你真知道你想要什么嗎困食？
“我好像站在一片海上。遠(yuǎn)處沒有陸地翎承，周圍全是霧硕盹，就我一個(gè)人在小船上搖搖晃晃，不知道自己要去哪兒叨咖？我覺得我應(yīng)該是知道的瘩例，但仔細(xì)想?yún)s不知道……”
上面是一位煩惱的朋友的口述，你有沒有過相似的感覺呢甸各？
在平日生活和工作中垛贤，我經(jīng)常會接觸到各類迷茫的人群。為什么叫“迷萌で悖”的人群呢聘惦？
他們大多有以下一個(gè)或幾個(gè)特點(diǎn)：
1.?覺得生活一成不變，看不到希望
2.?沒有感興趣的事儒恋，對什么都無所謂
3.?凡事不爭不搶善绎，得過且過，得之我幸诫尽，不得我命禀酱。
4.?經(jīng)常思考人從哪來，到哪去牧嫉，要做什么剂跟？
5.?感到無名的焦慮、抑郁驹止，無可名狀的悲哀浩聋，有時(shí)還會想哭或者發(fā)火。
6.?沒有什么朋友臊恋，或者不想見人衣洁，長時(shí)間覺得自己高興不起來，或者生活不如人抖仅。
如果這幾條里有你坊夫，那么請問下自己“你有生活目標(biāo)嗎砖第？”
可能有人說：“有啊，我想過得幸福/獲得某個(gè)職位/結(jié)婚生子/希望自己的孩子結(jié)婚生子……”
我不是在問一個(gè)泛泛的東西环凿，我想問的是“你的生活中梧兼，有沒有正在努力追求的目標(biāo)？”
比如智听，你想成為某方面的專家羽杰？你想多交一些朋友？你想提高英語成績你想掌握一項(xiàng)新技能到推？你想到某個(gè)旅游勝地“打卡”考赛？
可能有人要問，這些東西有什么用莉测？
“設(shè)定目標(biāo)颜骤，是我們實(shí)現(xiàn)夢想的手段〉仿保”
目標(biāo)能給我們方向感忍抽，為我們提供了一個(gè)依據(jù)，幫助我們完成自己想要實(shí)現(xiàn)的改變董朝。就如同在迷影重重的海上鸠项，給了我們一個(gè)指路的燈塔。
設(shè)想益涧，你每天睜開雙眼锈锤，想的都是為了某件事要做什么，恨不得馬上行動闲询，生活充滿了活力和動力久免，哪有時(shí)間去郁郁寡歡？
當(dāng)我們感到抑郁的時(shí)候扭弧，大多因?yàn)槲覀冇X得無法掌握自己的生活阎姥，既沒有成就感。而設(shè)定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)鸽捻，這一簡單的方式呼巴，能給我們帶來掌控感，從而改善情緒御蒲。
當(dāng)然衣赶，重要的是，要設(shè)定具體的厚满、能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)府瞄。
初春時(shí)，身邊有兩位朋友碘箍，都不約而同地在朋友圈打卡立志遵馆，一位說“我要減肥了鲸郊！瘦成一道閃電，閃瞎你們的眼货邓！”另一位說秆撮，“我決定每天讀十五分鐘英語，記十個(gè)單詞换况≈氨妫”
夏天到了，那位說要閃瞎我們眼的朋友戈二，曬了幾天健身房旅游照后拨匆，又恢復(fù)了每天曬美食的節(jié)奏，減肥的事絕口不提挽拂。讀英文的朋友每天固定時(shí)間讀一小篇英語美文，現(xiàn)在還在打卡骨饿。
可以想象亏栈，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)這件事上，讀英語的朋友比減肥的朋友更有成就感宏赘。
我們在設(shè)定目標(biāo)的適合绒北，不要設(shè)定“模糊的目標(biāo)”，“瘦成一道閃電察署！”就是模糊目標(biāo)闷游，誰知道你家閃電多寬多重？有種閃電還叫“滾地雷”呢贴汪！
如果真想減肥脐往，把它寫成客觀的，比如：“在6月1日前扳埂，我要減10斤业簿。”
不要說那些你都不知道的目標(biāo)“我要變得更主動阳懂，交更多的朋友”梅尤，而要告訴自己“我每天至少要和一位陌生人說話，每周至少要認(rèn)識2個(gè)可以互換聯(lián)系方式的朋友岩调∠镌铮”這樣一來，你要做什么是不是就更清晰了呢号枕？
最后缰揪，如果你的目標(biāo)很大，需要用較長的時(shí)間堕澄，記得把它們分解邀跃。具體操作想想我們新聞聯(lián)播里常常提到的“五年計(jì)劃”“十年總結(jié)”霉咨，大目標(biāo)分解成“子目標(biāo)”，這就是你達(dá)到最終目標(biāo)的步驟拍屑。別忘記途戒，給每一個(gè)步驟都設(shè)定一個(gè)期限，可以為你提供額外的動力喲僵驰！
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