沐批，媽媽要注意的是千萬不要批評孩子，更不要打罵
做對三件事情：（分離短暫的情況下）
理解：媽媽要知道蝎亚，這個階段的孩子九孩，安全感本來就是不夠的。媽媽唯一要做的就是給孩子足夠的安全感发框。孩子成長過程中非常正常的表現(xiàn)
接納：語言及行為上表達(dá)躺彬。雖然孩子還是哭鬧，但不表示這個方法沒有用，但孩子會收到一個信息宪拥。媽媽一定要保持心態(tài)的平和仿野。
確認(rèn)：
（長時間的）處理方法一樣
照片、游戲：躲貓貓江解、捉迷藏
分離孩子哭得很厲害不代表
如何增加孩子的安全感设预？
媽媽情緒穩(wěn)定
爸爸媽媽的關(guān)系
孩子能為自己負(fù)責(zé)
黏人時不批評他，不責(zé)怪他
