文/小包總。? ? ? ? ? 2018.4.9 星期一
復(fù)盤180天
a區(qū)
關(guān)鍵詞：運(yùn)動健身、硬本領(lǐng)構(gòu)建贾费、人際交往、社群管理.
b區(qū)
運(yùn)動健身：
1)高抬腿：高抬腿50個檐盟，用時3.5分鐘褂萧，以后要配音樂，這樣才能不疲倦葵萎。
2）跑步：晨跑5.0公里导犹，時光正好，鳥語花香羡忘，又是美好的一天谎痢，用時36分鐘，11/21卷雕，
3）卷腹：卷腹50個节猿，用時3分鐘，跟著老師的視頻一起漫雕，所以要加大訓(xùn)練強(qiáng)度滨嘱。
4)小滾輪滾動20個，用時3分鐘浸间，這個訓(xùn)練以后也要跟著視頻一起太雨，注意動作標(biāo)準(zhǔn)。
2魁蒜、硬本領(lǐng)構(gòu)建
1)練聲：口部操練習(xí)囊扳，11分鐘吩翻， 普通話字詞練習(xí)，7分鐘宪拥，繞口令練習(xí)仿野，6分鐘，古詩詞練習(xí)她君，5分鐘脚作，新聞稿件練習(xí)，10分鐘缔刹，以后素材練習(xí)要注意吐字清晰球涛，氣息，未完成校镐。11/21
2）70天萌姐60秒的練習(xí)第30天亿扁，沒有完成錄制
3)閱讀：閱讀《小群效應(yīng)》第七天，
4）減脂早餐鸟廓，上次跟著小仙女們做水果早餐从祝。
社群管理：
1）邀請思嘉李姐在精英做分享，沒有時間引谜，所以準(zhǔn)備換人牍陌，計劃是一周邀請兩人分享。
2）歡樂頌小區(qū)：早上歡樂頌復(fù)盤跟微博同步员咽，昨晚在歡樂頌做關(guān)于如何做好復(fù)盤的分享毒涧。小伙伴們的復(fù)盤都有了提升，給我們組又分了一個小伙伴贝室，準(zhǔn)備今天拉進(jìn)群契讲。
3）簡練社群的創(chuàng)始人～彤彤，監(jiān)督跑步滑频，第12天捡偏，
人際交往
1)跟客戶田姐溝通工作的事，
C區(qū)
1）運(yùn)動方面的訓(xùn)練數(shù)據(jù)一切正常误趴，目標(biāo)就是兩個月瘦10斤霹琼，現(xiàn)在大家都在運(yùn)動，那么如何有效率的運(yùn)動了凉当，不光要運(yùn)動枣申，還要注意飲食。
2）硬本領(lǐng)構(gòu)建方面現(xiàn)在除了練聲和閱讀以及社群管理外看杭，練字第六天忠藤，生活和工作技能都要提升。
3)社群管理上楼雹，希望把自己學(xué)到的理論知識運(yùn)用到實(shí)踐中模孩。給其他小伙伴做咨詢尖阔。跑步社群，下周一正式創(chuàng)立榨咐。
4)人際交往上介却，昨天玲姐也跟我講了如何跟下屬溝通，如何跟大咖和上級溝通块茁。
5)準(zhǔn)備改復(fù)盤的模式齿坷，因為已經(jīng)陷入固定模式了。
6)復(fù)盤分三階段：第一是数焊，記錄永淌，第二是，反思佩耳，第三是遂蛀，回顧。
