有的人鲁豪，烈日炎炎潘悼，卻手腳依然冰冷，夏天上體育課都能穿毛衣爬橡。
有的人治唤，剛20 歲出頭，年紀(jì)輕輕糙申，本該意氣風(fēng)發(fā)宾添，卻唉聲嘆氣，眼神迷茫，不知所措辞槐，情緒低落掷漱，心情苦悶。
有的人榄檬，年過半百卜范，退休以后本該享受悠閑安逸的日子，頤養(yǎng)天年鹿榜，可卻老覺得頭暈海雪、心慌、面色暗淡舱殿。
……
類似這樣的人越來越多奥裸，很多去醫(yī)院檢查各項指標(biāo)都正常，但就是感覺“與眾不同”沪袭！
這是體質(zhì)出了問題湾宙，體質(zhì)問題不改變，他們所感受到的不適冈绊，就不能從根本上解決侠鳄。
那么，“體”是什么意思死宣，“質(zhì)”又是什么意思呢伟恶？
體，指的是一個人的身體毅该、形體博秫、個體；質(zhì)眶掌，我們指的是素質(zhì)挡育、質(zhì)量、性質(zhì)朴爬。
合一起即寒，體質(zhì)可以指一個人的身體素質(zhì)。
人的體質(zhì)可分為九種寝殴，“九種體質(zhì)”指的是：在人體生命過程中蒿叠，在先天和后天因素影響下人體生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)蚣常。
體質(zhì)不同決定了對某些病因和疾病的反應(yīng)不同市咽，也導(dǎo)致了生病以后疾病的發(fā)展、轉(zhuǎn)變不同抵蚊。甚至施绎，我們一個人對社會和自然環(huán)境能不能適應(yīng)溯革，適應(yīng)程度如何，往往也表現(xiàn)在體質(zhì)的某些特征當(dāng)中谷醉。比如為什么有的人怕冷而有的人卻怕熱致稀？對待同一事件的態(tài)度，為什么有的人開朗樂觀而有的人卻憂郁煩惱俱尼？為什么同一件事或同一種狀況抖单，發(fā)生在不同的人身上，會出現(xiàn)如此不同的反應(yīng)和結(jié)果呢遇八？
這矛绘，就是體質(zhì)差異造成的。想要獲得健康刃永，想要有的放矢的呵護自己的身體货矮，首先，我們要認清自己的體質(zhì)斯够。
A型體質(zhì)囚玫，指的是健康的平和體質(zhì)。擁有這種體質(zhì)的人總是精力很充沛读规，一般累不著他抓督。外表看上去，不胖不瘦掖桦，剛好合適本昏；性格也比較開朗供汛，你和他開個玩笑枪汪，沒事，他也覺得很好玩怔昨，不會生氣雀久。最重要的是，很少得病趁舀。一年基本上不去醫(yī)院赖捌，也就是偶爾有個小感冒，不會因為生病影響到學(xué)習(xí)矮烹、工作越庇、生活——這就是我們平時經(jīng)常可以看到的一種正常體質(zhì)類型奉狈。
需要提醒大家注意的一點是卤唉，并不是身體健康就是平和體質(zhì)。真正的健康仁期，是一種平衡的狀態(tài)桑驱，不僅沒有疾病竭恬，而且有完滿的精神狀態(tài)和心理素質(zhì)。如果身體挺好熬的，但很容易生氣痊硕、急躁或跟周邊的人都處不來就不叫健康，不叫平和狀態(tài)押框。歸納起來說岔绸，就是體強曰“健”，心怡曰“康”橡伞。
B型體質(zhì)叫做氣虛體質(zhì)亭螟。用幾個簡單的詞語概括就是疲乏、氣短骑歹、出汗预烙。通俗地說，就是能量好像比別人低弱道媚。比如說扁掸，說話沒勁，低聲低氣最域，說話音域很低谴分。爬三四層樓就氣喘吁吁的，耐力也很差镀脂，跑步只能跑個一兩千米牺蹄。而且比較容易出汗，連吃飯的時候也經(jīng)常身上冒汗薄翅。除此之外沙兰，還總愛感冒，三天兩頭流鼻涕翘魄、打噴嚏的鼎天。甚至更嚴重的是，氣虛會導(dǎo)致胃下垂暑竟、脫肛斋射、女性子宮下垂等。
C型體質(zhì)稱為陽虛體質(zhì)但荤。陽虛體質(zhì)的人罗岖，主要表現(xiàn)是怕冷，手足不溫腹躁。通常這種體質(zhì)的人桑包，夏天一般是穿長袖長褲，怕吹空調(diào)潜慎，遇冷比如喝涼的就會拉肚子捡多。陽氣不夠了自然就怕冷蓖康。陽氣不足，我們機體產(chǎn)熱不足垒手，所以就表現(xiàn)出冰涼蒜焊、體溫不夠的癥狀。體內(nèi)產(chǎn)生的熱能不夠科贬，因此有虛寒的表現(xiàn)泳梆，所以我們叫它怕冷態(tài)。肚子冷榜掌、膝蓋冷是常事优妙。還有一些女孩老痛經(jīng)，肚子老涼憎账。這種體質(zhì)套硼，女性偏多。
