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當(dāng)你看到這條消息，請停一停手上的事情扎筒，用一分鐘看見自己，關(guān)愛自己画畅。
我現(xiàn)在正在做什么?（觀察）
剛在群里聊天，我看到自己有點焦慮宋距，看到自己畏手畏腳轴踱，我想到自我懷疑是一個突破，我自己是矛盾的谚赎，我也看到自己的問題所在淫僻，舍不得放手。
孩子表現(xiàn)怎么樣壶唤，放一邊不用管雳灵，因為他可能也是在取悅于我，所以他不是重點闸盔，我自己才是重中之重悯辙，要管理我自己。
看圖媽日記和聊天記錄迎吵，我發(fā)現(xiàn)自己有以下幾點要調(diào)整一下：
一躲撰，他做的時候，不“糾正”他击费。
二拢蛋，放下必須一業(yè)要對要懂的心態(tài)。
三蔫巩，不提醒谆棱，做支持者角色。
感謝圖媽昨天的日記圆仔，讓我看到什么是支持者垃瞧，圖媽日記里寫到
“現(xiàn)在，不管是小技能坪郭，還是書本知識皆警，我都相信，不是一定要你馬上截粗，立刻信姓，今天就掌握所料鸵隧，主動提出去做，我大大的贊意推。
已經(jīng)在做那更值得和肯定豆瘫！
做了好久，還在堅持做菊值，投入的做外驱，享受的做，那更是贊贊贊腻窒。
做完了昵宇，不會，或者還是不確定不清楚不夠好的儿子，也都可以接受瓦哎，不是非得抓著弄透，弄完美柔逼。
如果還做的很不錯（符合老師的最高標(biāo)準(zhǔn)）蒋譬，那說實在的凌埂，我佩服的五體投地街立。
圖媽是無論孩子做的怎么樣，都深深的看到他 這個人本身暑脆，都很好维咸。
如果我是那個小孩剂买，我是什么感受，好放松癌蓖，好溫暖雷恃，我可以放心大膽的去做，因為都挺好费坊，都不錯倒槐，
腦中想到探索，試錯附井，原來是這種感覺讨越。
向圖媽學(xué)習(xí)做根本，在根上下功夫永毅。
你現(xiàn)在擁有什么樣的心情把跨？（感受）
平靜喜悅。
你在想什么沼死？（想法）
育兒育已真是太有意思了着逐。
你有什么樣的需求？（需求）
向一個寶媽學(xué)習(xí)，每天對自己三問
1.今天我做到不糾正了嗎耸别？
2.今天放下一定要對要懂的心態(tài)了嗎健芭？
3.今天我對孩子做了哪些支持。
目前先這樣用用吧秀姐，邊做邊調(diào)整慈迈。
這三個點也是我2021年1月的唯一目標(biāo)。
......
最后請深呼吸十次省有。
2021-1-11第一次
