我竟然做了自己的心理咨詢師！
昨日起開始進(jìn)入到了《咨詢心理學(xué)知識》的學(xué)習(xí)階段晋控，驚喜地發(fā)現(xiàn)并了解了我的整個自我救贖的過程此改。想當(dāng)初我曾在宗教門前徘徊過一段時間，想去尋求一些安慰和力量屎勘，但最終卻誤打誤撞走進(jìn)了科學(xué)殿堂施籍，成為了自己的心理咨詢師。我一直很想好好分析一下自己的心理轉(zhuǎn)變概漱，借此機會來談?wù)勥@個話題吧丑慎。
離婚后我變得有些怪異，感覺好似分裂出了兩個人瓤摧，一個是心理問題的求助者竿裂，另外一個則是心理咨詢師（那個時候聽說過但并不了解咨詢師具體的工作）。有人或許會說這是精神分裂癥的表現(xiàn)照弥，也有人可能會說是人格分裂腻异，而我更愿意相信這是上天恩賜于我的自我救贖的開始。話說誤打誤撞闖進(jìn)心理學(xué)大門的我緊接著更幸運地做對了以下幾件事情：
1）書上說面對求助者時这揣，咨詢師得始終保持中立的態(tài)度悔常，要對求助者的困境與處境表示理解，不予以評價给赞，不摻雜個人的情緒與觀點机打。記得當(dāng)時我的確是不斷在心里告訴自己（有時候還會大聲說出來）：我理解你現(xiàn)在所有的情緒和想法！我也真的做到了沒有給予自己任何的評價和建議片迅，也就是說我對此采取的態(tài)度是完全的接納和理解自己残邀。
2）書上還說作為咨詢師，要有很強的自我修復(fù)和覺察能力。我也做到了芥挣，每當(dāng)內(nèi)心這個求助者發(fā)泄完情緒后膳汪，咨詢師的我都能在一個比較短的時間里將輸入進(jìn)來的負(fù)面情緒排除出去。
3）書上又說了九秀，咨詢師得善于容納他人遗嗽。在我的那段非常時期，求助者的情緒化很嚴(yán)重鼓蜒，而咨詢師真的就像個容器一樣給予溫和的包容痹换，把求助者傾倒出來的“垃圾”經(jīng)過加工、提煉后成為能量物質(zhì)重新吸收進(jìn)身體里都弹。
4）引導(dǎo)求助者由只關(guān)注“自我”的成長逐步上升至更高的“社會”層面娇豫，從“小我”到“大我”的這個意識轉(zhuǎn)變最終幫助自己順利地走出了困境。
5）心理問題產(chǎn)生的原因往往是生理畅厢、心理和社會等多種因素互為因果的結(jié)果冯痢，縱橫交織，錯綜復(fù)雜框杜。我碰巧運用了心理的整體觀念浦楣，相信心理問題是暫時的，會動態(tài)改變的咪辱，而不是靜止不變的振劳。這就讓我不自覺的對求助者采取了綜合性的咨詢方法，取得了很好的效果油狂。比如宣泄情緒──我開始了寫作历恐；領(lǐng)悟根源──我開始關(guān)注朋友推薦的身心靈作家張德芬老師的公眾號；調(diào)整認(rèn)知──我開始閱讀心靈成長方面的書籍专筷，研究那些在婚姻里遭受過嚴(yán)重的傷害但又能夠很快揚起風(fēng)帆重新出發(fā)的人生強者的心理弱贼；矯正行為──一旦發(fā)現(xiàn)冒出了哪怕只有一絲想改變自己的念想都及時給予欣賞和贊美，“今天你又有進(jìn)步了”磷蛹；模仿學(xué)習(xí)──每次自我找到或朋友推薦介紹的學(xué)習(xí)榜樣吮旅，我的心靈都會產(chǎn)生震蕩，我會對自己說她們經(jīng)歷的人生可要艱辛痛苦許多弦聂，最終她們都能活出精彩活出自我鸟辅，相信我一定也能夠沖出困境氛什，活出不一樣的自己莺葫。
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當(dāng)然，咨詢成功是咨詢師和求助者共同努力的結(jié)果枪眉，假如求助者不愿意配合不愿意改變捺檬，再好的咨詢師也無能為力。
自我救贖之路贸铜，一段神奇的里程碑式的歷程堡纬，我的人生在這里發(fā)生了轉(zhuǎn)折聂受，翻篇后開始譜寫新的華章。