D型陰虛體質(zhì)胞皱。我們可以將此類體質(zhì)理解為身體缺水邪意。陰虛體質(zhì)的人，最大的特點是體型瘦反砌，胖子不多雾鬼。此外，陰虛體質(zhì)的人還有就是性子比較急宴树，做什么事情巴不得一下就做完策菜，說話急，走路急酒贬，吃飯也急又憨，什么都快節(jié)奏，風(fēng)風(fēng)火火同衣。在體感上竟块，總覺得口干舌燥壶运，臉上冒火耐齐，嘴唇干，皮膚干蒋情，大便干埠况。所以陰虛了火旺，干巴巴的棵癣，缺乏滋潤辕翰。
D型體質(zhì)的人在現(xiàn)代社會中越來越多了。這與現(xiàn)代女性狈谊，對“以瘦為美”的審美觀過于推崇密切相關(guān)喜命。過度減肥讓人體失去滋潤沟沙，像一片干涸的農(nóng)田。
中醫(yī)說壁榕，“水屬陰矛紫，火屬陽”，“陰平陽秘牌里，精神乃治颊咬；陰陽離決，精氣乃絕牡辽≡”
意思就是說，只有陰氣平和态辛，陽氣固密麸澜，陰陽平和協(xié)調(diào)保持相對平衡，身體才會健康奏黑。所以痰憎，過度追求“瘦”而導(dǎo)致自己變成陰虛體質(zhì)，實在是得不償失攀涵。
E 型體質(zhì)稱為痰濕體質(zhì)铣耘。生活中，痰濕體質(zhì)通常給我們留下的第一印象就是“胖乎乎”的以故。一定記住蜗细，是“胖乎乎”而不是“壯碩”，那種胖的體型勻稱肌肉結(jié)實的通常不屬于這個類型怒详。除了外觀上的特點炉媒，痰濕體質(zhì)的人通常睡覺鼾聲如雷锋喜，舌苔又厚又膩波俄，四肢也覺得異常沉重。
F型濕熱體質(zhì)亏较，通常被稱作“戰(zhàn)痘一組”静尼。因為這種體質(zhì)的標(biāo)志之一就是滿臉長痘白粉，口舌生瘡。從年輕長痘一直長到四十多歲鼠渺。女孩子愛長額頭兩邊鸭巴，男孩子愛長在胡須這一邊。此外拦盹，此類人好發(fā)濕疹和長口瘡鹃祖，有人生口瘡了連飯都吃不下去，剛剛治好了又犯普舆。以上這些都是濕熱體質(zhì)的重要表現(xiàn)恬口。
G型血瘀體質(zhì)校读。血瘀，就是血脈不流暢祖能，瘀阻了地熄，就像管道被堵了一樣。但讀者們要注意芯杀，我們說的“血瘀體質(zhì)”不同于嚴重血瘀證端考，只是表現(xiàn)在毛細血管發(fā)生了瘀堵。血瘀體質(zhì)的人容易出現(xiàn)“鬼擰青”揭厚，就是身體輕輕磕碰却特，就會出現(xiàn)淤青。而且筛圆，血瘀體質(zhì)的人面頰部會出現(xiàn)毛細血管擴張裂明，舌下靜脈瘀紫的。女孩子會出現(xiàn)面部暗沉太援，還會有暗斑發(fā)生闽晦。
H型“氣郁體質(zhì)”。這種體質(zhì)有一個代表人物提岔，就是《紅樓夢》中的林黛玉仙蛉。氣郁，說白了就是氣不順碱蒙，這種人給人一種惆悵荠瘪、不是很陽光的印象，內(nèi)心很郁悶赛惩，對世間的很多事情都是比較低沉的哀墓，情緒是低落的。
擁有這種體質(zhì)的人數(shù)也隨著現(xiàn)代社會精神壓力的增加而呈現(xiàn)出上升趨勢喷兼。氣郁體質(zhì)的人也是抑郁癥的主發(fā)人群篮绰。
I型特稟體質(zhì)。用西醫(yī)學(xué)術(shù)語來說季惯，就是過敏體質(zhì)吠各。花粉星瘾、柳絮走孽、魚蝦甚至水果糧食，都可能稱為導(dǎo)致特稟體質(zhì)的人發(fā)生過敏的過敏原琳状。過敏體質(zhì)的人特別使人苦惱，因為大千世界過敏原太多盒齿，防不勝防念逞。但如果我們能認識到自身是過敏體質(zhì)困食，那么我們就可以改變自己的過敏體質(zhì)，而不是去阻斷翎承，這樣我們就從根本上改變了過敏狀態(tài)硕盹。
人的體質(zhì)是可以通過調(diào)理改變的，我（胡二哥）就屬于明顯的陽虛體質(zhì)叨咖，之前冬天睡覺天亮了手腳都是冰的瘩例，通過一年的自我調(diào)理，現(xiàn)在一睡就熱了甸各，調(diào)理的過程會比較漫長垛贤，不放棄，你終將遇見更健康的自己趣倾！
本文“九種體質(zhì)”摘自王琦《九種體質(zhì)使用手冊》聘惦，有刪改
